Berhenti mengulangi kesilapan
Menurut Profesor Anders Eriksson dari Universiti Florida, 60 minit yang dihabiskan untuk melakukan "pekerjaan yang betul" adalah lebih baik daripada jumlah masa yang dihabiskan untuk belajar tanpa pendekatan berfokus. Mengenal pasti bidang yang memerlukan kerja dan kemudian membangunkan pelan fokus untuk menyelesaikannya adalah penting. Ericsson memanggil proses ini sebagai "amalan yang disengajakan."
Ericsson telah menghabiskan sebahagian besar dalam tiga dekad menganalisis cara pakar terbaik, daripada ahli muzik hingga pakar bedah, mencapai puncak dalam bidang mereka. Menurutnya, membangunkan minda yang betul adalah lebih penting daripada sekadar bakat. "Ia sentiasa dipercayai bahawa untuk menjadi yang terbaik, anda perlu dilahirkan seperti itu, kerana sukar untuk mencipta sarjana peringkat tinggi, tetapi ini salah," katanya.
Penyokong amalan yang disengajakan sering mengkritik cara kita diajar di sekolah. Guru muzik, contohnya, bermula dengan asas: helaian muzik, kekunci dan cara membaca muzik. Jika anda perlu membandingkan pelajar antara satu sama lain, anda perlu membandingkan mereka pada ukuran objektif yang mudah. Latihan sedemikian memudahkan penggredan, tetapi juga boleh mengalih perhatian pemula yang tidak dapat membayangkan mencapai matlamat utama mereka, iaitu memainkan muzik yang mereka suka kerana mereka melakukan tugas yang tidak penting bagi mereka. "Saya fikir cara yang betul untuk belajar adalah sebaliknya," kata Max Deutsch, 26 tahun, yang telah mengambil pembelajaran pantas ke tahap yang melampau. Pada 2016, Deutsch yang berpangkalan di San Francisco menetapkan matlamat untuk mempelajari 12 kemahiran baharu yang bercita-cita tinggi kepada standard yang sangat tinggi, satu setiap bulan. Yang pertama ialah menghafal dek kad dalam dua minit tanpa kesilapan. Penyiapan tugasan ini dianggap sebagai ambang untuk Grandmastership. Yang terakhir adalah untuk mengajar diri saya cara bermain catur dari awal lagi dan mengalahkan Grandmaster Magnus Carlsen dalam permainan.
“Mulakan dengan matlamat. Apakah yang perlu saya ketahui atau boleh lakukan untuk mencapai matlamat saya? Kemudian buat rancangan untuk ke sana dan berpegang padanya. Pada hari pertama, saya berkata, "Inilah yang akan saya lakukan setiap hari." Saya telah menetapkan setiap tugasan untuk setiap hari. Ini bermakna saya tidak terfikir, "Adakah saya mempunyai tenaga atau perlu saya menangguhkannya?" Kerana saya telah mentakdirkannya. Ia menjadi bahagian penting hari ini, "kata Deutsch.
Deutsch dapat menyelesaikan tugas ini dengan bekerja sepenuh masa, berulang-alik sejam sehari dan tidak ketinggalan tidur lapan jam. 45 hingga 60 minit setiap hari selama 30 hari sudah memadai untuk menyelesaikan setiap percubaan. "Struktur itu melakukan 80% kerja keras," katanya.
Amalan yang disengajakan mungkin terdengar biasa bagi anda, kerana ia merupakan asas peraturan 10 jam yang dipopularkan oleh Malcolm Gladwell. Salah satu artikel pertama Eriksson tentang amalan sengaja mencadangkan menghabiskan 000 jam, atau kira-kira 10 tahun, pada latihan yang disasarkan untuk mencapai puncak dalam bidang anda. Tetapi idea bahawa sesiapa yang menghabiskan 000 jam untuk sesuatu akan menjadi genius adalah khayalan. "Anda perlu berlatih dengan tujuan, dan itu memerlukan jenis personaliti tertentu. Ini bukan tentang jumlah masa yang dihabiskan untuk latihan, ia harus sesuai dengan kebolehan pelajar. Dan tentang cara menganalisis kerja yang dilakukan: betul, tukar, laraskan. Tidak jelas mengapa sesetengah orang berfikir bahawa jika anda melakukan lebih banyak, melakukan kesilapan yang sama, anda akan menjadi lebih baik,” kata Eriksson.
Fokus pada kemahiran
Dunia sukan telah menerima pakai banyak pelajaran Ericsson. Bekas pemain bola sepak yang bertukar menjadi pengurus Roger Gustafsson mengetuai kelab bola sepak Sweden Gothenburg untuk memenangi 5 kejuaraan liga pada 1990-an, lebih daripada pengurus lain dalam sejarah liga Sweden. Kini dalam usia 60-an, Gustafsson masih terlibat dalam sistem remaja kelab. “Kami cuba mengajar kanak-kanak berumur 12 tahun untuk melakukan Segitiga Barcelona melalui latihan yang disengajakan dan mereka berkembang dengan sangat pantas dalam masa 5 minggu. Mereka mencapai tahap di mana mereka membuat jumlah hantaran segi tiga yang sama seperti FC Barcelona dalam permainan kompetitif. Sudah tentu, ini tidak betul-betul sama dengan mengatakan bahawa mereka sehebat Barcelona, tetapi ia adalah luar biasa betapa cepatnya mereka boleh belajar,” katanya.
