Kandungan kalori purata ialah 673 Kcal.
Diet Kefir Apple adalah salah satu diet paling mudah dan berkesan. Dari segi kesan pada tubuh dan mekanisme penurunan berat badan, ia sangat serupa dengan diet epal. Satu-satunya perbezaan adalah dengan penambahan protein haiwan kefir bebas lemak (1%), yang sedikit melembutkan asid yang terdapat dalam epal.
Diet epal kefir dapat disarankan kepada orang-orang yang tidak hanya ingin menurunkan berat badan, tetapi juga meningkatkan kesihatan yang telah terjejas kerana beberapa sebab, misalnya, keadaan persekitaran yang mengancam di rantau ini, bekerja pada operasi teknologi yang berbahaya bagi kesihatan (contohnya, pengelasan busur elektrik manual), penyakit baru-baru ini (yang menyebabkan penurunan imuniti yang ketara) - mengambil antibiotik untuk jangka masa yang lama, dll.
Tempoh diet kefir-epal adalah tujuh hari - selama ini anda dapat menurunkan berat badan sebanyak 6 kilogram. Untuk setiap hari, mengikut diet diet kefir-epal, diperlukan 1,5 kilogram (5-6 pcs.) Epal hijau.
Menu diet Kefir-epal
Esok, makan tengah hari, makan tengah hari, snek petang, makan malam dan 2 jam sebelum tidur anda perlu makan sebiji epal dan setelah setengah jam meminumnya dengan setengah gelas (100 gram) kefir rendah lemak (1%) (tanpa gula). Lebih-lebih lagi, makanan apa pun boleh dilangkau tanpa kerosakan. Selain itu, anda boleh minum teh hijau tanpa sekatan atau air pegun dan tidak mineral (tidak menyebabkan rasa lapar) tanpa gula.
Salah satu kelebihan utama diet kefir-apple adalah mendapatkan hasil yang cepat dalam waktu yang singkat. Tambahan lain dari diet kefir-epal dinyatakan dalam kenyataan bahawa epal mengandungi keseluruhan vitamin dan mineral yang diperlukan untuk seseorang. Kelebihan ketiga diet kefir-epal adalah bahawa ia boleh disyorkan untuk orang dengan penyakit kronik (diperlukan perundingan dengan doktor).
Makanan untuk kegemukan ini tidak seimbang dari segi mineral-vitamin yang diperlukan untuk tubuh (tidak ada karbohidrat). Untuk menerapkan diet, anda mesti berjumpa doktor. Menjalankan semula diet boleh dilakukan tidak lebih awal dari 3 bulan kemudian.
2020-10-07