Kandungan kalori purata ialah 768 Kcal.
Diet ini berkala, iaitu tempohnya tetap, tetapi diet mesti diulang pada setiap bulan purnama. Ahli ideologi diet lunar, bukan tanpa alasan, berpendapat bahawa anda perlu kelaparan dalam tempoh ketika tubuh bertindak balas dengan seefisien mungkin terhadap penurunan kandungan kalori dalam diet harian, dan mengaitkan tempoh ini dengan fasa bulan - bulan purnama (diet juga sedikit mempengaruhi bulan baru).
Selama 24 jam selepas makan malam sebelum bulan purnama (fasa seterusnya adalah bulan baru), makanan tidak dibenarkan. Anda hanya boleh minum jus buah-buahan dan sayur-sayuran yang baru diperah (nektar - contohnya, pisang - tidak termasuk), teh hijau, air pegun dan bukan mineral. Berat badan purata ialah 300 gram, maksimum ialah sekitar satu kilogram.
Makanan ini bermula 3 hari sebelum bulan purnama dan berterusan sehingga hari ketiga bulan baru. Tanpa sekatan, pada setiap hari anda hanya boleh minum jus buah-buahan dan sayur-sayuran segar, teh hijau, air pegun dan bukan mineral.
Pada hari pertama diet lunar selama 6 hari, anda hanya boleh makan sayur-sayuran mentah atau kukus (jangan goreng) - timun, zucchini, selada, kubis, lobak, tomato, dll.
Pada hari kedua diet selama 6 hari, anda hanya boleh makan nanas segar (tidak dalam tin) - dan tidak ada yang lain.
SEMUA hari ketiga diet bulan selama 6 hari, anda hanya boleh makan cendawan rebus (contohnya, champignons, porcini, dll.).
Pada hari keempat diet lunar - bulan purnama - anda hanya boleh minum jus buah-buahan dan sayur-sayuran segar (tidak termasuk nektar), teh hijau, air pegun dan tidak mineral.
Pada hari kelima diet lunar selama 6 hari, anda hanya boleh makan nanas segar (tidak dalam tin) - dan tidak ada yang lain.
Pada hari keenam diet lunar anda hanya boleh makan cendawan rebus.
Berat badan rata-rata adalah 3 kg, maksimum adalah sekitar 6 kilogram - diet No. 8, yang berdasarkan saintifik, mempunyai rejim penurunan berat badan yang serupa, dan sepanjang perjalanan, pembuangan toksin secara intensif berlaku kerana pengambilan cecair yang tidak terhad dan normalisasi metabolisme garam air. Dengan peralihan kepada pemakanan yang betul dan penstabilan berat badan seterusnya pada tahap normal, tidak perlu meneruskan diet lunar.
Kelebihan diet lunar adalah metabolisme tubuh dinormalisasi bersamaan dengan penurunan berat badan. Diet sangat berkesan dan pendek (dalam mekanisme tindakannya, ia serupa dengan diet tukang kebun dan diet lemon-madu).
Kelemahan diet lunar adalah bahawa ia mesti diulang mengikut kalendar lunar - dan di samping itu, kalendar ini tidak bertepatan dengan yang biasa (bulan lunar adalah 28 hari). Diet bulan yang agak keras menyebabkan pukulan ketara pada tubuh dan, dengan mempertimbangkan kekerapannya, nilai maksimum diet dalam beberapa hari tidak boleh melebihi enam.