Pear adalah sumber serat yang sangat baik, vitamin B2, C, E, serta tembaga dan kalium. Mereka juga mengandungi sejumlah besar pektin. Pear lebih kaya dengan pektin daripada epal. Ini menerangkan keberkesanannya dalam menurunkan paras kolesterol dan dalam meningkatkan penghadaman. Pear sering disyorkan sebagai makanan pelengkap untuk bayi. Pear adalah sumber serat makanan yang sangat baik apabila kulit dimakan bersama dengan pulpa. Pear juga merupakan sumber vitamin C dan vitamin E yang sangat baik, kedua-duanya antioksidan yang kuat.
Pear sering disyorkan sebagai buah serat tinggi yang kurang berkemungkinan menyebabkan reaksi buruk. Jus pir bagus untuk bayi.
Tekanan arteri. Pear mengandungi sebatian antioksidan dan anti-radang glutation, yang membantu mencegah tekanan darah tinggi dan strok. Pencegahan kanser. Pear kaya dengan vitamin C dan tembaga, yang merupakan antioksidan yang baik yang melindungi sel daripada kerosakan radikal bebas. Kolestrol. Kandungan pektin yang tinggi dalam pir menjadikannya sangat berguna dalam menurunkan paras kolesterol.
Sembelit. Pektin dalam pear mempunyai kesan diuretik dan pencahar ringan. Jus pir membantu mengawal pergerakan usus.
Tenaga. Jus pir adalah sumber tenaga yang cepat dan semula jadi, sebahagian besarnya disebabkan oleh kandungan fruktosa dan glukosa yang tinggi.
Demam. Kesan penyejukan buah pir boleh digunakan untuk melegakan demam. Cara terbaik untuk menurunkan suhu badan adalah dengan minum segelas besar jus pir.
Sistem imun. Nutrien antioksidan yang terdapat dalam pear mempunyai kesan yang baik terhadap sistem imun. Minum jus pear apabila anda berasa tidak sihat.
Keradangan. Jus pir mempunyai kesan anti-radang dan membantu melegakan rasa sakit yang teruk dalam pelbagai proses keradangan.
Osteoporosis. Pear mengandungi sejumlah besar boron. Boron membantu badan mengekalkan kalsium, dengan itu menghalang atau melambatkan osteoporosis.
Mengandung. Kandungan asid folik yang tinggi mempunyai kesan yang baik terhadap pembentukan sistem saraf bayi baru lahir.
Dyspnea. Panas musim panas boleh menyebabkan kanak-kanak berasa lebih teruk. Minum jus pear dalam tempoh ini.
data vokal. Rebus dua pir, tambah madu dan minum suam. Ini akan membantu dalam menyembuhkan tekak dan pita suara.
Selulosa. Pear adalah sumber serat semulajadi yang sangat baik. Satu pir akan memberi anda 24% daripada pengambilan serat harian anda yang disyorkan. Serat tidak mengandungi kalori dan merupakan bahagian penting dalam diet yang sihat kerana ia membantu mengekalkan paras gula dalam darah dan menggalakkan keteraturan usus.
Pektin adalah sejenis serat larut yang mengikat bahan berlemak dalam saluran penghadaman dan menggalakkan penyingkiran dari badan. Ia membantu menurunkan paras kolesterol darah. Serat larut juga membantu mengawal paras gula.
Kajian menunjukkan bahawa diet tinggi serat boleh mengurangkan risiko penyakit jantung dan beberapa jenis kanser.
Vitamin C. Pear segar adalah sumber vitamin C yang baik. Sebiji pir segar mengandungi 10% daripada keperluan harian asid askorbik. Vitamin C ialah antioksidan penting yang penting untuk metabolisme normal dan pembaikan tisu, dan membantu meneutralkan radikal bebas. Vitamin C membantu menyembuhkan luka dan lebam serta membantu melindungi daripada beberapa penyakit berjangkit.
Potasium. Sebiji pir segar mengandungi 5% daripada elaun harian yang disyorkan (190 mg) kalium.