Contents [show]
Adakah mungkin ibu menyusu makan ikan: merah, salai, kering, goreng
Ikan mesti ada di atas meja semua orang. Mari kita lihat apakah mungkin ibu menyusu dapat memancing dan dalam bentuk apa. Kesihatan wanita dan anaknya bergantung kepada perkara ini. Tidak semua jenis ikan, ada yang menyebabkan alahan atau keracunan.
Apa jenis ikan yang boleh anda makan semasa menyusu?
Ikan kaya dengan vitamin D, asid lemak, yodium dan protein. Ia diserap dengan baik oleh tubuh ibu yang menyusu, menormalkan najis, menguatkan sistem kardiovaskular, memberi kesan yang baik pada buah pinggang, dan meningkatkan mood.
Seorang ibu yang menyusu boleh makan ikan merah jika tidak ada alahan
Dari semua jenis ikan, varieti tanpa lemak harus disukai. Ia dibenarkan memakan ikan sungai dan laut, tetapi dalam jumlah kecil. Hanya 50 gram produk 2 kali seminggu sudah cukup untuk menyediakan tubuh dengan semua yang diperlukannya.
Jenis ikan untuk wanita yang menyusu:
- ikan haring;
- ikan tenggiri;
- cangkuk;
- ikan salmon;
- ikan salmon.
Ikan merah diperkenalkan dalam jumlah kecil, kerana boleh menyebabkan alergi. Mulakan dengan bahagian 20-30 g, tidak lebih dari 1 kali seminggu.
Produk ini selalu dipilih segar atau sejuk, kerana ikan beku kehilangan kualitinya. Lebih baik bagi wanita yang menyusu untuk mengukus, memanggang, rebus atau rebus ikan. Dalam bentuk ini, semua bahan berguna terpelihara sepenuhnya.
Bolehkah ibu menyusu makan ikan goreng, kering atau salai?
Produk asap dan ikan dalam tin tidak mengandungi nutrien, dan teknologi pengeluarannya tidak selalu diikuti. Produk mungkin mengandungi parasit yang boleh menyebabkan penyakit serius. Dengan penggunaan makanan dalam tin yang berpanjangan, karsinogen terkumpul di dalam badan.
Ia juga bernilai melepaskan ikan masin, kering dan kering. Ia mengandungi banyak garam, yang menyebabkan pembengkakan dan fungsi buah pinggang terganggu. Selain itu, garam mengubah rasa susu, jadi bayi mungkin menolak untuk menyusui.
Ikan goreng juga dilarang. Dengan rawatan haba yang berpanjangan dengan minyak, praktikalnya tidak ada nutrien di dalamnya.
Wanita yang menyusui yang pernah mengalami alahan makanan pada masa lalu harus mengelakkan sebarang ikan selama 6-8 bulan pertama setelah melahirkan. Selepas itu, produk disuntik dalam bahagian kecil, memerhatikan reaksi anak dengan teliti. Sekiranya ruam muncul atau bayi mula tidur dengan gelisah, maka hidangan baru harus dibatalkan.
Seorang budak sangat berguna untuk ibu menyusu, dia mesti hadir dalam diet. Tetapi anda perlu menggunakan jenis yang dibenarkan, menyediakan hidangan dengan betul, dan tidak melebihi kadar yang dibenarkan.