Mentega kacang tanpa garam

Nilai pemakanan dan komposisi kimia.

Jadual berikut menyenaraikan kandungan nutrien (kalori, protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral) dalam 100 gram bahagian yang boleh dimakan.
NutriennomborPeraturan **% normal dalam 100 g% normal dalam 100 kcal100% daripada norma
KaloriKcal 598Kcal 168435.5% 5.9% 282 g
Protein22.21 g76 g29.2% 4.9% 342 g
Lemak51.36 g56 g91.7% 15.3% 109 g
Karbohidrat17.31 g219 g7.9% 1.3% 1265 g
Serat pemakanan5 g20 g25% 4.2% 400 g
Air1.23 g2273 g0.1% 184797 g
Ash2.89 g~
vitamin
Vitamin B1, tiamin0.15 mg1.5 mg10% 1.7% 1000 g
Vitamin B2, riboflavin0.192 mg1.8 mg10.7% 1.8% 938 g
Vitamin B4, kolin63 mg500 mg12.6% 2.1% 794 g
Vitamin B5, Pantothenik1.137 mg5 mg22.7% 3.8% 440 g
Vitamin B6, piridoksin0.441 mg2 mg22.1% 3.7% 454 g
Vitamin B9, folat87 μg400 mcg21.8% 3.6% 460 g
Vitamin E, alpha tokoferol, TE9.1 mg15 mg60.7% 10.2% 165 g
beta tokoferol0.52 mg~
Julat tokoferol7.62 mg~
Delta Tocopherol0.74 mg~
Vitamin K, phylloquinone0.3 μg120 mcg0.3% 0.1% 40000 g
Vitamin PP, tidak13.112 mg20 mg65.6% 11% 153 g
Betaine0.8 mg~
makronutrien
Kalium, K558 mg2500 mg22.3% 3.7% 448 g
Kalsium, Ca49 mg1000 mg4.9% 0.8% 2041 g
Magnesium, mg168 mg400 mg42% 7%238 g
Natrium, Na17 mg1300 mg1.3% 0.2% 7647 g
Sulfur, S222.1 mg1000 mg22.2% 3.7% 450 g
Fosforus, P335 mg800 mg41.9% 7%239 g
Mineral
Besi, Fe1.74 mg18 mg9.7% 1.6% 1034 g
Mangan, Mn1.665 mg2 mg83.3% 13.9% 120 g
Tembaga, Cu422 μg1000 mcg42.2% 7.1% 237 g
Selenium, Sekiranya4.1 μg55 mcg7.5% 1.3% 1341 g
Zink, Zn2.51 mg12 mg20.9% 3.5% 478 g
Karbohidrat yang mudah dicerna
Kanji dan dekstrin3.56 g~
Mono dan disakarida (gula)10.49 gmaksimum 100 g
Glukosa (dekstrosa)0.13 g~
Sucrose10.25 g~
Fruktosa0.12 g~
Asid amino penting
Arginin *2.768 g~
Valine0.782 g~
Histidin *0.557 g~
Isoleucine0.616 g~
Leucine1.546 g~
Lisin0.681 g~
Methionine0.265 g~
Threonine0.525 g~
Tryptophan0.231 g~
Fenilalanina1.202 g~
Asid amino
alanine0.916 g~
Aspartik asid3.054 g~
Glycine1.437 g~
Asid glutamat5.092 g~
Proline1.408 g~
serine1.481 g~
Tyrosine0.829 g~
Cysteine0.229 g~
Asid lemak
Lemak TRANS0.075 gmaksimum 1.9 g
lemak TRANS tak jenuh tunggal0.046 g~
Asid lemak tepu
Asid lemak Nasadenie10.325 gmaksimum 18.7 g
14: 0 Myristik0.02 g~
15: 0 Pentadecanoik0.006 g~
16: 0 Palmitic4.741 g~
17: 0 Marjerin0.046 g~
18: 0 Stearik2.181 g~
20: 0 Arakidik0.719 g~
22: 0 Begenova1.703 g~
24: 0 Lignocaine0.731 g~
Asid lemak tak jenuh tunggal25.941 gmin 16.8g154.4% 25.8%
16: 1 Palmitoleik0.03 g~
16: 1 CIS0.03 g~
17: 1 Heptadecenoic0.029 g~
Oleic 18: 1 (omega-9)24.812 g~
18: 1 CIS24.768 g~
PENGANGKUTAN 18: 10.043 g~
20: 1 Gadolinia (omega-9)0.579 g~
22: 1 Erucic (omega-9)0.046 g~
22: 1 CIS0.044 g~
PENGANGKUTAN 22: 10.001 g~
Asid lemak tepu tak tepu12.535 gdari 11.2-20.6 g100% 16.7%
18: 2 Linoleik12.264 g~
18: 2 TRANS isomer, tidak ditentukan0.029 g~
18: 2 omega-6, CIS, CIS12.215 g~
18: 2 Asid linoleik terkonjugasi0.011 g~
18: 3 Linolenik0.028 g~
18: 3 omega-3, alpha-linolenic0.027 g~
18: 3 omega-6, gamma-linolenik0.001 g~
20: 2 Eykozadienovaya, omega-6, CIS, CIS0.008 g~
20: 3 Eicosatrienoic0.01 g~
20: 4 Arakidonik0.018 g~
Asid lemak omega-30.027 gdari 0.9 hingga 3.7 g3%0.5%
Asid lemak omega-612.252 gdari 4.7 hingga 16.8 g100% 16.7%

Nilai tenaga ialah 598 kcal.

