La Plantar fasciitis ialah kecederaan kaki yang disebabkan oleh a regangan atau fascia plantar pecah, membran berserabut yang mengalir dari tulang tumit ke pangkal jari kaki. Membran ini membentuk, dalam satu cara, "lantai" kaki. Kira-kira 1% daripada populasi memilikinya.

Keadaan ini nyata terutamanya oleh a sakit tumit. Itu adalah atlet yang paling kerap terjejas olehnya, kerana mereka menekankan semua struktur kaki mereka dengan lebih kerap dan sengit.

Apabila masalah sedemikian timbul, adalah penting untuk mengurangkan aktiviti fizikal dan mempunyai penjagaan yang mencukupi. Jika tidak, fasciitis berkemungkinan menjadi lebih teruk. Orang yang telah mengalaminya pernah mengekalkan kerapuhan.

Catatan. Kasih sayang ini juga dipanggilaponeurosis untuk menanam. Istilah fascia adalah sinonim dengan fascia.

Punca

Salah satu daripada keadaan berikut mungkin puncanya.

• Amalan sukan tanpa penyediaan otot dan tendon yang mencukupi, atau tanpa peralatan mencukupi. Berlari atau berjoging, melompat, sukan berpasukan (bola tampar, dsb.), bermain ski, tenis, tarian aerobik dan latihan di simulator tangga ialah beberapa aktiviti fizikal yang paling biasa. lebih berisiko;
• Obesiti. Ini adalah faktor risiko penting untuk plantar fasciitis, terutamanya kerana berat badan berlebihan sering meningkatkan ketegangan pada rantai otot di belakang kaki. Ketegangan ini dicerminkan pada kaki;
• Pelabuhan kasut yang memberikan sokongan yang lemah untuk gerbang dan tumit, mengakibatkan ketidakseimbangan biomekanikal. Ini terutama berlaku untuk kasut yang tapak atau tumitnya terlalu keras, serta kasut yang punggungnya terlalu lembut tidak menstabilkan tumit dengan secukupnya;
• . kaki berlubang or Kaki leper ;
• Berjalan atau berdiri lama permukaan keras.

Tambahan pula, kita tahu bahawa penuaan plantar fascia normal menjadikannya lebih mudah terdedah kepada koyakan. Sesungguhnya, fascia kehilangan kelenturan mereka dengan usia.

Secara fisiologi, plantar fasciitis adalah gambaran keradangan plantar fascia (akhiran ite bermaksud radang). Fascia ini meliputi dan melindungi tendon serta struktur dalam kaki yang lain. Ia membantu untuk mengekalkan lengkungan kaki. Keradangan muncul akibat daripadamemakai daripada fascia. Jika ia terlalu banyak atau teruk digunakan, mikro-koyak atau luka yang lebih besar mungkin muncul.

Taji tumit, akibat plantar fasciitis

Oleh kerana kaki sentiasa dicabar dengan berdiri dan berjalan, maka kesakitan risiko berterusan jika tiada apa yang dilakukan untuk membetulkan keadaan.

Lama kelamaan, a tulang belakang tumit, juga dipanggil duri Lenoir, mungkin muncul (lihat rajah). Kira-kira separuh daripada orang yang menderita plantar fasciitis juga mempunyai taji tumit.

Definisi taji tumit

Ini kecil pertumbuhan tulang yang terbentuk di mana fascia plantar bertemu dengan tulang tumit (calcaneus). Pertumbuhan ini terbentuk kerana tulang mesti mengatur dirinya untuk menahan tendon yang lebih "menarik" dengan lebih baik. Pertumbuhan itu membolehkannya menyokong ketegangan yang meningkat ini. Ia juga dipanggil eksostosis calcaneal.

Dalam kes yang sangat jarang berlaku,tumit tumit membentuk pertumbuhan tulang yang cukup besar sehingga anda boleh merasakannya di bawah kulit. Ia kemudiannya boleh mewujudkan tekanan tempatan sehingga ia perlu dikeluarkan. Selalunya, kesakitan yang pernah dikaitkan dengan pertumbuhan ini sebenarnya dijelaskan oleh keradangan fascia. Selalunya, apabila ini sembuh, tulang belakang Lenoir kekal, tetapi tidak menyebabkan kesakitan.