Sebilangan besar orang di dunia ini percaya khayalan bahawa lebih banyak anda makan, lebih baik. Tetapi adakah ia patut diingatkan bahawa segala-galanya memerlukan cara emas? Malah, badan tidak akan menyerap lebih daripada apa yang diperlukan. Lagipun, makanan sama ada menyembuhkan penyakit kita atau memberi mereka makan.
Akibat daripada makan berlebihan boleh menampakkan diri bertahun-tahun dan beberapa dekad kemudian dalam bentuk pelbagai penyakit. Mari kita pertimbangkan dengan lebih terperinci apa yang penuh dengan penggunaan makanan dalam kuantiti yang lebih besar daripada yang diperlukan.
1. Obesiti. Fenomena yang agak biasa yang kita, pada satu tahap atau yang lain, perhatikan setiap hari. Aktiviti fizikal yang rendah, bersama-sama dengan jumlah makanan yang tidak mencukupi yang diambil selama bertahun-tahun, mengakibatkan pound tambahan, yang membawa, pertama sekali, kepada penyakit kardiovaskular.
2. Sendawa dan angin dalam usus juga merupakan tanda makan berlebihan. Ini bermakna lebih banyak makanan yang diambil daripada yang boleh diserap oleh badan. Akibatnya, proses penapaian berlaku. Sebilangan kecil gas dalam saluran penghadaman boleh diterima dan semula jadi, tetapi sendawa atau gemuruh di dalam perut menunjukkan sakit perut. Pembentukan sejumlah besar gas adalah tanda pasti bahawa perlu mengurangkan jumlah makanan yang digunakan dan memberi perhatian khusus kepada mengunyah makanan berkanji.
3. Makan berlebihan membuatkan anda berasa lesu dan lesu. Cadangan universal adalah untuk makan sehingga anda lapar, bukan sehingga anda berasa kenyang. Jika selepas makan ada keinginan untuk tidur, ini menunjukkan bahawa tubuh telah menerima lebih banyak makanan daripada yang diperlukan. Begitu banyak darah mengalir ke organ pencernaan sehingga otak tidak mempunyai nutrisi yang diperlukan. Badan kita mampu "bercakap" dengan kita melalui kesejahteraan.
4. Salutan kuat pada lidah pada waktu pagi. Salutan kelabu yang kotor menunjukkan pemiliknya makan berlebihan secara berpanjangan. Ini adalah satu lagi isyarat yang digunakan oleh badan kita untuk meminta kita kurang makanan. Adalah sangat disyorkan untuk membersihkan lidah setiap hari pada waktu pagi dan mengkaji semula diet.
5. Kulit kusam, ruam. Fenomena ini menunjukkan bahawa badan tidak dapat mengeluarkan toksin terkumpul secara semula jadi dan menghubungkan pinggir. Terdapat kerengsaan, kegatalan, keradangan kulit, pelbagai bentuk ekzema.
Penting bukan sahaja APA yang kita makan, tetapi juga berapa banyak. Dengar isyarat dari badan anda, yang sentiasa mempunyai sesuatu untuk diberitahu kepada anda.