  • cawan = 258g (1542.8 kkal)
  • 2 sudu besar = 32 g (191.4 kkal)
Mentega kacang tanpa garam kaya dengan vitamin dan mineral seperti: kolin - 12,6%, vitamin B5 - 22,7%, vitamin B6 - 22,1%, vitamin B9 adalah 21.8%, vitamin E - 60,7%, vitamin PP - 65.6 per sen, kalium dan 22.3%, magnesium - 42%, fosfor - 41,9%, mangan - 83,3%, tembaga ialah 42.2%, zink - 20,9%
  • Kolin adalah bahagian dari lesitin yang berperanan dalam sintesis dan metabolisme fosfolipid di hati, merupakan sumber kumpulan metil bebas, bertindak sebagai faktor lipotropik.
  • Vitamin B5 terlibat dalam protein, lemak, metabolisme karbohidrat, metabolisme kolesterol, sintesis beberapa hormon, hemoglobin, dan mendorong penyerapan asid amino dan gula dalam usus, menyokong fungsi korteks adrenal. Kekurangan asid Pantothenic boleh menyebabkan lesi kulit dan membran mukus.
  • Vitamin B6 terlibat dalam mengekalkan tindak balas imun, proses penghambatan dan pengujaan dalam sistem saraf pusat, dalam transformasi asid amino, metabolisme triptofan, lipid dan asid nukleik menyumbang kepada pembentukan normal sel darah merah, pemeliharaan tahap normal homosistein dalam darah. Pengambilan vitamin B6 yang tidak mencukupi disertai dengan kehilangan selera makan, merosakkan kesihatan kulit, perkembangan yang dijumpai, dan anemia.
  • Vitamin B9 sebagai koenzim yang terlibat dalam metabolisme asid nukleik dan amino. Kekurangan folat menyebabkan sintesis asid nukleik dan protein yang merosot, mengakibatkan penghambatan pertumbuhan dan pembelahan sel, terutamanya pada tisu yang cepat merebak: sumsum tulang, epitel usus, dll. Pengambilan folat yang tidak mencukupi semasa kehamilan adalah salah satu penyebab pramatang , kekurangan zat makanan, malformasi kongenital, dan gangguan perkembangan anak. Menunjukkan hubungan yang kuat antara tahap folat, homosistein dan risiko penyakit kardiovaskular.
  • vitamin E mempunyai sifat antioksidan, penting untuk fungsi kelenjar seks, otot jantung, adalah penstabil universal membran sel. Apabila kekurangan vitamin E diperhatikan hemolisis sel darah merah, gangguan neurologi.
  • Vitamin PP terlibat dalam reaksi redoks dan metabolisme tenaga. Pengambilan vitamin yang tidak mencukupi disertai dengan gangguan pada keadaan normal kulit, saluran gastrousus dan sistem saraf.
  • Kalium adalah ion intraselular utama yang berpartisipasi dalam pengaturan keseimbangan air, elektrolit dan asid, terlibat dalam melakukan impuls saraf, pengaturan tekanan darah.
  • Magnesium terlibat dalam metabolisme tenaga dan sintesis protein, asid nukleik, mempunyai kesan menstabilkan membran, sangat penting untuk menjaga homeostasis kalsium, kalium dan natrium. Kekurangan magnesium membawa kepada hipomagnesemia, meningkatkan risiko terkena hipertensi, penyakit jantung.
  • Fosforus terlibat dalam banyak proses fisiologi, termasuk metabolisme tenaga, mengatur keseimbangan asid-alkali, adalah sebahagian dari fosfolipid, nukleotida dan asid nukleik yang diperlukan untuk mineralisasi tulang dan gigi. Kekurangan membawa kepada anoreksia, anemia, riket.
  • Mangan terlibat dalam pembentukan tulang dan tisu penghubung, adalah sebahagian daripada enzim yang terlibat dalam metabolisme asid amino, karbohidrat, katekolamin; diperlukan untuk sintesis kolesterol dan nukleotida. Pengambilan yang tidak mencukupi disertai oleh kerencatan pertumbuhan, gangguan sistem pembiakan, peningkatan kerapuhan tulang, gangguan metabolisme karbohidrat dan lipid.
  • Tembaga adalah sebahagian daripada enzim dengan aktiviti redoks dan terlibat dalam metabolisme zat besi, merangsang penyerapan protein dan karbohidrat. Terlibat dalam proses tisu tubuh manusia dengan oksigen. Kekurangan ini ditunjukkan oleh pembentukan sistem kardiovaskular yang terganggu dan pengembangan rangka displasia tisu penghubung.
  • zink termasuk dalam lebih dari 300 enzim yang terlibat dalam proses sintesis dan pemecahan karbohidrat, protein, lemak, asid nukleik dan dalam pengaturan ekspresi beberapa gen. Pengambilan yang tidak mencukupi menyebabkan anemia, imunodefisiensi sekunder, sirosis hati, disfungsi seksual, kehadiran malformasi janin. Kajian baru-baru ini menunjukkan kemampuan zink dalam dos yang tinggi untuk menghentikan penyerapan tembaga dan dengan itu menyumbang kepada perkembangan anemia.

Direktori lengkap produk yang paling berguna yang boleh anda lihat dalam apl.

    Tags: kalori 598 kkal, komposisi kimia, nilai pemakanan, vitamin, mineral daripada bermanfaat dengan Peanut butter tanpa garam, kalori, nutrien, sifat bermanfaat Mentega kacang tanpa garam

    Sila tinggalkan balasan anda