Diet Inggeris lama, 5 hari, -4 kg

Menurunkan berat badan hingga 4 kg dalam 5 hari.

Kandungan kalori purata ialah 540 Kcal.

Orang Inggeris telah lama menggunakan diet ini. Anda mungkin menyedari bahawa terdapat beberapa orang yang berlebihan berat badan di antara penduduk Foggy Albion. Sekiranya anda juga ingin memperoleh keharmonian, kami mencadangkan agar anda membiasakan diri dengan kaedah transformasi Bahasa Inggeris Lama, yang dirancang selama 5 hari dan berjanji untuk mengurangkan berat badan sekurang-kurangnya 3-4 kilogram.

Keperluan diet Inggeris lama

Menu diet ini terdiri daripada produk Inggeris tulen yang telah dimakan dan dimakan oleh banyak generasi penduduk negara ini. Iaitu: oat, kekacang (kacang), keju, daging tanpa lemak, pelbagai buah-buahan dan sayur-sayuran, dan teh. Produk ini digabungkan dengan sempurna antara satu sama lain dan sangat diserap oleh badan kita.

Garam dibenarkan, tetapi dalam dos kecil. Lebih baik menolak gula, tetapi masih dibenarkan menambahkannya ke teh pada waktu pagi (maksimum 1-2 sudu teh). Jika tidak, proses menurunkan berat badan mungkin dipersoalkan. Perhatian khusus harus diberikan kepada pembuatan teh, yang sangat menyegarkan dan memberi kekuatan. Penting untuk memilih minuman berkualiti tinggi ini dan membancuhnya dengan betul. Beg teh tidak sesuai untuk kes kami.

Fakta menarik ialah teknik ini digunakan untuk mengurangkan berat badan oleh murid-murid banyak sanatorium dan rumah tumpangan Inggeris Lama. Gadis-gadis itu tidak sabar-sabar untuk mencari pinggang yang nipis dan susuk tubuh yang menarik. Ngomong-ngomong, pemilik pertubuhan itu sendiri berasa gembira mengenainya. Malah, selain kegembiraan wanita binaan, mereka juga berjaya menjimatkan wang yang baik untuk produk. Ada kalanya makanan di England sangat mahal. Di sesetengah institusi seperti ini, diet Inggeris Lama perlu diikuti secara konsisten oleh murid-murid mereka kira-kira 3-4 kali setahun. Alasan untuk fenomena ini ialah selalunya selepas cuti gadis-gadis itu kembali ke rumah tumpangan, mendapat beberapa pound tambahan, itulah sebabnya lipatan yang tidak menarik segera muncul dalam pakaian asrama yang ketat. Dan kerana wanita kurus, berwajah pucat sebelum ini dihargai di England, dan hampir semua wanita cantik mengimpikan pengantin perempuan seperti itu, berat badan berlebihan sama sekali tidak berguna untuk British dan boleh menjadi penghalang kepada organisasi kehidupan peribadi yang bahagia.

Terlepas dari tujuan yang dicapai, anda juga boleh menggunakan diet Inggeris untuk meminta pertolongan dan memperbaiki angka anda dengan cepat.

Menu diet Inggeris lama

Kontraindikasi terhadap diet Inggeris Lama

Kontraindikasi utama untuk mengikuti diet ini adalah:

• kehadiran penyakit serius,
• kelemahan umum badan,
• tempoh kehamilan dan penyusuan.

