Precrastination: Bila Berhenti

Saya boleh menulis artikel ini beberapa minggu yang lalu. Tetapi saya sengaja menangguhkan pekerjaan ini, kerana saya bersumpah dengan sungguh-sungguh kepada diri saya sendiri bahawa sekarang saya akan sentiasa menangguhkan semua perkara untuk kemudian hari.

Kita cenderung menganggap penangguhan sebagai sumpahan yang merosakkan produktiviti. Lebih daripada 80% pelajar kerana dia duduk sepanjang malam sebelum peperiksaan, mengejar. Hampir 20% orang dewasa mengaku berlengah-lengah secara kronik. Tanpa diduga untuk diri saya sendiri, saya mendapati bahawa penangguhan adalah perlu untuk kreativiti saya, walaupun selama bertahun-tahun saya percaya bahawa segala-galanya perlu dilakukan lebih awal.

Saya menulis disertasi saya dua tahun sebelum pembelaan saya. Di kolej, saya menyerahkan tugasan bertulis dua minggu sebelum tarikh tamat, menyelesaikan projek graduasi saya 4 bulan sebelum tarikh akhir. Rakan-rakan bergurau bahawa saya mempunyai varian produktif gangguan obsesif-kompulsif. Pakar psikologi telah menghasilkan istilah untuk keadaan ini — «precrastination».

Precrastination — keinginan yang taksub untuk memulakan tugas dengan segera dan menyelesaikannya secepat mungkin. Jika anda seorang yang gemar precrastinator, anda memerlukan kemajuan seperti udara, halangan menyebabkan penderitaan.

Apabila mesej masuk ke dalam peti masuk anda dan anda tidak membalas serta-merta, rasanya seperti kehidupan berputar di luar kawalan. Apabila anda terlepas hari persediaan untuk pembentangan yang anda sepatutnya bercakap dalam masa sebulan, anda merasakan kekosongan yang dahsyat dalam jiwa anda. Ia seperti Dementor sedang menghisap kegembiraan daripada udara.

Hari yang produktif di kolej bagi saya kelihatan seperti ini: pada pukul 7 pagi saya mula menulis dan tidak bangun dari meja sehingga petang. Saya mengejar «aliran» — keadaan fikiran apabila anda benar-benar tenggelam dalam tugas dan kehilangan rasa masa dan tempat anda.

Pernah saya begitu tenggelam dalam proses itu sehingga saya tidak perasan bagaimana jiran-jiran mengadakan pesta. Saya menulis dan tidak melihat apa-apa di sekeliling.

Procrastinators, seperti yang dinyatakan oleh Tim Urban, hidup atas belas kasihan Monyet Keseronokan Segera, yang sentiasa bertanya soalan seperti: "Mengapa menggunakan komputer untuk bekerja apabila Internet sedang menunggu anda untuk menggantungnya?". Melawannya memerlukan usaha besar. Tetapi ia memerlukan jumlah usaha yang sama daripada precrastinator untuk tidak berfungsi.

Jiai Shin, salah seorang pelajar saya yang paling berbakat, mempersoalkan kegunaan tabiat saya dan berkata bahawa idea paling kreatif datang kepadanya selepas berhenti bekerja. Saya menuntut bukti. Jiai buat kajian sikit. Dia bertanya kepada pekerja beberapa syarikat berapa kerap mereka berlengah-lengah, dan meminta bos menilai kreativiti. Procrastinator adalah antara pekerja yang paling kreatif.

Saya tidak yakin. Jadi Jiai menyediakan satu lagi kajian. Dia meminta pelajar untuk menghasilkan idea perniagaan yang inovatif. Ada yang mula bekerja serta-merta selepas menerima tugasan, yang lain mula-mula diberi untuk bermain permainan komputer. Pakar bebas menilai keaslian idea. Idea mereka yang bermain di komputer ternyata lebih kreatif.

Permainan komputer adalah hebat, tetapi mereka tidak mempengaruhi kreativiti dalam percubaan ini. Jika pelajar bermain sebelum mereka diberi tugasan, kreativiti tidak bertambah baik. Pelajar menemui penyelesaian asal hanya apabila mereka sudah mengetahui tentang tugas yang sukar dan menangguhkan pelaksanaannya. Penangguhan mewujudkan keadaan untuk pemikiran yang berbeza.

Fikiran yang pertama kali terlintas di fikiran biasanya yang paling biasa. Dalam tesis saya, saya mengulangi konsep yang digodam dan bukannya meneroka pendekatan baharu. Apabila kita berlengah-lengah, kita membiarkan diri kita terganggu. Ini memberi lebih banyak peluang untuk terjumpa sesuatu yang luar biasa dan mengemukakan masalah dari perspektif yang tidak dijangka.

