Pada awal kehamilan, seorang wanita hamil dapat merasa sesak nafas dengan sedikit usaha. Hasil daripada pelbagai perubahan fisiologi yang diperlukan untuk memenuhi keperluan bayi, sesak nafas semasa kehamilan ini adalah perkara biasa.

Semasa kehamilan, beberapa penyesuaian diperlukan untuk memenuhi peningkatan keperluan metabolik ibu dan janin. Terkait langsung dengan hormon kehamilan, beberapa perubahan fisiologi ini menyebabkan sesak nafas pada ibu, sebelum rahim menekan diafragma.

Untuk memenuhi keperluan oksigen plasenta dan janin yang dianggarkan 20 hingga 30%, memang terdapat peningkatan keseluruhan kerja jantung dan pernafasan. Isipadu darah meningkat (hipervolemia) dan output jantung meningkat sekitar 30 hingga 50%, menyebabkan pada tahap pernafasan peningkatan aliran darah paru dan pengambilan oksigen per minit. Rembesan progesteron yang kuat menyebabkan peningkatan aliran pernafasan, yang menyebabkan hiperventilasi. Kadar pernafasan meningkat dan dengan demikian dapat mencapai hingga 16 nafas per minit, menyebabkan rasa sesak nafas semasa bersenam, atau bahkan ketika rehat. Dianggarkan satu daripada dua wanita hamil mengalami dispnea (1).

Dari 10-12 minggu, sistem pernafasan ibu-ibu akan berubah dengan ketara untuk menyesuaikan diri dengan pengubahsuaian yang berbeza ini, dan pada kelantangan rahim yang akan datang: tulang rusuk bawah melebar, tahap diafragma meningkat, diameter toraks meningkat, otot perut menjadi kurang kencang, pokok pernafasan menjadi sesak.

Tegasnya, bayi tidak bernafas dalam rahim; ia hanya akan berlaku semasa kelahiran. Semasa kehamilan, plasenta berperanan sebagai "paru-paru janin": ia membawa oksigen ke janin dan mengeluarkan karbon dioksida janin.

Gangguan janin, iaitu kekurangan oksigenasi bayi (anoxia), tidak berkaitan dengan sesak nafas ibu. Ia muncul semasa penundaan pertumbuhan intrauterin (IUGR) yang dikesan pada ultrasound, dan boleh mempunyai pelbagai asal: patologi plasenta, patologi pada ibu (masalah jantung, hematologi, diabetes kehamilan, merokok, dll.), Kecacatan janin, jangkitan.

Oleh kerana kecenderungan sesak nafas semasa kehamilan adalah fisiologi, sukar untuk menghindarinya. Ibu masa depan bagaimanapun harus menjaga, terutama pada akhir kehamilan, dengan membatasi usaha fizikal.

Sekiranya terdapat perasaan tercekik, lakukan latihan ini untuk "membebaskan" tulang rusuk: berbaring di punggung dengan kaki dibengkokkan, tarik nafas sambil mengangkat tangan di atas kepala anda kemudian menghembuskan nafas sambil membawa tangan anda ke belakang. sepanjang badan. Ulangi beberapa nafas perlahan (2).

Latihan pernafasan, latihan sophrology, yoga pranatal juga dapat membantu ibu hamil untuk membatasi rasa sesak nafas ini yang dapat ditonjolkan oleh komponen psikologi.

Seiring minggu kehamilan berlangsung, organ digunakan lebih banyak dan bayi memerlukan lebih banyak oksigen. Tubuh ibu akan menghasilkan lebih banyak karbon dioksida, dan ia juga mesti menghilangkan bayi. Oleh itu jantung dan paru-paru bekerja lebih keras.

Pada akhir kehamilan, faktor mekanikal ditambahkan dan meningkatkan risiko sesak nafas dengan mengurangkan ukuran tulang rusuk. Semasa rahim menekan diafragma semakin banyak, paru-paru mempunyai ruang yang lebih sedikit untuk mengembang dan keupayaan paru-paru menurun. Peningkatan berat badan juga boleh menyebabkan rasa berat dan menonjolkan sesak nafas, terutama semasa bersenam (menaiki tangga, berjalan, dll.).

Anemia kekurangan zat besi (kerana kekurangan zat besi) juga boleh menyebabkan sesak nafas semasa bersenam, dan kadang-kadang walaupun dalam keadaan rehat.

Secara berasingan, sesak nafas bukanlah tanda amaran dan tidak boleh menimbulkan kebimbangan semasa kehamilan.

Namun, jika muncul secara tiba-tiba, jika berkaitan dengan rasa sakit pada betis khususnya, disarankan untuk berkonsultasi untuk menghilangkan risiko terjadinya flebitis.

Pada akhir kehamilan, jika sesak nafas ini disertai dengan pening, sakit kepala, edema, berdebar-debar, sakit perut, gangguan penglihatan (sensasi lalat di depan mata), berdebar-debar, diperlukan perundingan kecemasan untuk mengesan kehamilan -tekanan darah tinggi, yang boleh menjadi serius pada akhir kehamilan.