Contents [show]
Rawatan perubatan untuk gangguan muskuloskeletal lutut
Nota. Penting untuk berjumpa doktor sekiranya anda mengalami sakit lutut. Semakin lama rawatan ditangguhkan, semakin sukar. Diagnosis yang tepat membolehkan rawatan segera dan mencegah gejala daripada memburuk. Mengambil ubat anti-radang sahaja tidak akan memperlambat pemburukan kecederaan dan tidak mencukupi untuk penyembuhan. Tindakan perubatan yang baik perlu dilakukan. |
Fasa akut
Tempoh fasa akut kecederaan pelbagai. Dia ada di sekitar 7 untuk hari 10. Ia bermula dengan fasa radang tajam yang berlangsung 48 hingga 72 jam, di mana penting untuk menghilangkan rasa sakit dan radang secepat mungkin. Selepas itu, keradangan masih ada, tetapi kurang ketara. Kecederaannya tetap rapuh dan tisu lebih mudah tersinggung daripada biasa.
Berikut adalah beberapa petua:
Rawatan perubatan untuk gangguan muskuloskeletal lutut: fahami semuanya dalam 2 minit
- Untuk meletakkan lutut au repo relatif dengan mengelakkan pergerakan yang menyebabkan lesi. Ini adalah komponen rawatan yang penting. Walau bagaimanapun, ketidakaktifan yang berpanjangan dapat menguatkan sendi, selain mengurangkan kekuatan otot yang penting untuk kestabilan lutut. Lutut tidak boleh berhenti rehat sepenuhnya, apalagi tidak bergerak.
- Memohon ais pada lutut selama 10 hingga 12 minit, setiap 1 atau 2 jam untuk 2 atau 3 hari pertama. Selepas itu, kurangkan frekuensi menjadi 3 atau 4 kali sehari. Tidak perlu menggunakan kompres sejuk atau "beg ajaib" kerana tidak cukup sejuk dan akan memanas dalam beberapa minit. Teruskan penggunaan ais selama simptom berterusan.
Petua dan amaran untuk memohon selesema Boleh disapu terus ke kulit ais kiub terdapat di dalam beg plastik, atau masukkan ke dalam a tuala nipis dan basah. Terdapat juga sachet gel penyejuk lembut yang dijual di farmasi yang boleh berguna. Walau bagaimanapun, apabila menggunakan produk ini, ia tidak boleh diletakkan terus pada kulit, kerana terdapat risiko radang dingin. Satu beg kacang hijau beku (atau biji jagung), sudah dalam balutan plastik, adalah penyelesaian yang praktikal dan menjimatkan, kerana ia membentuk dengan baik pada badan dan boleh digunakan terus pada kulit. |
farmaseutikal. Semasa fasa ini, doktor kadang-kadang boleh mencadangkan ubat analgesik, seperti acetaminophen (Tylenol®, Atasol® atau lain-lain), atau ubat anti-radang nonsteroid, seperti ibuprofen (Advil®, Motrin®, atau lain-lain) yang tersedia di kaunter, serta naproxen (Naprosyn®, Aleve®) atau diclofenac (Voltaren®), yang diperoleh dengan resep. Ubat anti-radang tidak boleh diambil lebih dari 2 atau 3 hari. Sekiranya simptomnya serius, doktor akan mengesyorkan agar anda berjumpa dengan ahli fisioterapi.
Fasa pemulihan
Rawatan yang paling banyak gangguan muskuloskeletal lutut berdasarkan latihan fizikal di rumah. Tujuan utama latihan adalah untuk meregangkan jalur iliotibial (untuk sindrom dengan nama yang sama) dan untuk menguatkan quadriceps dengan menekankan pada lintasan patella (untuk sindrom patellofemoral). Program pemulihan merangkumi latihanregangan, Penambahbaikan dan hak milik. Dapatkan maklumat daripada ahli fisioterapi, jurulatih sukan atau doktornya.
Untuk kedua-dua sindrom ini, rawatannya fisioterapi disediakan untuk kes-kes yang lebih teruk yang tidak memberi respons kepada program latihan di rumah. Fisioterapi dapat mengurangkan keradangan, mencegah ankylosis atau memulihkan pergerakan yang hilang. Ahli fisioterapi juga akan memastikan bahawa penjajaran anggota badan bawah mencukupi dan membantu membuat pembetulan jika perlu. Selepas itu, apabila keradangan telah reda, tumpuan akan diberikan bangunan otot, sambil terus mengerjakan mobiliti sendi. Untuk hasil yang optimum, orang tersebut mesti mengambil bahagian secara aktif dalam rawatan mereka dengan memperbanyak latihan yang diajar di rumah.
Peletakan a pembalut tidak banyak digunakan dalam sebilangan besar lutut. Sebagai tambahan, untuk sindrom patellofemoral, pembalut sangat tidak digalakkan kerana menimbulkan tekanan tambahan pada patella, yang hanya dapat memperburuk gejala. |
Kembali ke aktiviti biasa
Aktiviti normal (pergerakan yang menyebabkan kecederaan) disambung semula secara beransur-ansur, apabila anda telah pulih pergerakan anda sepenuhnya dan rasa sakit telah berhenti. Terus bersenam di rumah setelah meneruskan aktiviti normal membantu mencegah kambuh. Sekiranya sakit lutut disebabkan oleh penggunaan profesional yang berlebihan, pengembalian kerja mesti dilakukan dengan berunding dengan doktor pekerjaan. Mengadaptasi stesen kerja atau persekitaran sering bermanfaat dalam mencegah kesakitan yang berulang.
surgeri/pembedahan,
Pembedahan jarang diperlukan dan digunakan lebih sedikit kerana hasil jangka panjang yang mengecewakan.
Awas. Pemulihan yang tidak lengkap atau kembali ke aktiviti normal terlalu cepat melambatkan proses penyembuhan dan meningkatkan risiko berulang. Pematuhan terhadap rawatan - rehat relatif, ais, ubat analgesik, latihan di rumah - menghasilkan pengembalian sepenuhnya kepada kemampuan sebelumnya pada kebanyakan orang. |