Nilai pemakanan dan komposisi kimia.
Jadual berikut menyenaraikan kandungan nutrien (kalori, protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral) dalam 100 gram bahagian yang boleh dimakan.
| Nutrien | nombor | Peraturan ** | % normal dalam 100 g | % normal dalam 100 kcal | 100% daripada norma |
| Kalori | Kcal 590 | Kcal 1684 | 35% | 5.9% | 285 g |
| Protein | 24 g | 76 g | 31.6% | 5.4% | 317 g |
| Lemak | 49.9 g | 56 g | 89.1% | 15.1% | 112 g |
| Karbohidrat | 15.23 g | 219 g | 7% | 1.2% | 1438 g |
| Serat pemakanan | 6.6 g | 20 g | 33% | 5.6% | 303 |
| Air | 1.1 g | 2273 g | 206636 g | ||
| Ash | 3.17 g | ~ | |||
| vitamin | |||||
| Vitamin B1, tiamin | 0.12 mg | 1.5 mg | 8% | 1.4% | 1250 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.11 mg | 1.8 mg | 6.1% | 1% | 1636 g |
| Vitamin B4, kolin | 63.5 mg | 500 mg | 12.7% | 2.2% | 787 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.45 mg | 2 mg | 22.5% | 3.8% | 444 g |
| Vitamin B9, folat | 92 μg | 400 mcg | 23% | 3.9% | 435 g |
| Vitamin E, alpha tokoferol, TE | 9.05 mg | 15 mg | 60.3% | 10.2% | 166 g |
| Vitamin K, phylloquinone | 0.6 μg | 120 mcg | 0.5% | 0.1% | 20000 g |
| Vitamin PP, tidak | 13.69 mg | 20 mg | 68.5% | 11.6% | 146 g |
| makronutrien | |||||
| Kalium, K | 747 mg | 2500 mg | 29.9% | 5.1% | 335 g |
| Kalsium, Ca | 41 mg | 1000 mg | 4.1% | 0.7% | 2439 g |
| Magnesium, mg | 159 mg | 400 mg | 39.8% | 6.7% | 252 g |
| Natrium, Na | 203 mg | 1300 mg | 15.6% | 2.6% | 640 g |
| Sulfur, S | 240 mg | 1000 mg | 24% | 4.1% | 417 g |
| Fosforus, P | 317 mg | 800 mg | 39.6% | 6.7% | 252 g |
| Mineral | |||||
| Besi, Fe | 1.9 mg | 18 mg | 10.6% | 1.8% | 947 g |
| Tembaga, Cu | 515 μg | 1000 mcg | 51.5% | 8.7% | 194 g |
| Selenium, Sekiranya | 7.5 μg | 55 mcg | 13.6% | 2.3% | 733 g |
| Zink, Zn | 2.78 mg | 12 mg | 23.2% | 3.9% | 432 g |
| Karbohidrat yang mudah dicerna | |||||
| Mono dan disakarida (gula) | 9.29 g | maksimum 100 g | |||
| Asid lemak tepu | |||||
| Asid lemak Nasadenie | 7.716 g | maksimum 18.7 g | |||
| 12: 0 Lauric | 0.022 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristik | 0.05 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitic | 5.501 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearik | 2.143 g | ~ | |||
| Asid lemak tak jenuh tunggal | 23.582 g | min 16.8g | 140.4% | 23.8% | |
| Oleic 18: 1 (omega-9) | 22.964 g | ~ | |||
| 20: 1 Gadolinia (omega-9) | 0.618 g | ~ | |||
| Asid lemak tepu tak tepu | 14.363 g | dari 11.2-20.6 g | 100% | 16.9% | |
| 18: 2 Linoleik | 14.098 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenik | 0.078 g | ~ | |||
| 20: 4 Arakidonik | 0.187 g | ~ | |||
| Asid lemak omega-3 | 0.078 g | dari 0.9 hingga 3.7 g | 8.7% | 1.5% | |
| Asid lemak omega-6 | 14.285 g | dari 4.7 hingga 16.8 g | 100% | 16.9% |
Nilai tenaga adalah 590 kalori.
- sudu besar = 16 g (94.4 kkal)
Mentega kacang kandungan rendah. natrium kaya dengan vitamin dan mineral seperti: kolin ialah 12.7 %, vitamin B6 – 22,5 %, vitamin B9 – 23 %, vitamin E – 60,3 %, vitamin PP – 68.5 peratus, kalium dan 29.9 %, magnesium – 39.8 peratus, fosforus dan 39.6 %, kuprum – 51,5 %, selenium – 13,6 %, zink – 23,2 %
- Kolin adalah bahagian dari lesitin yang berperanan dalam sintesis dan metabolisme fosfolipid di hati, merupakan sumber kumpulan metil bebas, bertindak sebagai faktor lipotropik.
