Malangnya, selagi punca penyakit kronik ini tidak diketahui, tiada cara untuk mencegahnya. Menurut Persatuan Perancis untuk Keletihan Kronik dan Sindrom Fibromyalgia5, ramai orang tidak menyedari bahawa mereka mengalami kesakitan dan oleh itu tidak melakukan apa-apa untuk menyembuhkan diri mereka sendiri. Dengan kekal memberi perhatian kepada keadaan umum kesihatannya, kami bagaimanapun boleh mempercepatkan diagnosis dan mendapat manfaat lebih cepat daripada pengurusan terapeutik.

• Pada hari yang baik, elakkan aktiviti yang berlebihan, tetapi juga tekanan psikologi. yang kerja berlebihan boleh menyebabkan gejala muncul semula;
• Tempoh rizab sebanyak kelonggaran harian (mendengar muzik, meditasi, visualisasi, dll.) dan menumpukan tenaga anda pada pemulihan;
• Dapatkan tidur yang mencukupi. Mempunyai kitaran tidur yang teratur menggalakkan rehat yang tenang;
• Rancang aktiviti anda untuk minggu ini dengan tujuan untukketahanan. Tempoh yang paling berfungsi dalam sehari ialah 10 pagi hingga 14 malam;
• Putuskan pengasingan dengan mengambil bahagian dalam a kumpulan sokongan (lihat kumpulan sokongan di bawah);
• Elakkan kafein, perangsang cepat yang mengganggu tidur dan menyebabkan keletihan;
• Elakkan alkohol, yang menyebabkankeletihan dalam kebanyakan orang dengan sindrom keletihan kronik;
• Elakkan mengambil terlalu banyak gula cepat pada masa yang sama (kuki, coklat susu, kek, dll.). Penurunan gula darah yang terhasil meletihkan badan.