Selaras dengan misinya, Lembaga Editorial MedTvoiLokony berusaha sedaya upaya untuk menyediakan kandungan perubatan yang boleh dipercayai yang disokong oleh pengetahuan saintifik terkini. Bendera tambahan "Kandungan Disemak" menunjukkan bahawa artikel itu telah disemak oleh atau ditulis terus oleh doktor. Pengesahan dua langkah ini: wartawan perubatan dan doktor membolehkan kami menyediakan kandungan berkualiti tinggi selaras dengan pengetahuan perubatan semasa.
Komitmen kami dalam bidang ini telah dihargai, antara lain, oleh Persatuan Wartawan untuk Kesihatan, yang menganugerahkan Lembaga Editorial MedTvoiLokony dengan gelaran kehormat Pendidik Hebat.
Menangis, gugup, pencerobohan, perpisahan daripada ibu bapa - kemurungan dan pemberontakan pada remaja adalah serupa. Zuzanna Opolska bercakap dengan Robert Banasiewicz, seorang ahli terapi, tentang cara membezakan mereka. 10 Oktober adalah Hari Kesihatan Mental Sedunia.
- 25 peratus remaja memerlukan sokongan psikologi. Kanak-kanak tidak dapat mengatasi kesunyian, tekanan, masalah di sekolah dan di rumah
- Gangguan kemurungan ditunjukkan sebanyak 20 peratus. kanak-kanak dan remaja di bawah umur 18 tahun. Kemurungan ialah 4 hingga 8 peratus. remaja
- Janganlah kita menganggap pemberontakan muda setiap remaja sebagai sesuatu yang semula jadi yang anak itu akan membesar. Tingkah laku ini mungkin merupakan gejala kemurungan. Ini tidak selalu menunjukkan penurunan tenaga dan kesedihan. Kadang-kadang, sebaliknya, dengan peningkatan kemarahan, pencerobohan, ledakan tangisan
Zuzanna Opolska, MedTvoiLokony: Gejala kemurungan pada remaja adalah berbeza daripada orang dewasa, ia selalunya menyerupai pemberontakan. Bagaimana anda boleh membezakan satu daripada yang lain?
Robert Banasiewicz, ahli terapi: Pertama, mengapa membezakan? Saya fikir kita tidak boleh memandang rendah pemberontakan muda. Saya tahu tentang banyak pemberontakan yang berakhir dengan tragis dan banyak kemurungan yang, jika diuruskan dengan baik, membantu golongan muda. Kedua, kerana persamaan gejala, ia tidak mudah untuk dibezakan. Pemberontakan remaja biasanya lebih pendek dan lebih dinamik. Akil baligh adalah masa yang sukar dalam hidup kita - segala-galanya adalah penting, sangat sengit dan menyayat hati. Adalah berfaedah untuk merenungkannya, mengingat masa lalu anda sendiri.
Apakah tingkah laku yang perlu membimbangkan kita? Kerengsaan, pencerobohan, menarik diri daripada hubungan dengan rakan sebaya?
Segala-galanya yang mengiringi pemberontakan belia mungkin mengganggu: perubahan tingkah laku, perpisahan daripada ibu bapa, gred rendah, ponteng sekolah, maklumat yang membimbangkan daripada guru, kenalan "baru", yang mencurigakan. Itulah sebabnya ia patut menyemak rupa hubungan kita bersama. Adakah saya mengenali kawan anak saya? Adakah saya tahu apa yang dia lakukan selepas sekolah? Apakah jenis muzik yang dia dengar? Apakah yang dia suka lakukan pada masa lapang? Apakah laman web yang dia lawati? Tidak kira sama ada kanak-kanak itu mengalami kemurungan atau mengalami pemberontakan remaja, dia sedang mencari penawar … Ini boleh menjadi dadah, dadah berjenama, alkohol – apa sahaja yang mereka dapati di tangan.
Kadang-kadang ia lebih teruk - mencacatkan diri, cubaan membunuh diri ...
Itu betul. Semasa persidangan tahun lepas “Pemberontakan Remaja atau Kemurungan Remaja – Bagaimana Membezakannya?” di Pustniki, saya mendapat tahu bahawa orang paling muda di Poland yang membunuh diri adalah 6 tahun. Saya tidak mengakui ini. Ia terlalu banyak untuk saya. Data menunjukkan bahawa pada 2016, 481 remaja cuba membunuh diri, dan 161 daripada mereka membunuh diri mereka sendiri. Ini adalah jumlah besar yang hanya terpakai untuk negara kita dan hanya untuk satu tahun.
Statistik British menunjukkan bahawa remaja mengalami kemurungan pada usia 14 tahun, adakah pengalaman anda mengesahkan ini?
