Setiap daripada kita menghadapi tempoh sedemikian dalam kehidupan: keletihan dan kekurangan tenaga dirasai. Ia mungkin tidak semestinya rasa letih sepenuhnya, tetapi anda merasakan tahap tenaga anda telah menurun dan anda tidak mahu melakukan banyak perkara yang anda suka lakukan sebelum ini. Keletihan boleh bukan sahaja secara fizikal, tetapi juga moral (keletihan psikologi). Ini menunjukkan dirinya dalam ketidakupayaan untuk memberi tumpuan kepada tugas, kesabaran yang lemah dan dalam mood tertekan yang berlarutan. Berita baiknya ialah terdapat cara semula jadi untuk mengembalikan tenaga anda ke landasan yang betul. Rhodiola rosea tumbuh di kawasan sejuk di planet ini. Kajian eksperimen telah menunjukkan bahawa tumbuhan itu berkesan dalam meningkatkan mood dan melegakan gejala kemurungan. Rhodiola meningkatkan prestasi fizikal dan mental, menghilangkan keletihan. Ciri-ciri Rhodiola juga mempunyai kesan ke atas meningkatkan tumpuan dan ingatan. Rhodiola rosea mempunyai kesan perlindungan pada otak, membantu meningkatkan pemikiran dan ingatan. Perlu diingat bahawa adalah dinasihatkan untuk mengambil Rhodiola pada waktu pagi, kerana ia mempunyai kesan yang menyegarkan. Dos yang disyorkan ialah 100-170 mg sehari selama beberapa minggu.
2022-11-11