Kira-kira seratus tahun yang lalu, ahli psikologi Rusia Bluma Zeigarnik mendapati bahawa orang mengingati perniagaan yang belum selesai lebih baik daripada tugas yang telah diselesaikan. Apabila kita selesai projek, kita cepat melupakannya. Apabila projek itu kekal dalam limbo, ia melekat dalam ingatan seperti serpihan.

Dengan berat hati, saya bersetuju bahawa penangguhan boleh merangsang kreativiti sehari-hari. Tetapi tugas yang besar adalah cerita yang sama sekali berbeza, bukan? Tidak.

Steve Jobs sentiasa berlengah-lengah, kerana beberapa bekas rakan sekutunya mengakui kepada saya. Bill Clinton adalah seorang penangguhan kronik yang menunggu sehingga minit terakhir sebelum ucapan untuk menyunting ucapannya. Arkitek Frank Lloyd Wright menghabiskan hampir setahun untuk menangguhkan apa yang akan menjadi karya seni bina dunia: Rumah Di Atas Air Terjun. Aaron Sorkin, penulis skrip Steve Jobs dan The West Wing, terkenal kerana menangguhkan penulisan skrip sehingga minit terakhir. Apabila ditanya tentang tabiat ini, dia menjawab, "Anda menyebutnya penangguhan, saya memanggilnya proses berfikir."

Ternyata penangguhan yang menggalakkan pemikiran kreatif? Saya memutuskan untuk menyemak. Mula-mula, saya membuat rancangan tentang bagaimana untuk mula berlengah-lengah, dan menetapkan matlamat diri saya untuk tidak membuat terlalu banyak kemajuan dalam menyelesaikan masalah.

Langkah pertama ialah menangguhkan semua tugas kreatif untuk kemudian. Dan saya mulakan dengan artikel ini. Saya melawan keinginan untuk memulakan kerja secepat mungkin, tetapi saya menunggu. Semasa berlengah-lengah (iaitu, berfikir), saya teringat artikel tentang penangguhan yang saya baca beberapa bulan lalu. Saya sedar bahawa saya boleh menerangkan diri saya dan pengalaman saya — ini akan menjadikan artikel itu lebih menarik untuk pembaca.

Terinspirasi, saya mula menulis, sekali-sekala berhenti di tengah-tengah ayat untuk berhenti seketika dan kembali bekerja sedikit kemudian. Selepas selesai draf, saya ketepikan selama tiga minggu. Pada masa ini, saya hampir terlupa tentang apa yang saya tulis, dan apabila saya membaca semula draf itu, reaksi saya ialah: "Bodoh jenis apa yang menulis sampah ini?" Saya telah menulis semula artikel tersebut. Terkejut saya, selama ini saya telah mengumpul banyak idea.

Pada masa lalu, dengan menyelesaikan projek seperti ini dengan cepat, saya menyekat laluan kepada inspirasi dan melucutkan diri saya daripada faedah pemikiran berbeza, yang membolehkan anda mencari penyelesaian yang berbeza untuk masalah.

Sudah tentu, penangguhan mesti dikawal. Dalam eksperimen Jiaya, terdapat satu lagi kumpulan orang yang memulakan tugas pada saat-saat akhir. Karya pelajar ini tidak begitu kreatif. Mereka perlu tergesa-gesa, jadi mereka memilih yang paling mudah, dan tidak menghasilkan penyelesaian asal.

Bagaimana untuk membendung penangguhan dan memastikan ia membawa manfaat, bukan kemudaratan? Mengaplikasikan teknik yang terbukti sains.

Mula-mula, bayangkan bagaimana anda gagal projek dan apakah akibatnya. Kebimbangan mungkin membuat anda sibuk.

Kedua, jangan cuba mencapai hasil yang maksimum dalam masa yang singkat. Pakar psikologi Robert Boyes, sebagai contoh, mengajar pelajar menulis selama 15 minit sehari — teknik ini membantu mengatasi blok kreatif.

Helah kegemaran saya ialah pra-komitmen. Katakan anda seorang vegetarian yang teguh. Ketepikan sedikit wang dan berikan tarikh akhir kepada diri anda. Jika anda melanggar tarikh akhir, anda perlu memindahkan dana tertunda ke akaun pengeluar besar makanan istimewa daging. Ketakutan bahawa anda akan menyokong prinsip yang anda hina boleh menjadi pendorong yang kuat.