Gangguan muskuloskeletal bahu (tendonitis)

Aplikasi ais - Demonstrasi

Lembaran ini membincangkan secara lebih khusus mengenai tendinopati manset rotator, gangguan muskuloskeletal yang paling sering mempengaruhi sendibahu.

Keadaan ini berlaku ketika tendon bahu sudah terlalu tegang. Tendon adalah tisu berserat yang menghubungkan otot dengan tulang. Apabila anda mengulangi pergerakan yang sama dengan kerap atau menggunakan kekuatan yang tidak betul, kecederaan kecil berlaku pada tendon. Microtraumas ini menyebabkan kesakitan dan seterusnya menyebabkan penurunan keanjalan tendon. Ini kerana serat kolagen yang dihasilkan untuk memperbaiki tendon tidak berkualiti seperti tendon asal.

Gangguan muskuloskeletal bahu (tendonitis): fahami semuanya dalam 2 minit

Perenang, pitcher baseball, tukang kayu dan tukang kayu paling berisiko kerana mereka sering harus mengangkat tangan dengan tekanan ke hadapan yang kuat. Langkah pencegahan biasanya menghalangnya.

Tendonitis, tendinosis atau tendinopati?

Dalam bahasa biasa, kasih sayang yang disebut di sini sering disebut tendonitis of the rotator cuff. Namun, akhiran "ite" menunjukkan adanya keradangan. Oleh kerana sekarang diketahui bahawa sebahagian besar kecederaan tendon tidak disertai dengan keradangan, maka perkataan yang betul adalah sebaliknya tendinosis ou tendinopati - istilah terakhir merangkumi semua kecederaan tendon, oleh itu tendinosis dan tendonitis. Istilah tendonitis harus disediakan untuk kes-kes jarang yang disebabkan oleh trauma akut pada bahu yang menyebabkan keradangan tendon.

Punca

  • A terlebih guna tendon dengan pengulangan isyarat yang tidak betul dilakukan secara kerap;
  • A variasi terlalu lajukeamatan usaha yang dilakukan pada sendi yang kurang bersedia (kerana kekurangan kekuatan atau daya tahan). Selalunya, terdapat ketidakseimbangan antara otot yang "menarik"bahu ke hadapan - yang umumnya kuat - dan otot di belakang - lebih lemah. Ketidakseimbangan ini meletakkan bahu pada posisi yang tidak betul dan memberi tekanan tambahan pada tendon, menjadikannya lebih rapuh. Ketidakseimbangan ini sering ditonjolkan oleh postur tubuh yang lemah.

Kadang kala kita mendengar mengenai tendinitis yang menenangkan atau kalsifikasi di bahu. Deposit kalsium dalam tendon adalah sebahagian daripada penuaan semula jadi. Mereka jarang menjadi penyebab kesakitan, kecuali jika ia sangat besar.

Anatomi sedikit

Sendi bahu merangkumi 4 otot yang membentuk apa yang disebut rotator cuff: subscapularis, supraspinatus, infraspinatus dan teres minor (lihat rajah). Selalunya ia adalah tendon supraspinatus yang merupakan penyebab tendinopati bahu.

Le tendon adalah lanjutan dari otot yang melekatkannya ke tulang. Ia kuat, fleksibel dan tidak terlalu anjal. Sebahagian besarnya terdiri daripada serat kolagen dan mengandungi beberapa saluran darah.

Lihat juga artikel kami yang bertajuk Anatomi sendi: asas.

Komplikasi mungkin

Walaupun tidak menjadi keadaan yang serius, seseorang harus sembuh dengan cepat tendinopati, jika tidak, anda akan berkembang capsulitis pelekat. Ini adalah keradangan kapsul sendi, sampul berserat dan elastik yang mengelilingi sendi. Kapsulitis pelekat berlaku terutamanya apabila anda mengelakkan pergerakan lengan anda terlalu banyak. Ia menghasilkan a kekakuan bahu menonjol, yang menyebabkan kehilangan jarak pergerakan di lengan. Masalah ini dirawat, tetapi jauh lebih sukar daripada tendinosis. Ia juga memerlukan lebih lama untuk sembuh.

Penting untuk tidak menunggu sehingga anda mencapai tahap ini berunding. Semakin cepat kecederaan tendon dirawat, semakin baik hasilnya.

Sila tinggalkan balasan anda