Perubahan fizikal ibu selepas bersalin

Keletihan

Keletihan semasa mengandung ditambah lagi dengan bersalin, insomnia bersalin, bangun untuk menyusukan bayi, lemah akibat pendarahan dan peredaran darah yang perlahan... Senarainya panjang dan ibu muda sering lemah. . Di samping keletihan fizikal ini, ibu boleh berasa sangat letih: ia kadangkala menunjukkan tanda-tanda seseorang dalam keadaan hipoglikemia!

Insomia adalah perkara biasa dan menjadikan ibu muda hipersensitif, malah sangat meragam!

Berat badan

Ia adalah perkara biasa untuk mempunyai antara 3 dan 6 kilo (atau lebih!) Masih kehilangan selepas pulang ke rumah : ini adalah rizab yang dihasilkan oleh badan untuk penyusuan.

Seorang wanita memerlukan masa yang sama untuk mendapatkan semula bentuk badannya seperti untuk mengandung anak : kira-kira sembilan bulan! Jadi hormatilah peraturan emas: jangan sekali-kali memulakan diet sebelum bayi berumur tiga bulan dan hanya jika anda tidak lagi menyusu. Penyusuan susu ibu mengeluarkan kalori tambahan, suplemen adalah perlu. Ini tidak bermakna anda perlu menyerah kepada semua godaan …

Kaki berat

Badan anda tidak perlu lagi membekalkan darah tambahan yang diperlukan untuk rahim anda dan bayi. Lebihan sel yang tidak dikeluarkan semasa bersalin atau dalam lochia beransur-ansur hilang untuk memulihkan jumlah darah yang normal. Proses ini boleh menyebabkan penurunan tekanan darah atau anemia akibat kekurangan zat besi dan asid folik.

Ia juga boleh mewujudkan risiko stasis vena, trombosis (pembentukan bekuan darah dalam vena) dan flebitis.

Akhirnya, satu pertiga daripada wanita telah wabak buasir, disebabkan oleh banyak usaha yang dilakukan semasa bersalin. Mereka biasanya akan hilang dalam masa 24 jam tetapi boleh bertahan sehingga 10 hari. Ini adalah masalah remeh, jangan teragak-agak untuk berbincang dengan doktor anda!

Berita baik, bagaimanapun: yang menyakitkan urat varikos vulvar yang mungkin menyebabkan anda sakit semasa mengandung mesti selesai dengan cepat selepas bersalin!

Selepas membawa berat bayi selama sembilan bulan, kaki anda benar-benar perlu pulih …Mereka akan mendapatkan semula kekuatan otot dan fungsi sendi yang baik apabila anda semakin hampir dengan berat awal anda. Sesetengah masih akan melihat a (berkekalan!) penurunan berat badan kaki, terutamanya di bahagian betis.

Belakang kamu

Berbaring dalam keadaan terbaring dan tegang di atas meja keras dalam kedudukan ginekologi selama beberapa jam tidak memberi kesan yang paling baik pada belakang anda… Selain itu, usaha semasa menolak boleh menyebabkan penyumbatan sendi tertentu. coccys, batu kunci kerangka badan, mungkin juga telah bergerak dan menyebabkan kesakitan yang teruk pada ibu muda.

Le titik pemasukan kateter epidural masih boleh sakit beberapa hari.

Akhirnya, penurunan berat badan secara tiba-tiba semasa kelahiran dan pembaziran otot menghasilkan a pecah keseimbangan yang belakang perlu hadapi dan beransur-ansur membiasakan diri.

Secara ringkas, Terdapat banyak sebab untuk mengalami sakit belakang dan ia akan mengambil masa untuk pulih daripada pergolakan tersebut. Bantuan ahli terapi dan beberapa latihan di rumah sudah pasti dialu-alukan …

perineum anda

Perineum memanjang dari pubis ke rangka pelvis dan terdiri daripada” semua otot dan tisu yang menyokong alat kelamin dan organ kencing di pelvis : pundi kencing, uretra dan rektum. Ia mestilah cukup fleksibel untuk melembapkan pergerakan badan dan cukup kuat untuk menjaga organ di tempatnya. Bahagian badan ini tidak boleh diabaikan kerana ia amat penting sepanjang hayat wanita.

