Contents [show]
Pengganti nikotin: yang paling berkesan
Mereka, menurut pakar, rawatan yang paling berkesan untuk berhenti merokok, kerana ia adalah nikotin yang menyebabkan ketagihan. Ia benar-benar selamat untuk bayi anda. Doktor atau bidan anda akan mengurangkan atau meningkatkan dos dan tempoh rawatan mengikut keperluan.
Tampalan atau tampalan untuk berhenti merokok secara beransur-ansur
Wanita hamil dinasihatkan untuk menggunakan tompok atau tampalan hanya enam belas jam sehari, bukan dua puluh empat. Matlamatnya adalah untuk mengurangkan dos semasa ia berterusan, untuk menghentikan pengganti sepenuhnya. Tompok-tompok itu, didos mengikut tahap pergantungan seseorang, memberikan nikotin yang membantu melegakan gejala penarikan diri secara fizikal. Mereka harus diletakkan pada kulit setiap hari di tempat yang berbeza untuk mengelakkan kerengsaan.
Dalam video: Bagaimana untuk berhenti merokok semasa mengandung?
Gusi, gula-gula getah atau tablet: yang paling bijak
Terdapat dalam dua kekuatan (2 dan 4 mg) dan beberapa perisa (pudina, oren dan buah), gusi melegakan gejala fizikal penarikan diri dan boleh dikunyah sebaik sahaja keinginan untuk merokok muncul. Untuk mengelakkan kesan yang tidak diingini (pedih ulu hati, cegukan, dsb.), adalah dinasihatkan untuk memulakan dengan menghisap gula-gula getah, kemudian mengunyahnya perlahan-lahan. Lebih bijak, tablet atau tablet mempunyai sifat yang sama seperti gusi. Kedua-dua pengganti ini boleh digunakan sebagai tambahan kepada tampalan.
Kumpulan perkataan untuk diceritakan
Terima kasih kepada kumpulan sokongan yang wujud di mana-mana di Perancis, anda akan bertemu wanita yang akan berkongsi pengalaman mereka dengan anda. Ada yang berjaya berhenti merokok semasa hamil, ada yang cuba, seperti anda. Mengetahui bahawa orang lain berada dalam situasi yang sama akan meyakinkan anda dan menggalakkan anda.
Natylen memberitahu : “Apabila saya mendapat tahu saya hamil, saya tinggalkan rokok terakhir yang saya hisap. Setiap kali saya hendak menyalakan satu lagi, saya sangat memikirkan bayi dalam kandungan saya, sehingga membayangkan dia mabuk kerana kesalahan saya. "Dia bertahan dan bertahan. memutuskan untuk membantu bakal ibu yang lain. Selama lebih setahun, dia telah menyertai kumpulan sokongan dengan doktor, bidan, bekas perokok dan bekas perokok masa depan. "Membantu orang lain untuk berhenti, jika hanya semasa mengandung, memberi motivasi tambahan untuk terus melawan merokok, kerana sebenarnya ada keseronokan lain selain nikotin?"
Penyedut: pelengkap
Dengan itu, anda akan mendapati gerak isyarat yang sama seperti semasa anda merokok. Ia terdiri daripada corong dengan kartrij dan menyampaikan nikotin apabila disedut melalui mulut. Ia kebanyakannya digunakan sebagai tambahan kepada tampalan atau tampalan.