Tekanan pada kanak-kanak: apa yang perlu dilakukan untuk ibu bapa

Kanak-kanak

Walaupun pada usia awal, kanak-kanak boleh mengalami tekanan. Ia boleh dikaitkan dengan penyakit, perpisahan daripada ibu (walaupun jangka pendek), memotong gigi, lawatan pertama ke doktor (dan dalam mesyuarat umum dengan orang yang tidak dikenali dan orang luar biasa untuk kanak-kanak itu, terutama mereka yang menyentuhnya), pergi ke tadika, perubahan iklim atau zon waktu.

Tanda-tanda:

hiperaktif (akibat daripada peningkatan kegembiraan), gangguan tidur yang tidak tipikal, masalah selera makan (sehingga keengganan sepenuhnya untuk makan), sebak tanpa sebab, pergerakan muka yang kerap (obsesif), tics, kekecohan atau pencerobohan.

Apa yang harus dilakukan oleh ibu bapa

• Jejaki corak tidur dan bangun anda. Lebih muda kanak-kanak itu, lebih banyak rehat yang dia perlukan (bukan sahaja pada waktu malam, tetapi juga pada siang hari).
• Sekiranya kanak-kanak mengalami tidur yang tidak lena, maka latihan pernafasan dan permainan tenang sesuai untuknya. Aktiviti kreatif juga akan membantu: lukisan, pemodelan dari plastisin. Ibu bapa juga harus memastikan bahawa TV tidak dihidupkan terlalu kerap.
• Menjaga keselamatan anak anda adalah salah satu keperluan asas pada usia awal. Kekalkan hubungan fizikal, pegang tangan, peluk dia, kerana kanak-kanak mesti merasakan bahawa anda berada di dekatnya.
• Kanak-kanak mesti bersedia terlebih dahulu untuk perubahan yang akan datang, sebagai contoh, untuk melawat tadika dan, terutamanya, kumpulan nurseri.
• Jika kanak-kanak berumur 2-5 tahun menunjukkan pencerobohan dalam situasi harian — berhubung dengan ahli keluarga lain atau bahkan mainan — maka dia akan mendapat manfaat daripada prosedur pengerasan dan air yang sesuai dengan umur yang melegakan ketegangan saraf. Selalunya, terapi haiwan peliharaan juga disyorkan, apabila haiwan membantu mengatasi pelbagai masalah.

Kelas junior

Tekanan dalam tempoh ini adalah tindak balas badan terhadap perubahan dalam hal biasa, yang tidak dapat dikawal oleh kanak-kanak sendiri. Sekolah secara radikal mengubah cara hidup yang kanak-kanak itu sudah terbiasa. Rejim menjadi lebih tegar, terdapat banyak tugas, tanggungjawab, keadaan yang tidak diketahui dalam kehidupan "baru".

Sekolah adalah kawan pertama dan pertengkaran pertama, bimbang tentang gred. Ketakutan dalaman terbentuk, apabila kanak-kanak lebih sedar dan kritis menganalisis apa yang berlaku di sekeliling.

Tanda-tanda:

keletihan, gangguan ingatan, perubahan mood, masalah tumpuan, kesukaran tidur dan tidur terganggu, kemunculan tabiat buruk (kanak-kanak mula menggigit kuku, pena, menggigit bibir), pengasingan dan pengasingan, gagap, sakit kepala yang kerap, tanpa sebab. mudah marah.

Apa yang harus dilakukan oleh ibu bapa

• Ia adalah perlu untuk menyesuaikan diri dengan rejim sekolah - tidur dan bangun pada masa yang sama. Ini amat berguna untuk peningkatan keletihan dan gangguan ingatan.
• Galakkan anak anda mandi pada suhu yang selesa pada waktu petang (mengelakkan air panas yang berlebihan) untuk meningkatkan kualiti tidur.
• Atur pemakanan yang betul dan pengambilan tambahan kompleks vitamin kanak-kanak — punca kerengsaan yang berlebihan selalunya adalah kekurangan bahan yang diperlukan oleh badan.
• Luangkan lebih banyak masa bersama, termasuk bermain permainan. Permainan membantu kanak-kanak memindahkan kebimbangan mereka kepada situasi bermain dan melegakan tekanan.
• Cuba bercakap dengan teliti tentang apa yang membimbangkan kanak-kanak itu, bincangkan masalah yang mungkin berlaku, elakkan daripada menilai.
• Sediakan anak anda dengan aktiviti fizikal yang kerap — ia juga membantu melegakan tekanan mental, meningkatkan daya tahan terhadap situasi yang tertekan. Berlari, berbasikal, ski, tenis, menari, berenang — pilih perkara yang paling disukai anak anda.