Contents [show]
Pomelo adalah sitrus terbesar di rak pasar raya. Dan kurang popular selaras dengan lemon, oren atau limau gedang. Tetapi mereka yang tahu semua tentang kekuatan pomelo, selalu lebih suka daripada sitrus lain. Kenapa?
Kenapa pomelo?
Buah ini, terutamanya, sangat kaya dengan vitamin C. Dan lebih banyak vitamin C di dalamnya daripada lemon, oren dan limau gedang. Sebagai perbandingan:
- pomelo mengandungi 61 mg / 100 g
- lemon mempunyai 53 mg / 100 g
- oren 50 mg / 100 g
- limau gedang hanya 34 mg / 100 g
Faedah tambahan limau gedang termasuk:
- kesan yang baik terhadap peraturan tekanan darah,
- kesan positif pada jantung
- mengawal ketegangan otot
- mengandungi antioksidan yang melambatkan penuaan kulit
- melindungi dari kemungkinan barah pankreas dan usus
Ini mungkin kerana kandungan nutrien, unsur surih dan vitamin A, B1, B2, B3 dan B6 yang tinggi
Pomelo: kalori
Kalori pomelo lazat tidak begitu penting. 100 g pulpa putih hanya mengandungi 40 kalori. Oleh itu, pakar pemakanan menganggap limau gedang sebagai buah yang berguna untuk menurunkan berat badan. Tidak mengandung lemak dan kaya akan vitamin C. Dan, seperti limau gedang, pomelo mengandung enzim yang bertanggung jawab untuk mempercepat pembakaran lemak.
Bilakah pomelo boleh membahayakan?
Orang yang mempunyai tekanan darah rendah tidak boleh makan terlalu banyak pomelo, kerana ia, seperti tomato, mengurangkannya. Ia tidak sesuai untuk orang yang alah kepada sitrus.
Walaupun pomelo dan disyorkan untuk penderita diabetes tetapi seseorang harus meminumnya dengan berhati-hati, lebih baik di bawah bimbingan doktor, yang akan menentukan kadar purata penggunaan harian.
Cara mengupas pomelo
Terdapat cara mudah untuk membersihkan penyapu dengan cepat dan mudah:
- Potong lapisan atas pomelo dengan pisau tajam.
- Potong kulitnya secara memanjang sehingga tidak merosakkan bahagian dalam buah.
- Seseorang mengambil kulit buah seperti bunga.
- Jari pomelo seolah-olah merobek dari dalam
- Keluarkan kerak putih nipis di sekitar bahagian individu - pahit dan tidak menyenangkan.
Buah ini dikenali dengan beberapa varian warna-merah dan kuning, sapu adalah yang paling biasa. Tetapi pertama dan paling utama anda perlu memastikan bahawa sitrus itu besar dan padat. Ini adalah jaminan kesegaran dan fakta bahawa ia sudah masak. Dan warnanya tidak begitu penting.
Arahan segera bagaimana mengupas pomelo tonton dalam video di bawah:
