Pemakanan untuk sciatica

Produk berguna untuk sciatica

Seseorang yang menderita penyakit ini harus makan seimbang dan setepat mungkin, lebih baik dalam bahagian kecil 4-5 kali sehari. Makanan kering atau ragut dilarang sama sekali, kerana saluran pencernaan, sistem perkumuhan, dan sistem muskuloskeletal itu sendiri akan menderita kerana tekanan yang berlebihan. Di samping itu, bekalan nutrien dan mineral akan terhad, dan ini, seterusnya, akan memberi kesan negatif kepada pembinaan tisu tulang rawan.

Tetapi jangan terlalu banyak makan, kerana makanan yang belum diubah menjadi tenaga akan tetap berada di dalam tubuh dalam bentuk simpanan lemak pada organ dan tisu dan akan meningkatkan beban pada tulang belakang yang menderita (apa itu lemak dan bagaimana mengatasinya) .

Perhatian khusus harus diberikan kepada penggunaan:

• Segala buah dan sayur segar, kerana mengandungi serat. Adalah optimum bahawa mereka merangkumi sekurang-kurangnya separuh daripada pengambilan makanan setiap hari. Dengan cara ini, tubuh akan dapat memperoleh semua vitamin dan mineral yang diperlukannya tanpa membebankan dirinya sendiri. Sebagai tambahan, makan kubis mentah, misalnya, mendorong penyucian badan secara semula jadi. Tomato, wortel, timun, lobak dan bayam tidak hanya mengandung natrium, magnesium, zat besi, tetapi juga vitamin A, B, C, E, dan lain-lain, yang menjadikan tubuh berfungsi seperti jam dan merupakan antioksidan semula jadi. Mereka juga meningkatkan metabolisme dalam badan. Di samping itu, salad dan jus sangat membantu.
• Ikan, unggas (itik, misalnya), susu, telur, kacang, kacang-kacangan, jagung, cendawan, terung, biji semestinya merupakan sepertiga makanan kerana terdapatnya protein di dalamnya. Daging domba dan ikan putih sangat berguna, kerana dicirikan oleh adanya lemak tak jenuh.
• Penggunaan keju semula jadi, kacang kedelai, ikan, kembang kol, kacang polong memperkaya tubuh dengan fosforus.
• Telur segar, kacang, bit, hati, jantung, ginjal mengandungi kalsium, yang berguna dalam rawatan dan pencegahan sciatica.
• Rumpai laut, kuning telur, saderi, pisang, badam, bawang, chestnut, kentang mengandung mangan, yang sangat diperlukan dalam pencegahan penyakit tulang belakang.
• Alpukat, timun, kekacang, kacang, biji bunga matahari baik untuk sciatica kerana kandungan magnesiumnya yang tinggi.
• Makan buah persik, labu, tembikai, artichoke, wortel, serta ikan, telur dan hati memenuhi tubuh dengan vitamin A, yang menormalkan metabolisme dan mendorong pembaharuan sel.
• Pengambilan otak, jantung, ginjal domba, ketam, tiram, udang galah, jagung, gandum, kacang polong, limau gedang dan pisang menyumbang kepada pengeluaran vitamin B. Dialah yang mencegah keradangan pada batang saraf.
• Jeruk, jeruk keper, paprika, beri, herba, pir dan plum mengandungi vitamin C. Sebagai tambahan kepada fungsi penguat dan pelindung umum, ia turut serta dalam penghasilan zat yang menyuburkan tulang rawan dan menjadikannya elastik.
• Minyak ikan, susu dan mentega, hati ikan kod, isi ikan tenggiri memperkaya tubuh dengan vitamin D. Ia sangat diperlukan untuk penyerapan kalsium dan fosforus dan digunakan dalam pencegahan penyakit pada sistem muskuloskeletal.
• Penting untuk minum sekurang-kurangnya 1.5 liter air atau teh hijau sehari.

Ubat-ubatan rakyat untuk rawatan sciatica

• Doh yang dicampurkan dengan tepung rai tanpa ragi dengan penambahan 1 sudu kecil sangat membantu. turpentin. Perlu menunggu sehingga menjadi masam, dan kemudian letakkan di lapisan kecil di kain lap yang dilipat empat, dan sapukan ke tempat sakit semalaman, tetapi prosedur ini mesti dilakukan tidak lebih dari 10 kali.
• Tali pinggang dengan poket yang diperbuat daripada kanvas menyembuhkan sciatica jika anda membawa chestnut kuda di poket anda.
• Es yang dibuat dari ekstrak sage (dicairkan dengan air dalam kadar 1: 5) dapat menyembuhkan sciatica jika digosok dengan tempat yang sakit.
• Memampatkan pada punggung bawah dari warna valerian membantu sciatica. Adalah perlu untuk menjaganya semaksimum mungkin, kerana ia tidak menimbulkan sensasi yang sangat menyenangkan.
• Daun burdock yang dicelupkan ke dalam air sejuk dan disapu ke tempat sakit menghilangkannya dengan baik.
• Juga, untuk rawatan sciatica, anda boleh menggunakan plaster sawi atau mandian mustard (cairkan 200 g serbuk dengan air suam dan tuangkan ke dalam tab mandi).

Produk berbahaya dan berbahaya dengan sciatica

• Gula-gula, kemasinan, daging asap dan makanan berlemak sangat berbahaya jika seseorang menderita sciatica, kerana memprovokasi penampilan timbunan lemak dan menimbulkan tekanan tambahan pada tulang belakang.
• Keju kotej berlemak, susu keseluruhan, krim masam dan mayonis harus diganti dengan makanan rendah lemak, kerana mengganggu metabolisme.
• Minuman berkarbonat dan alkohol berbahaya bagi sendi dan tulang belakang.
• Lebih baik mengecualikan teh dan kopi yang kuat, kerana ia memberi kesan negatif kepada sistem saraf. Lebih-lebih lagi, mempunyai kesan diuretik, mereka menyebabkan badan kehilangan banyak cecair.
• Rempah pedas, garam dan gula berbahaya, kerana mencegah penyingkiran cairan dari tubuh dan memprovokasi penampilan edema kerana keradangan yang ada.

Pemakanan untuk penyakit lain: