Contents [show]
Kebanyakan wanita biasa dengan keadaan pelik sebelum haid. Seseorang jatuh ke dalam keputusasaan, berasa kasihan pada dirinya sendiri dan sedih; seseorang, sebaliknya, marah dan kecewa pada orang yang disayangi. Menurut perubatan Cina, sebab perasaan ini terletak pada status tenaga.
Dalam perubatan Cina, dipercayai bahawa kita mempunyai tenaga qi - daya hidup, sejenis bahan api di mana kita "bekerja". Perubatan Barat masih belum dapat mengukur jumlah kuasa penting ini, namun, dari pengalaman kita sendiri, kita boleh mengetahui apabila tenaga kita berada di atas kelebihan, dan apabila daya berada pada sifar. Ini adalah sensasi yang sangat difahami jika kita boleh mendengar dan memahami badan kita.
Sebagai contoh, ramai orang berjaya menyedari saat sebelum penyakit: kelemahan muncul, tidak ada kekuatan - yang bermaksud bahawa esok, kemungkinan besar, hidung berair akan muncul, diikuti oleh batuk dan demam.
Walau bagaimanapun, jika seseorang hidup dalam defisit tenaga dan kekuatan yang berterusan, maka dari masa ke masa ini menjadi norma - tiada apa yang boleh dibandingkan! Kami mengambil mudah keadaan ini, seperti dalam kes yang bertentangan: apabila kami mempunyai banyak tenaga, kami sentiasa berada dalam keadaan baik dan memandu, kami mula menganggap ini sebagai keadaan semula jadi.
Menstruasi untuk seorang wanita adalah penunjuk yang sangat baik yang membolehkan anda memahami status tenaga objektifnya, berapa besar rizab kekuatannya.
Defisit tenaga
Pilihan pertama ialah terdapat sedikit daya hidup. Biasanya, orang yang umumnya kekurangan tenaga adalah pucat, bergerak perlahan, rambut rapuh dan kulit kering. Namun, memandangkan rentak kehidupan semasa, kita semua boleh merasai seperti ini menjelang penghujung hari bekerja.
Apakah yang berlaku dalam kes ini semasa PMS? Tenaga penting, yang sudah kecil, pergi ke "pelancaran" haid. Pertama sekali, ini menjejaskan keadaan emosi: seorang wanita berasa kasihan pada dirinya sendiri. Nampaknya tiada sebab, tetapi ia sangat menyedihkan!
Endometriosis, fibroid, keradangan: bagaimana dan mengapa penyakit "wanita" berkembang
Kanak-kanak perempuan yang terdedah kepada jenis sindrom pramenstruasi ini cuba "merampas" kesedihan: makanan berkalori tinggi, biskut, coklat digunakan. Tubuh cuba dalam apa cara sekalipun untuk mendapatkan kekuatan tambahan, sekurang-kurangnya dari makanan berkalori tinggi atau manis.
Terdapat banyak tenaga, tetapi "tidak ada"
Dan apakah maksudnya jika sebelum haid anda ingin melemparkan petir, terutama kepada saudara-mara dan rakan-rakan? Sebahagian daripadanya… tidak buruk! Ini bermakna terdapat tenaga vital yang cukup dalam badan, atau pun dengan lebihan. Walau bagaimanapun, keseimbangan kesihatan dan emosi bergantung bukan sahaja pada jumlah tenaga, tetapi juga pada kualiti peredarannya. Mengenai keberkesanannya diedarkan ke seluruh badan.
Sekiranya peredaran terganggu dan tenaga bertakung di suatu tempat, sebelum haid badan ingin kehilangan lebihan, dan pilihan paling mudah adalah pelepasan emosi.
Pilihan yang sempurna
Dalam perubatan Cina, melalui sindrom prahaid dalam keadaan emosi yang stabil dan tenang dianggap sebagai penunjuk kesihatan wanita yang baik: tenaga yang mencukupi digabungkan dengan peredaran tenaga yang cekap. Bagaimana untuk mencapai ini?
Tebus kekurangan tenaga
Sekiranya kekurangan tenaga, pakar Cina mengesyorkan minuman dan amalan herba tonik untuk meningkatkan bekalan tenaga. Sebagai peraturan, amalan sedemikian dikaitkan dengan pernafasan: sebagai contoh, ia patut mencuba neigong atau amalan Tao wanita. Ini adalah latihan yang membantu anda mendapatkan kekuatan tambahan daripada udara - dalam erti kata yang sebenar.
Menurut tradisi Cina, badan kita mempunyai simpanan tenaga – dantian, bahagian bawah abdomen. Ini adalah "kapal" yang boleh kita isi dengan tenaga dengan bantuan teknik pernafasan yang istimewa. Latihan pernafasan selama 15-20 minit sehari sudah cukup untuk meningkatkan status tenaga anda, menjadi lebih aktif, berkarisma – dan, antara lain, menghilangkan keadaan kemurungan biasa sebelum haid.
Sediakan peredaran tenaga
Jika sebelum haid anda melemparkan kilat, berasa marah dan kerengsaan, pertama sekali penting untuk menormalkan peredaran tenaga. Tenaga beredar melalui badan dengan darah, yang bermaksud bahawa ia adalah perlu untuk menghapuskan ketegangan otot – pengapit yang menjejaskan peredaran.
Semasa overstrain otot, sebagai contoh, di kawasan pelvis, otot mencubit kapilari kecil, bekalan darah ke tisu merosot, dan, pertama, keadaan dicipta untuk penyakit radang, dan kedua, aliran tenaga terganggu. Ini bermakna dia akan "menembak" di suatu tempat - dan, kemungkinan besar, pada saat yang sukar untuk badan sebelum haid.
Untuk meningkatkan peredaran, doktor Cina juga mengesyorkan infusi herba, akupunktur (contohnya, akupunktur, prosedur yang mengimbangi aliran tenaga dalam badan), dan amalan relaksasi. Sebagai contoh, qigong untuk tulang belakang Sing Shen Juang – senaman yang melatih semua titik aktif tulang belakang dan pelvis, membolehkan anda melegakan ketegangan biasa, memulihkan bekalan darah penuh ke tisu, dan seterusnya aliran tenaga.
Selepas peredaran ditubuhkan, anda boleh mengambil pengumpulan tenaga dengan bantuan amalan Neigong.