Dalam amalan yang disengajakan, maklum balas adalah penting. Bagi pemain Gustafsson, video telah menjadi alat untuk memberikan maklum balas segera. “Jika anda hanya memberitahu pemain apa yang perlu dilakukan, mereka mungkin tidak mendapat gambaran yang sama seperti anda. Dia perlu melihat dirinya dan membandingkan dengan pemain yang melakukannya secara berbeza. Pemain muda sangat selesa dengan video. Mereka sudah biasa merakamkan diri dan satu sama lain. Sebagai jurulatih, sukar untuk memberi maklum balas kepada semua orang, kerana anda mempunyai 20 pemain dalam pasukan. Amalan yang disengajakan adalah untuk memberi orang ramai peluang untuk memberi maklum balas kepada diri mereka sendiri, "kata Gustafsson.
Gustafsson menekankan bahawa lebih cepat jurulatih boleh bercakap fikirannya, lebih berharga ia. Dengan membetulkan kesilapan dalam latihan, anda menghabiskan lebih sedikit masa untuk melakukan semua yang salah.
"Bahagian paling penting daripada itu ialah niat atlet, mereka perlu mahu belajar," kata Hugh McCutcheon, ketua jurulatih bola tampar di Universiti Minnesota. McCutcheon ialah ketua jurulatih pasukan bola tampar lelaki AS yang memenangi emas pada Sukan Olimpik Beijing 2008, 20 tahun selepas pingat emasnya sebelum ini. Dia kemudiannya menentang pasukan wanita dan membawa mereka ke perak pada temasya 2012 di London. "Kami mempunyai kewajipan untuk mengajar, dan mereka mempunyai kewajipan untuk belajar," kata McCutcheon. “Dataran tinggi adalah realiti yang akan anda hadapi. Orang yang melalui ini sedang mengusahakan kesilapan mereka. Tiada hari transformasi di mana anda pergi dari log kepada pakar. Bakat bukan perkara biasa. Ramai orang berbakat. Dan yang jarang berlaku ialah bakat, motivasi dan ketabahan.”
Mengapa Struktur Penting
Untuk beberapa tugas yang dijalankan Deutsch, sudah ada kaedah pembelajaran yang telah ditetapkan, seperti menghafal dek kad, di mana dia berkata 90% daripada kaedah itu diamalkan dengan baik. Deutsch mahu menggunakan amalan yang disengajakan kepada masalah yang lebih abstrak yang memerlukan membangunkan strateginya sendiri: menyelesaikan teka silang kata New York Times Sabtu. Dia mengatakan bahawa teka silang kata ini dianggap terlalu sukar untuk diselesaikan secara sistematik, tetapi dia fikir dia boleh menggunakan teknik yang dipelajarinya dalam masalah sebelum ini untuk menyelesaikannya.
"Jika saya tahu 6000 petunjuk yang paling biasa, sejauh manakah ia akan membantu saya menyelesaikan teka-teki? Teka-teki yang lebih mudah akan membantu anda mencari jawapan kepada yang lebih sukar. Inilah yang saya lakukan: Saya menjalankan pengikis kandungan dari tapak mereka untuk mendapatkan data, dan kemudian saya menggunakan program untuk menghafalnya. Saya belajar 6000 jawapan itu dalam seminggu,” kata Deutsch.
Dengan ketekunan yang cukup, dia dapat mempelajari semua petunjuk umum ini. Deutsch kemudian melihat bagaimana teka-teki itu dibina. Sesetengah kombinasi huruf lebih berkemungkinan mengikuti yang lain, jadi jika sebahagian daripada grid telah lengkap, ia boleh mengecilkan kemungkinan jurang yang tinggal dengan menghapuskan perkataan yang tidak mungkin. Memperluas perbendaharaan katanya adalah bahagian terakhir peralihan daripada penyelesai silang kata baru kepada mahir.
"Biasanya, kami memandang rendah apa yang boleh kami lakukan dalam masa yang singkat dan terlalu menilai apa yang diperlukan untuk menyelesaikan sesuatu," kata Deutsch, yang cemerlang dalam 11 daripada 12 masalahnya (memenangi permainan catur dielakkan daripadanya). "Dengan mencipta struktur, anda menghilangkan bunyi mental. Berfikir tentang bagaimana anda akan mencapai matlamat anda 1 jam sehari selama sebulan bukanlah masa yang banyak, tetapi bila kali terakhir anda menghabiskan 30 jam secara sedar bekerja pada sesuatu yang khusus?