Ya, kemurungan pada usia ini boleh nyata. Walau bagaimanapun, jangan lupa bahawa ini adalah proses yang bermula di suatu tempat. Selain anak-anak kita belajar persamaan dan formula di sekolah, mereka ada masalah tersendiri. Mereka tinggal di rumah yang berbeza dan datang dari keluarga yang berbeza. Berapa ramai daripada mereka dibesarkan oleh datuk dan nenek, dan berapa ramai hanya oleh ibu? Anak-anak cuba hadapi semua tu, dah lama cuba, dan umur 14 tahun ada benda macam ni yang mereka berani jerit. Inilah yang saya lihat apabila bekerja dengan anak-anak. Kadang-kadang kita terlalu banyak bertanya kepada mereka. Lapan jam pelajaran di sekolah, tunjuk ajar, kelas tambahan. Berapa ramai ibu bapa yang mahukan bahasa Cina, piano atau tenis? Saya katakan dengan sengaja - ibu bapa. Saya sangat memahami segala-galanya, tetapi adakah anak-anak kita perlu menjadi yang terbaik dalam segala-galanya? Tidak bolehkah mereka hanya menjadi kanak-kanak?
Terdapat semakin banyak "ibu bapa helikopter" di Poland. Bolehkah tudung lampu yang kita sebarkan menjadi penjara?
Terdapat perbezaan antara mengambil berat dan terlalu melindungi. Bertentangan dengan apa yang kita fikirkan, "perlindungan berlebihan ibu bapa hari ini" tidak bermakna bercakap atau bersama. Kami tidak mempunyai masa untuk itu. Walau bagaimanapun, kami dapat menghapuskan semua halangan dari laluan anak-anak kami dengan berkesan. Kami tidak mengajar mereka bagaimana untuk bertindak dalam situasi yang melampau dan kami sama sekali tidak perlu merendahkan kuasa guru. Dulu, bila mak pergi bilik mesyuarat, saya susah. Hari ini berbeza. Jika ibu bapa hadir di mesyuarat, guru menghadapi masalah. Ini bermakna bahawa kanak-kanak tidak mengalami kesukaran proses yang sepatutnya menghasilkan sejenis antibodi di dalamnya. Saya sering mendengar kata-kata: anak saya menderita di sekolah. Ia normal – 80 peratus. pelajar menderita di sekolah. Cuma, adakah saya tahu apa yang dia alami? Bolehkah saya mengenalinya?
Soalan standard ibu bapa: bagaimana sekolah? - tidak cukup?
Itulah soalan kanak-kanak mempunyai penapis mereka sendiri. Mereka akan menjawab ok dan kami mempunyai perasaan bahawa semuanya baik-baik saja. Ada kenalan, tetapi tiada sambungan. Nampaknya ada sesuatu yang perlu diubah. Duduk bersama anak di meja, pandang matanya dan bercakap seperti orang dewasa. Tanya: bagaimana perasaan dia hari ini? Walaupun dia mengukur kita seperti orang asing pada kali pertama ... Kali kedua akan lebih baik. Malangnya, ramai orang dewasa menganggap bahawa kanak-kanak hanyalah "bahan manusia".
Yang terkenal: kanak-kanak dan ikan tidak mempunyai suara. Di satu pihak, kita mempunyai ibu bapa yang tidak memahami kita, dan sebaliknya, kita mempunyai persekitaran rakan sebaya di mana kita tidak selalu dapat mencari diri kita sendiri. Adakah kanak-kanak kurang kemahiran sosial?
Bukan mereka sahaja. Lagipun, kita adalah mamalia dan, seperti semua mamalia, kita belajar dengan meniru ibu bapa kita. Jika kita mengasingkan diri dalam telefon, telefon pintar dan komputer riba, apakah contoh ini?
Jadi, bagaimanapun, adakah orang dewasa harus dipersalahkan?
Ia bukan tentang mencari pihak yang bersalah. Kita hidup dalam realiti tertentu dan ia akan kekal begitu. Di satu pihak, kita mempunyai lebih banyak pemecut, sebaliknya, tekanan luaran adalah sangat besar. Fakta bahawa tiga kali lebih banyak wanita daripada lelaki mengalami kemurungan adalah disebabkan oleh sesuatu. Kerana tekanan imej - seorang wanita harus langsing, cantik dan muda. Jika tidak, tiada apa yang perlu dicari secara sosial. Begitu juga dengan seorang lelaki yang sedang sakit. Kami memerlukan orang yang tidak dicemari oleh sebarang kesakitan dan penderitaan, yang lain menyebabkan kami tidak selesa.
Dalam salah satu temu bual anda mengatakan bahawa kanak-kanak tidak mempunyai kesedaran emosi diri. Pelajar tidak boleh menamakan perasaan mereka sendiri?
Mereka tidak, tetapi begitu juga kita. Jika saya bertanya, apa yang anda rasa di sini dan sekarang?
