Diet delima, 5 hari, -4 kg

Menurunkan berat badan hingga 4 kg dalam 5 hari.

Kandungan kalori purata ialah 830 Kcal.

Buah delima yang berair dan enak telah lama dikenali. Mereka telah lama disebut sebagai buah umur panjang. Dan bom tangan juga dapat membantu anda menurunkan berat badan yang tidak perlu. Buah ini mempunyai kandungan kalori rendah dan mampu mengeluarkan toksin, racun dan bahan berbahaya lain dari tubuh, yang menimbulkan masalah kesihatan dan kenaikan berat badan yang berlebihan.

Keperluan diet delima

Versi pertama teknik penurunan berat badan delima - diet blitz lima hari… Ini memperhatikan peraturan yang cukup ketat dan memungkinkan anda membuang hingga 4 kg dalam jangka waktu yang relatif singkat ini. Teknik ini berdasarkan tiga kali makan sehari. Sarapan pagi menunjukkan penggunaan buah delima atau segelas jus dari buah ini, lebih baik tidak dibeli di kedai, tetapi diperah segar. Sebagai usaha terakhir, pastikan bahawa tidak ada gula dalam minuman yang dibeli, yang pasti akan melambatkan proses penurunan berat badan. Untuk makan tengah hari, anda mesti makan fillet ayam dan minum segelas jus delima. Dan makan malam dianjurkan dengan keju kotej rendah lemak dan delima. Sekiranya anda merasa lapar, snek pada buah-buahan yang tidak berkanji tidak dilarang di antara waktu makan. Sebaiknya makan malam tidak lewat dari jam 19:00. Minum banyak air bukan berkarbonat setiap hari. Minuman selebihnya, walaupun tanpa kandungan gula, kini lebih enak.

Saya berjanji akan kehilangan sekurang-kurangnya 4 pound tambahan dan diet delima mingguan... Dia menghidangkan makanan yang lebih seimbang. Nilai tenaga menu juga agak tinggi, oleh itu, anda perlu duduk di dalamnya untuk jangka masa yang lebih lama. Menurut peraturannya, anda perlu makan soba, ikan dan daging tanpa lemak, serta buah delima, menambah sebilangan kecil buah-buahan lain, dan minum jus delima. Penting untuk diperhatikan bahawa disyorkan untuk meminum jus delima setelah makan, kerana ia mempunyai kemampuan untuk menambah selera makan. Meminum minuman sebelum makan boleh menyukarkan pengambilan makanan yang mencukupi. Dianjurkan untuk makan 5 kali sehari, mengatur menu yang hampir sama pada semua hari diet.

Lebih baik menolak garam, baik pada diet delima pertama dan versi ini, atau mengurangkan jumlahnya dalam diet.

Bagi mereka yang mencapai tujuan, pada dasarnya, bukan untuk menurunkan berat badan, tetapi untuk membersihkan tubuh dengan cara semula jadi, ia telah dikembangkan diet delima pembersih khas... Tempohnya adalah tiga minggu. Sekiranya anda tidak berusaha untuk menurunkan berat badan, anda tidak boleh mengubah diet biasa anda. Tetapi, tentu saja, memodenkan menu ke arah kegunaan tidak akan berlebihan tidak hanya untuk sosok, tetapi juga untuk keadaan badan. Satu-satunya batasan adalah cuba untuk tidak melampaui batas makanan. Anda tidak boleh melepaskan garam sama sekali, ikuti langkahnya. Walau bagaimanapun, adalah mungkin untuk menghabiskan beberapa hari tanpa garam. Ini akan mencetuskan mekanisme tindakan aktif diet delima pembersih. Semasa membersihkan, biasanya memerlukan beberapa kilogram untuk tempoh diet. Bagaimanapun, bahaya juga mempunyai berat badan, dan jus delima mempercepat metabolisme, yang membantu mengurangkan berat badan. Mengikut peraturan diet delima pembersihan selama tiga minggu, 7 hari pertama antara waktu makan anda perlu minum setengah gelas jus delima tiga kali sehari. Pada minggu kedua, perlu dilakukan ini 2 kali sehari, dan pada minggu ketiga, cukup untuk meninggalkan hanya setengah gelas cecair delima ke dalam menu harian anda dan meminumnya sekali sehari.

Agar diet delima dapat membantu bukan hanya menurunkan berat badan, tetapi juga memberi manfaat kepada tubuh, sangat penting untuk memilih buah yang tepat. Beri perhatian kepada ciri-ciri utama di mana kematangan dan kesegaran buah delima dapat dinilai.

• Warna dan keadaan kulit

  Buah delima yang matang harus mempunyai kulit merah terang atau burgundy tanpa retakan atau cacat. Sekiranya warna delima terlalu ringan, maka ia belum matang. Dan bintik-bintik pada kulit dan retakan adalah bukti langsung buah yang terlalu masak.

• Berat dan saiz bom tangan

  Semasa memilih buah, bandingkan beratnya dengan buah lain dengan ukuran yang hampir sama. Delima yang berat dan besar lebih enak dan lebih enak daripada buahnya yang ringan dan kecil.

• Bunyi ketukan bom tangan

  Ketuk ringan kulit buah delima dengan jari anda. Buah masak mesti mengeluarkan bunyi logam (seolah-olah anda melakukan ini dengan bekas logam). Ini, terutamanya, kerana kandungan jus yang banyak. Sekiranya suaranya membosankan, maka buah delima tidak masak.

• Keanjalan garnet

  Ambil buah di tangan anda dan perah perlahan-lahan. Garnet yang betul mestilah padat dan cukup kukuh. Tetapi, jika dia terlalu kejam atau, sebaliknya, lembut, ini masing-masing menunjukkan ketidakmatangan atau keadaannya yang terlalu masak. Penyiapan teknik delima yang cekap membayangkan peningkatan yang lancar dalam skala hidangan yang digunakan dan produk yang dilarang sebelum ini. Selepas diet, jika anda mahu, anda boleh membenarkan diri anda tepung, manis, dan berlemak, dan makanan kegemaran lain, tetapi secara sederhana dan pada waktu pagi. Dalam kes ini, berat badan berlebihan tidak akan mengetuk pintu anda untuk masa yang lama.

Menu diet delima

Makanan diet delima delima

Diet diet delima mingguan

Diet diet delima pembersih

Kontraindikasi diet delima

1. Diet buah delima tidak boleh digunakan oleh orang yang mengalami keasidan perut, ulser duodenum atau gastritis.
2. Dianjurkan juga untuk meninggalkan cara delima untuk mengubah sosok semasa kehamilan, menyusui, pada masa remaja dan usia tua.
3. Ia juga perlu mengambil kira hakikat bahawa jus buah ini tergolong dalam produk alergen. Jika, setelah mula mematuhi peraturan pemakanan, anda melihat kemerosotan dalam kesejahteraan (selalunya ia ditunjukkan oleh kedatangan hidung berair), pastikan anda berhenti.
4. Secara amnya, tidak perlu menghubungi pakar yang berkelayakan dalam apa jua keadaan untuk memastikan bahawa teknik ini tidak akan membahayakan tubuh.

Kelebihan diet buah delima

• Makanan delima sangat menggembirakan kerana untuk jangka waktu yang agak singkat menjanjikan penurunan berat badan yang ketara tanpa memaksa tubuh kehilangan komponen penting. Perkara utama adalah tidak meneruskan variasi kaedah lebih lama daripada tempoh yang disyorkan.
• Perlu diingat bahawa watak utama diet - delima - mempunyai potensi penyembuhan yang besar. Minum hanya satu gelas jus delima atau buah itu sendiri dapat meningkatkan kesihatan anda dengan ketara.
• Khasiat buah delima:

  - kesan tonik dan tonik pada badan;

  - peningkatan tahap hemoglobin dalam darah;

  - percepatan metabolisme;

  - menyingkirkan plak aterosklerotik dan mencegah pembentukan yang baru;

  - pemulihan awal kekuatan badan selepas penyakit berjangkit;

  - membersihkan badan dan memenuhkannya dengan banyak vitamin;

  - mencegah berlakunya pembengkakan berlebihan;

  - membantu menghilangkan proses keradangan saluran gastrousus;

  - kesan antipiretik;

  - penyucian suara (contohnya, untuk penyanyi dan penyiar);

  - rangsangan fungsi usus yang betul;

  - pengurangan gejala menopaus;

  - antioksidan yang terkandung dalam delima membantu melawan fenomena penuaan pramatang badan.

• Penggunaan buah delima yang bermanfaat juga mempengaruhi penampilan: kuku menjadi lebih kuat, banyak masalah kulit menjadi sia-sia, rambut menjadi lebih sihat dan kuat, menarik dengan kecerahan dan kehalusannya.

Kekurangan diet delima

• Makanan delima tidak mempunyai kekurangan yang ketara. Sudah tentu, perlu dilupakan makanan berkalori tinggi yang diinginkan sebentar.
• Tetapi jangka masa teknik (kecuali untuk pembersihan) adalah kecil, dan tempoh ini, jika anda ingin menurunkan berat badan, tidak sukar untuk menahannya.
• Dengan berhati-hati, buah delima harus ditujukan kepada mereka yang mempunyai masalah gigi. Jus delima boleh merosakkan enamel gigi. Oleh itu, dengan kepekaan khas pada lapisan gigi, lebih baik memilih kaedah lain untuk menurunkan berat badan atau minum minuman, selalu menggunakan tabung koktel. Juga, mencairkannya dengan air dapat mengurangkan kesan negatif jus delima pada enamel.

Diet delima berulang

Untuk mematuhi kaedah penurunan berat badan pada delima atau tujuh hari pada buah delima, dengan kemungkinan minimum membahayakan kesihatan, anda tidak boleh melakukan lebih dari sekali setiap 3 bulan. Tetapi diet membersihkan delima yang berlangsung selama 3 minggu tidak digalakkan lebih dari sekali dalam setahun.