Kebaikan diet Inggeris Lama

1. Bercakap tentang kelebihan diet Inggeris Lama, mari kita perhatikan kesederhanaan dan kesederhanaan produk yang terlibat di dalamnya. Makanan ini telah dimakan oleh manusia selama ratusan tahun. Pasti mereka diserap dengan baik oleh badan sekarang. Mereka akan membantu mengeluarkan pelbagai bahan berbahaya dari organ, pada masa yang sama menyelamatkan kita daripada pound tambahan.
2. Diet bukanlah teknik penurunan berat badan yang sangat lapar, jadi anda tidak mungkin mengalami rasa lapar. Jika anda tidak mengambilnya lebih lama daripada tempoh yang dicadangkan, diet Inggeris Lama tidak menjanjikan menjejaskan kesihatan anda secara negatif. Dan produk yang terlibat di dalamnya akan memberi manfaat kepada tubuh. Mari menarik perhatian anda kepada yang utama, iaitu oatmeal dan teh hitam, yang sebahagian besarnya menentukan keberkesanan dan kegunaan diet ini.
3. Oat kaya dengan karbohidrat kompleks yang berguna yang merupakan sumber tenaga dan kekuatan untuk tubuh. Satu hidangan oatmeal, yang sangat baik untuk dimakan pada waktu pagi, akan memberi kita tenaga selama berjam-jam, mengurangkan risiko memakan bahaya kerana serangan kelaparan secara tiba-tiba. Serat dan protein yang menetap di oatmeal menyumbang kepada fakta bahawa ia adalah tisu otot yang menumpuk, dan bukan peningkatan lemak badan.
4. Vitamin B, yang terkandung dalam oatmeal dalam jumlah yang cukup, mempunyai kesan yang baik terhadap proses pencernaan, menormalkannya, dan juga memberi kesan positif pada kulit, membantu menghilangkan jerawat, komedo, komedo, dll. Jadi, walaupun anda tidak perlu menurunkan berat badan berlebihan, tetapi ada masalah dengan epidermis atau pencernaan, dan juga jika cirit-birit atau kembung sering membuat dirinya terasa, cubalah memasukkan oat ke dalam makanan. Pasti perubahan yang menggembirakan akan menggembirakan anda.
5. Manfaat oat juga bagus untuk pengidap penyakit jantung atau saluran darah, kerana ia mengandungi pelbagai mineral dan zat besi. Yodium yang terdapat dalam oat sangat berguna untuk kepekatan memori dan pengembangan perhatian, dan magnesium dan kalium sangat baik untuk melegakan keletihan otot.
6. Teh hitam berkualiti tinggi juga tidak kekurangan banyak ciri berguna. Ia meningkatkan fungsi ginjal, sistem pencernaan dan seluruh badan secara keseluruhan. Minuman itu memberi kesan positif pada sistem kardiovaskular, merangsang berfungsi dengan baik. Teh hitam kaya dengan sejenis kafein yang disebut tanin. Dia, pada gilirannya, mempunyai sifat antioksidan dan antioksidan yang memberikan perlindungan kepada tubuh dari banyak faktor persekitaran negatif yang boleh membahayakannya.
7. Teh hitam dipanggil minuman umur panjang dengan alasan. Faktanya ialah ia menguatkan peredaran serebrum dengan cara yang betul, mengurangkan kemungkinan strok dan banyak masalah kesihatan yang lain.
8. Kaedah Inggeris lama untuk menurunkan berat badan dengan cepat mempercepat metabolisme. Oleh itu, jika anda mengikuti diet dari semasa ke semasa dan dengan diet yang berpatutan pada masa lapang dari diet, anda mungkin akan dapat melupakan berat badan berlebihan untuk jangka masa yang panjang.

Kekurangan Diet Inggeris Lama

• Harus diingat bahawa kandungan kalori dalam diet cukup berkurang, dan ini dapat menyebabkan peningkatan penyakit kronik, jika ada. Oleh itu, sekiranya terdapat penyakit, anda perlu mendekati teknik ini dengan berhati-hati.
• Secara umum, jika kesihatan tidak cukup baik, lebih baik menahan diri daripada berdiet.
• Sangat disyorkan untuk membantu tubuh dengan mengambil kompleks vitamin dan mineral.

Menetapkan semula diet Inggeris Lama

Jangan mengulangi diet Bahasa Inggeris Lama lebih awal dari satu bulan selepas berakhir.