- Vitamin B6 terlibat dalam mengekalkan tindak balas imun, proses penghambatan dan pengujaan dalam sistem saraf pusat, dalam transformasi asid amino, metabolisme triptofan, lipid dan asid nukleik menyumbang kepada pembentukan normal sel darah merah, pemeliharaan tahap normal homosistein dalam darah. Pengambilan vitamin B6 yang tidak mencukupi disertai dengan kehilangan selera makan, merosakkan kesihatan kulit, perkembangan yang dijumpai, dan anemia.
- Vitamin B9 sebagai koenzim yang terlibat dalam metabolisme asid nukleik dan amino. Kekurangan folat menyebabkan sintesis asid nukleik dan protein yang merosot, mengakibatkan penghambatan pertumbuhan dan pembelahan sel, terutamanya pada tisu yang cepat merebak: sumsum tulang, epitel usus, dll. Pengambilan folat yang tidak mencukupi semasa kehamilan adalah salah satu penyebab pramatang , kekurangan zat makanan, malformasi kongenital, dan gangguan perkembangan anak. Menunjukkan hubungan yang kuat antara tahap folat, homosistein dan risiko penyakit kardiovaskular.
- vitamin E mempunyai sifat antioksidan, penting untuk fungsi kelenjar seks, otot jantung, adalah penstabil universal membran sel. Apabila kekurangan vitamin E diperhatikan hemolisis sel darah merah, gangguan neurologi.
- Vitamin PP terlibat dalam reaksi redoks dan metabolisme tenaga. Pengambilan vitamin yang tidak mencukupi disertai dengan gangguan pada keadaan normal kulit, saluran gastrousus dan sistem saraf.
- Kalium adalah ion intraselular utama yang berpartisipasi dalam pengaturan keseimbangan air, elektrolit dan asid, terlibat dalam melakukan impuls saraf, pengaturan tekanan darah.
- Magnesium terlibat dalam metabolisme tenaga dan sintesis protein, asid nukleik, mempunyai kesan menstabilkan membran, sangat penting untuk menjaga homeostasis kalsium, kalium dan natrium. Kekurangan magnesium membawa kepada hipomagnesemia, meningkatkan risiko terkena hipertensi, penyakit jantung.
- Fosforus terlibat dalam banyak proses fisiologi, termasuk metabolisme tenaga, mengatur keseimbangan asid-alkali, adalah sebahagian dari fosfolipid, nukleotida dan asid nukleik yang diperlukan untuk mineralisasi tulang dan gigi. Kekurangan membawa kepada anoreksia, anemia, riket.
- Tembaga adalah sebahagian daripada enzim dengan aktiviti redoks dan terlibat dalam metabolisme zat besi, merangsang penyerapan protein dan karbohidrat. Terlibat dalam proses tisu tubuh manusia dengan oksigen. Kekurangan ini ditunjukkan oleh pembentukan sistem kardiovaskular yang terganggu dan pengembangan rangka displasia tisu penghubung.
- Selenium - elemen penting dari sistem pertahanan antioksidan tubuh manusia, mempunyai kesan imunomodulator, terlibat dalam pengaturan tindakan hormon tiroid. Kekurangan membawa kepada penyakit Kashin-Bek (osteoartritis dengan banyak kecacatan pada sendi, tulang belakang, dan ekstremitas), penyakit Kesan (kardiomiopati endemik), trombasthenia keturunan.
- zink termasuk dalam lebih dari 300 enzim yang terlibat dalam proses sintesis dan pemecahan karbohidrat, protein, lemak, asid nukleik dan dalam pengaturan ekspresi beberapa gen. Pengambilan yang tidak mencukupi menyebabkan anemia, imunodefisiensi sekunder, sirosis hati, disfungsi seksual, kehadiran malformasi janin. Kajian baru-baru ini menunjukkan kemampuan zink dalam dos yang tinggi untuk menghentikan penyerapan tembaga dan dengan itu menyumbang kepada perkembangan anemia.
Direktori lengkap produk yang paling berguna yang boleh anda lihat dalam apl.
Tags: kalori 590 kcal, komposisi kimia, nilai pemakanan, vitamin, mineral daripada membantu dengan mentega kacang kandungan rendah. natrium, kalori, nutrien, sifat berfaedah Mentega kacang kandungan rendah. natrium