Contents [show]
Bahan-bahan teh abu gunung
| chokeberry | 300.0 (gram) |
| raspberi | 50.0 (gram) |
| anggur hitam | 25.0 (gram) |
| air | 1000.0 (gram) |
Kaedah penyediaan
Campurkan beri rowan kering, raspberi dan daun currant kering dan gunakan untuk menyeduh teh.
Anda boleh membuat resipi anda sendiri dengan mengambil kira kehilangan vitamin dan mineral menggunakan kalkulator resipi dalam aplikasi.
Nilai pemakanan dan komposisi kimia.
Jadual menunjukkan kandungan nutrien (kalori, protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral) per 100 gram bahagian yang boleh dimakan.
| Nutrien | Kuantiti | Biasa ** | % norma dalam 100 g | % norma dalam 100 kcal | 100% biasa |
| Nilai kalori | 9.2 kkal | 1684 kkal | 0.5% | 5.4% | 18304 g |
| Protein | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 4.3% | 25333 g |
| Lemak | 0.05 g | 56 g | 0.1% | 1.1% | 112000 g |
| Karbohidrat | 2 g | 219 g | 0.9% | 9.8% | 10950 g |
| asid organik | 0.3 g | ~ | |||
| Serat makanan | 0.9 g | 20 g | 4.5% | 48.9% | 2222 g |
| Air | 96 g | 2273 g | 4.2% | 45.7% | 2368 g |
| Ash | 0.3 g | ~ | |||
| vitamin | |||||
| Vitamin A, RE | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 241.3% | 450 g |
| Retinol | 0.2 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, tiamin | 0.002 mg | 1.5 mg | 0.1% | 1.1% | 75000 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.005 mg | 1.8 mg | 0.3% | 3.3% | 36000 g |
| Vitamin B5, pantotenik | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 2.2% | 50000 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 5.4% | 20000 g |
| Vitamin B9, folat | 0.5 μg | 400 μg | 0.1% | 1.1% | 80000 g |
| Vitamin C, askorbik | 2.5 mg | 90 mg | 2.8% | 30.4% | 3600 g |
| Vitamin E, alpha tokoferol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 14.1% | 7500 g |
| Vitamin H, Biotin | 0.08 μg | 50 μg | 0.2% | 2.2% | 62500 g |
| Vitamin PP, TIADA | 0.1098 mg | 20 mg | 0.5% | 5.4% | 18215 g |
| niacin | 0.06 mg | ~ | |||
| makronutrien | |||||
| Kalium, K | 11.3 mg | 2500 mg | 0.5% | 5.4% | 22124 g |
| Kalsium, Ca | 1.6 mg | 1000 mg | 0.2% | 2.2% | 62500 g |
| Magnesium, mg | 1 mg | 400 mg | 0.3% | 3.3% | 40000 g |
| Natrium, Na | 0.8 mg | 1300 mg | 0.1% | 1.1% | 162500 g |
| Sulfur, S | 0.5 mg | 1000 mg | 0.1% | 1.1% | 200000 g |
| Fosforus, P | 1.4 mg | 800 mg | 0.2% | 2.2% | 57143 g |
| Klorin, Cl | 0.8 mg | 2300 mg | 287500 g | ||
| Unsur surih | |||||
| Bohr, B. | 6.1 μg | ~ | |||
| Besi, Fe | 0.05 mg | 18 mg | 0.3% | 3.3% | 36000 g |
| Iodin, saya | 53.2 μg | 150 μg | 35.5% | 385.9% | 282 g |
| Kobalt, Co | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 10.9% | 10000 g |
| Mangan, Mn | 0.0082 mg | 2 mg | 0.4% | 4.3% | 24390 g |
| Tembaga, Cu | 6.4 μg | 1000 μg | 0.6% | 6.5% | 15625 g |
| Molibdenum, Mo. | 0.8 μg | 70 μg | 1.1% | 12% | 8750 g |
| Fluorin, F | 0.3 μg | 4000 μg | 1333333 g | ||
| Zink, Zn | 0.0072 mg | 12 mg | 0.1% | 1.1% | 166667 g |
| Karbohidrat yang mudah dicerna | |||||
| Kanji dan dekstrin | 0.02 g | ~ | |||
| Mono- dan disakarida (gula) | 2 g | maksimum 100 г |
Nilai tenaga ialah 9,2 kcal.
Teh Rowan kaya dengan vitamin dan mineral seperti: vitamin A - 22,2%, yodium - 35,5%
- Vitamin A bertanggungjawab untuk perkembangan normal, fungsi pembiakan, kesihatan kulit dan mata, dan menjaga kekebalan tubuh.
- Iodin mengambil bahagian dalam fungsi kelenjar tiroid, menyediakan pembentukan hormon (tiroksin dan triiodothyronine). Ini perlu untuk pertumbuhan dan pembezaan sel-sel semua tisu tubuh manusia, pernafasan mitokondria, pengaturan pengangkutan natrium transmembran dan hormon. Pengambilan yang tidak mencukupi membawa kepada gondok endemik dengan hipotiroidisme dan perlambatan metabolisme, hipotensi arteri, kelambatan pertumbuhan dan perkembangan mental pada kanak-kanak.
Kandungan kalori DAN KOMPOSISI KIMIA BAHAN resipi Teh gunung abu PER 100 g
- 55 kkal
- 46 kkal
- 44 kkal
- 0 kkal
Tags: Cara memasak, kandungan kalori 9,2 kkal, komposisi kimia, nilai pemakanan, apa vitamin, mineral, kaedah penyediaan teh abu gunung, resipi, kalori, nutrien