Itu akan menjadi masalah…
Betul, dan terdapat sekurang-kurangnya empat ratus perasaan. Kanak-kanak, sama seperti kita, mempunyai masalah dengan kesedaran diri emosi. Itulah sebabnya saya sering mengatakan bahawa pendidikan emosi sebagai mata pelajaran di sekolah adalah sama pentingnya dengan kimia atau matematik. Kanak-kanak benar-benar mahu bercakap tentang apa yang mereka rasa, siapa mereka, siapa mereka mahu menjadi …
Mereka mahukan jawapan…
Ya, jika saya datang ke pelajaran dan berkata: hari ini kita bercakap tentang dadah, pelajar akan bertanya kepada saya: apa yang saya ingin tahu? Mereka dididik dengan sempurna mengenai subjek ini. Tetapi apabila saya meletakkan Zosia di tengah-tengah bilik dan bertanya: apa yang dia rasa, dia tidak tahu. Saya bertanya kepada Kasia, yang duduk di sebelah anda: apa yang anda fikir, apa yang Zosia rasa? – Mungkin rasa malu – adalah jawapannya. Jadi seseorang di sebelah boleh menamakannya dan memakai kasut Zosia. Jika kita tidak mengembangkan empati dalam Kasia dengan lebih – itu buruk, dan jika kita tidak mengajar kesedaran emosi Zosia – ia lebih teruk.
Adakah remaja yang mengalami gangguan kemurungan dilayan seperti orang dewasa?
Sudah tentu terdapat perbezaan dalam pendekatan kepada masalah pada orang dewasa dan kanak-kanak, unsur-unsur pengalaman peribadi, kebijaksanaan dalam kehidupan, ketahanan terhadap tekanan. Sudah tentu, dalam terapi kanak-kanak dan remaja, mesti ada tatanama yang sedikit berbeza, jika tidak, perlu menjangkau kandungannya. Hubungan terapeutik juga dibina secara berbeza. Walau bagaimanapun, kami mempunyai subjek orang yang sama. Seorang lebih muda, seorang lagi lebih tua, tetapi seorang lelaki. Pada pendapat saya, adalah penting untuk menjinakkan kemurungan, belajar untuk hidup dengannya dan walaupun itu. Oleh itu, jika kemurungan menyebabkan saya tidur, menyelubungi saya dengan selimut dan memaksa saya untuk berbaring dalam gelap, ia mungkin menyelamatkan saya daripada keputusan dramatik yang lain. Apabila saya mula melihatnya dengan cara ini, saya mencari rasa terima kasih dalam diri saya seperti Wiktor Osiatyński, yang berkata: Jika saya tidak menemui alkohol, saya akan mengambil nyawa saya sendiri. Saya masih ingat episod kemurungan saya sendiri - saya telah melalui perceraian, saya kehilangan pekerjaan saya, saya mempunyai masalah kesihatan dan saya tiba-tiba jatuh ke dalam keadaan tiga bulan yang membosankan dan putus asa. Secara paradoks, terima kasih kepada itu saya terselamat. Daripada membazirkan tenaga untuk melawan kemurungan, lebih baik memahami dan menjinakkannya. Tidak kira jumlah ubat yang kita ambil, kita masih perlu bangun dan mencari alasan yang cukup untuk hidup setiap hari.
Data menunjukkan bahawa gangguan kemurungan hadir dalam 20 peratus. kanak-kanak dan remaja di bawah umur 18 tahun. Dengan latar belakang orang dewasa – adakah ia banyak atau sedikit?
Saya rasa ia kelihatan sangat serupa. Tetapi mengapa merujuk kepada nombor? Hanya untuk menenangkan yang lain? Tidak kira peratusan, kita masih malu dengan kemurungan. Seluruh dunia telah lama bercakap mengenainya sebagai penyakit tamadun, dan kita sedang duduk di kawasan terpencil. Anda perlu menerimanya dan mencari penyelesaian, bukan sahaja farmakologi. Daripada marah dan marah kenapa saya?, kita harus mengambil bahagian dalam proses terapeutik. Ketahui apa yang kemurungan memberi saya dan bagaimana saya boleh hidup dengannya. Apabila saya menghidap diabetes dan doktor saya memberitahu saya untuk mengambil insulin, saya tidak berdebat dengannya. Walau bagaimanapun, jika dia menetapkan terapi untuk saya, saya katakan: lain kali ... Jika, seperti yang saya impikan, sekolah mempunyai kelas dalam pendidikan emosi, dan persidangan dan kursus latihan mengenai gangguan kemurungan dianjurkan di tempat kerja, ia akan berbeza. Kami, sebaliknya, bercakap tentang kemurungan setiap tahun pada 23.02/XNUMX, dan kemudian melupakannya. Secara umumnya, kami ingin meraikan ulang tahun - Hari Antarabangsa untuk Memerangi Kemurungan, jumpa anda di perhimpunan seterusnya.
Mengapa kemurungan datang kembali dan bagaimana untuk melawannya?
Robert Banasiewicz, pakar terapi ketagihan