Bersalin sangat melemahkan perineum dan gangguan tertentu boleh menjejaskan ibu baru. : kebocoran air kencing semasa melakukan senaman (batuk, ketawa, bersin atau membawa beban berat), rasa tidak selesa, gas, kehilangan air selepas mandi atau kehilangan sensasi semasa hubungan seksual.

Masalah dari'inkontinens kencing and keturunan organ (prolaps) juga disebabkan oleh kelemahan perineum ini.

Walaupun tanpa gangguan yang jelas, sesi pemulihan perineum, yang ditetapkan semasa perundingan selepas bersalin adalah asas. untuk mencari fungsi keseluruhan alat urogenital… dan perut yang rata.

Kulit ibu muda

Semasa kehamilan, di bawah tindakan hormon, kulit mengalami peningkatan yang ketara : ia lebih anjal dan lebih terhidrat. Kulit ibu masa depan umumnya berseri-seri! Tetapi selepas bersalin, kekurangan hormon selepas bersalin menghasilkan kesan sebaliknya: kulit menjadi kering dan menjadi kusam. Kesan keletihan ditambah, ibu sering kelihatan kelabu…

Tanda regangkan

Semasa mengandung, kulit menjadi kembung sehinggakan serat kolagen dan elastin boleh pecah dan membentuk tanda regangan yang tidak sedap dipandang. Pada minggu-minggu selepas bersalin, ia amat kelihatan: garis-garis keunguan atau kemerahan yang hodoh boleh menjejaskan perut, pinggul, paha dan payudara …

Bergantung pada kualiti dan tekstur kulit, mereka mesti pudar selama beberapa minggu untuk membentuk garis putih halus, yang tidak boleh hilang sepenuhnya.

Kawasan pigmentasi

Hormon kehamilan menyebabkan pigmentasi coklat di kawasan tertentu seperti payudara dan vulva.

A garis coklat juga boleh muncul dari pusar ke pubis, ia biasanya hilang selepas tiga bulan.

Topeng kehamilan atau chloasma mungkin masih muncul di muka, terutamanya pada wanita berambut coklat: bintik-bintik coklat di dahi, pelipis dan pipi. Ia boleh kekal kelihatan 3 bulan hingga 1 tahun selepas bersalin, terutamanya apabila mengambil pil.

Bintik merah, atau angioma stellate juga mungkin muncul semasa kehamilan. Mereka mundur sendiri atau boleh dirawat oleh pakar dermatologi.

Moles

Perhatikan jerawat tahi lalat! Lihat pakar dermatologi jika anda perasan ada yang baru muncul atau jika ada perubahan dalam bentuk atau warna.

Rambut ibu, kuku dan gigi

Rambut

Selepas kelahiran, kesan baik hormon kehamilan berhenti dan rambut gugur dengan mengagumkan! Jangan panik, kehilangan ini akan beransur-ansur menjadi lebih kecil tetapi ia boleh bermula semula selepas bercerai susu atau apabila memulakan penyusuan susu ibu campuran.

Kuku

Kuku selalunya rapuh dan rapuh selepas bersalin. Garis putih kecil juga mungkin muncul. Mereka menandakan kekurangan garam mineral.

Gigi

Jangan risau, pepatah "satu gigi, satu kehamilan" tidak lagi popular hari ini ... Tetapi gigi ibu tetap diuji semasa mengandung : hormon sebab keradangan gusi, yang kadang-kadang menjadi sangat menyakitkan.

Selain itu, rizab kalsium, yang dimonopoli semasa kehamilan, tidak tersusun sepenuhnya selepas bersalin, yang boleh menyebabkan karies berulang.