PSIKOLOGI

Rebirthing (kelahiran semula, diterjemahkan daripada bahasa Inggeris — kelahiran semula) ialah teknik pernafasan untuk pembetulan psikologi, penerokaan diri dan transformasi rohani, dibangunkan oleh L. Orr dan S. Ray (L. Orr, S. Ray, 1977).

Elemen utama kelahiran semula adalah pernafasan yang mendalam dan kerap tanpa jeda antara penyedutan dan pernafasan (pernafasan bersambung). Dalam kes ini, penyedutan harus aktif, dihasilkan dengan usaha otot, dan pernafasan, sebaliknya, harus pasif, santai. Semasa sesi kelahiran semula, anda akan diminta untuk bernafas seperti ini dari setengah jam hingga beberapa jam. Apa yang ia berikan?

1. Kemunculan pengapit otot yang biasanya tidak disedari. Badan (lengan, tangan, muka) mula berpusing, terdapat ketegangan hingga ke tahap kesakitan, tetapi jika anda melaluinya, semuanya berakhir dengan kelonggaran otot yang sangat dalam dengan kesan positif yang sepadan. Matanya ceria, langit lebih biru. Kesannya serupa dengan hasil relaksasi selepas mandi yang baik, tetapi lebih baik.

2. Daripada pernafasan bersambung yang berpanjangan, peserta mengalami keadaan kesedaran yang berubah. Dengan latar belakang ini, jika anda mahu, anda boleh meneroka penglihatan pop timbul, halusinasi (kadang-kadang ini adalah pengalaman yang sangat berguna) dan menghasilkan hipnosis kendiri yang berkesan.

Momen inilah yang biasanya paling menarik untuk penyampai, dan dialah yang digunakan secara aktif. Dalam pra-sesi, apabila taklimat sedang berlangsung, peserta proses pernafasan masa depan diberitahu secara terperinci apa yang boleh mereka alami. Jika cadangan dibuat dengan betul, kebanyakan peserta mengalami semua ini. Sekiranya cadangan itu bijak, ia mempunyai kesan yang baik.

Kelahiran semula dan psikologi transpersonal

Kebanyakan pemimpin kelahiran semula adalah pengikut psikologi transpersonal, masing-masing, mereka sering menetapkan tugas berikut untuk peserta sesi pernafasan:

  • Penghapusan akibat negatif trauma kelahiran. Pesakit menghidupkan semula pelbagai aspek traumatik ingatan kelahiran biologi, mengalami penderitaan badan dan mental yang teruk, mengalami sensasi kematian dan kematian, dan akibatnya mencapai keadaan gembira, secara subjektif ditafsirkan sebagai kelahiran kedua dan dicirikan oleh kelonggaran yang lengkap, kedamaian, perasaan. cinta dan perpaduan dengan dunia.
  • Menjalani kehidupan lampau.
  • Pengaktifan pelbagai kawasan traumatik individu yang tidak sedarkan diri, mengalami semula peristiwa sengit emosi yang bersifat biografi, yang merupakan punca keadaan tekanan, masalah psikologi sebenar dan semua jenis penyakit psikosomatik. Pada masa yang sama, tugas utama kelahiran semula tetap sama - menggunakan teknik pernafasan khas, untuk memberi peluang untuk nyata dalam minda dan badan pengalaman negatif yang sebelumnya ditindas, untuk menghidupkan semula dan, setelah mengubah sikap terhadapnya, untuk mengintegrasikan bahan tidak sedar yang mendasarinya.

Anda boleh menjalani kelahiran semula, mengabaikan sepenuhnya semua sikap dan cadangan ini, hanya untuk membebaskan diri anda daripada pengapit otot terkumpul tanpa sebarang pengepaman ideologi, sebagai varian mandi dan urutan.

Kelahiran semula dan teknik yang berkaitan

Atas dasar kelahiran semula, banyak pengubahsuaiannya timbul, yang utama adalah pernafasan dan getaran holotropik (J. Leonard, Ph. Laut, 1988).

Bidang psikoterapi lain yang menggunakan rendaman dalam keadaan yang diubah termasuk: Analisis Reichian, kaedah bioenergetik, terapi holotropik, psikoterapi interaktif, pengaturcaraan neurolinguistik, hipnosis bukan arahan M. Erickson, psikosintesis sensorimotor, dsb.

Keselamatan

  1. Ia hanya boleh dilakukan untuk orang dewasa yang mempunyai kesihatan yang baik dan jiwa yang sihat.
  2. Mesti diselia oleh tenaga pengajar yang berpengalaman.

Sila tinggalkan balasan anda