Sukan: bagaimana untuk memotivasikan anak anda?

6 petua kami untuk memotivasikan mereka untuk melakukan lebih banyak sukan

Adakah anak anda menghadapi masalah untuk meninggalkan kereta dorong mereka? Dia masih mahu berada dalam dakapannya sedangkan dia sudah boleh berjalan sekurang-kurangnya setahun? Awak kena buat dia nak pindah. Sudah tentu tanpa memberi tekanan kepadanya atau meletihkannya secara fizikal, tetapi bantuan daripada ibu bapa mungkin diperlukan. Berikut adalah 6 petua daripada Doktor François Carré, pakar kardiologi dan doktor sukan.

1- Si kecil yang tahu berjalan mesti berjalan!

Kamu perlu hentikan penggunaan stroller secara sistematik sedangkan dia boleh berjalan dengan baik di sisi anda, malah lebih perlahan. “Anak yang boleh berjalan mesti berjalan. Dia hanya boleh masuk ke dalam stroller apabila dia letih. “Supaya tidak menjadikan setiap larian sebagai maraton, ibu bapa akan seiring dengan si kecil. 

2- TV bukan pengasuh makanan

Penggunaan skrin dan kartun lain tidak seharusnya menjadi cara sistematik untuk mendiamkan si kecil atau membuatkan dia makan. ” Televisyen mesti kekal menyelesaikan masalah, bukan kebiasaan untuk anak diam. “

3 Lebih baik berjalan kaki ke sekolah

Sekali lagi, tidak ada peraturan yang ketat, dan kanak-kanak berumur 4 tahun tidak diminta berjalan berkilo-kilometer pada waktu pagi dan petang untuk pergi ke tadika. Tetapi Dr Carré memberi amaran terhadap ibu bapa yang memarkir dua kali ini untuk meninggalkan anak itu betul-betul di hadapan sekolah… apabila selalunya mereka boleh berbuat sebaliknya. 

4- Sukan adalah yang pertama sekali untuk dimainkan!

Jika anda mahu anak anda mempunyai selera sukan dan pergerakan, anda perlu berseronok dahulu. Seorang kanak-kanak secara spontan suka melompat, berlari, memanjat ... Ini akan membolehkan dia mengenali dirinya di angkasa lepas, belajar berjalan dengan sebelah kaki, berjalan di atas barisan ... begitu banyak aktiviti sukan yang diajar di sekolah untuk membolehkan dia mengembangkan diri. “Apabila mereka masih muda, mereka mempunyai keupayaan untuk menumpukan perhatian yang berlangsung selama 20 minit, tidak lebih. Orang dewasa akan mencadangkan aktiviti yang berbeza supaya kanak-kanak tidak bosan. "Di sini lagi, ibu bapa hendaklah mengambil bahagian secara aktif dalam perkembangan ini. 

5- Hidup tangga!

Dalam aktiviti semudah menaiki tangga, kanak-kanak akan mengembangkan daya tahannya, kapasiti pernafasan dan jantungnya, tulang dan pengukuhan ototnya. ” Sebarang peluang untuk menjadi aktif adalah baik untuk diambil. Untuk satu atau dua tingkat berjalan kaki, kanak-kanak tidak perlu menaiki lif. “

6- Ibu bapa dan anak-anak mesti bergerak bersama

Tidak seperti aktiviti biasa untuk berseronok. “Sekiranya ibu atau bapa pergi bermain tenis dengan rakan, kanak-kanak itu mungkin pergi bersama mereka untuk bermain penangkap bola, dia akan berlari dan berseronok, dan melihat bapanya atau ibunya bermain sukan juga akan memberi manfaat, ” jelas Dr Carré.