Contents [show]
Bahan-bahan salad sotong
| sotong (fillet) | 800.0 (gram) |
| timun | 1.0 (sekeping) |
| timun acar | 100.0 (gram) |
| kacang hijau | 200.0 (gram) |
| bawang | 1.0 (sekeping) |
| epal | 1.0 (sekeping) |
| Dill | 1.0 (sekeping) |
| garam meja | 10.0 (gram) |
| lada hitam tanah | 5.0 (gram) |
| Daun bay | 1.0 (sekeping) |
| mayonis | 3.0 (sudu meja) |
Kaedah penyediaan
Tuangkan bangkai sotong dengan air sejuk, biarkan mendidih dan rebus selama 3 minit, kemudian bilas dengan air sejuk dan kupas. Tuangkan lagi dengan air sejuk, masukkan garam, lada, daun salam dan rebus selama 5 minit. Kemudian sejukkan dan potong. Masukkan cincang: timun segar, timun acar / acar, bawang atau bawang hijau (atau keduanya), epal masam, dill, dan kacang hijau kalengan. Musim salad dengan mayonis.
Anda boleh membuat resipi anda sendiri dengan mengambil kira kehilangan vitamin dan mineral menggunakan kalkulator resipi dalam aplikasi.
Nilai pemakanan dan komposisi kimia.
Jadual menunjukkan kandungan nutrien (kalori, protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral) per 100 gram bahagian yang boleh dimakan.
| Nutrien | Kuantiti | Biasa ** | % norma dalam 100 g | % norma dalam 100 kcal | 100% biasa |
Nilai tenaga ialah 0 kcal.
KOMPOSISI KALORI DAN KIMIA BAHAN resipi Salad dengan sotong PER 100 g
- 100 kkal
- 14 kkal
- 13 kkal
- 40 kkal
- 41 kkal
- 47 kkal
- 40 kkal
- 0 kkal
- 255 kkal
- 313 kkal
- 627 kkal
Tags: Cara memasak, kandungan kalori 0 kkal, komposisi kimia, nilai pemakanan, apa vitamin, mineral, kaedah memasak Salad sotong, resipi, kalori, nutrien