Sejak zaman purba, orang India mempercayai kuasa kreatif melaungkan bunyi Om, yang juga merupakan simbol agama Hindu. Ia mungkin mengejutkan sesetengah orang, tetapi sains juga mengiktiraf kesan terapeutik, psikik dan mental bunyi Om. Menurut Veda, bunyi ini adalah nenek moyang semua bunyi di alam semesta. Daripada sami kepada pengamal yoga mudah, Om dibacakan sebelum memulakan meditasi. Kajian perubatan telah menunjukkan bahawa melaungkan Om dengan tumpuan penuh dalam proses mengurangkan tahap adrenalin, yang seterusnya mengurangkan tekanan. Apabila anda berasa kecewa atau letih, cuba mengasingkan diri untuk meditasi Om. Sekiranya anda letih atau tidak dapat menumpukan perhatian pada kerja, disyorkan untuk menambah amalan melaungkan Om dalam rutin pagi harian anda. Adalah dipercayai bahawa ini meningkatkan tahap endorfin, yang menyumbang kepada rasa kesegaran dan kelonggaran. Rembesan hormon yang seimbang, yang memainkan peranan penting dalam perubahan mood. Meditasi dan nyanyian Om membantu melancarkan peredaran darah dan membekalkan lebih banyak oksigen kepada badan. Pernafasan dalam yang berterusan semasa bermeditasi bersama Om membantu menyingkirkan toksin. Orang bijak India percaya bahawa ini membolehkan anda mengekalkan keremajaan dalaman dan luaran. Selain mengawal aliran darah, melaungkan Om juga membantu tekanan darah. Memutuskan hubungan daripada kebimbangan dan urusan duniawi, degupan jantung dan pernafasan anda kembali normal. Om getaran dan pernafasan dalam menguatkan sistem pencernaan. Disebabkan oleh kebimbangan atau kebimbangan, kita sering tidak dapat mengawal perasaan seperti kekecewaan, kemarahan, kerengsaan, kesedihan. Kadang-kadang kita bertindak balas secara emosi terhadap perkara-perkara tertentu, yang kemudian kita sangat menyesalinya. Melaungkan Om menguatkan kehendak, minda dan kesedaran diri. Ini akan membolehkan anda menganalisis keadaan dengan tenang dan mencari penyelesaian logik kepada masalah itu. Anda juga akan menjadi lebih empati terhadap orang lain.
2022-11-11