Contents [show]
Adakah mungkin ibu menyusu makan telur: rebus, goreng, puyuh, ayam
Pemakanan wanita yang menyusukan bayi memerlukan pilihan makanan yang tepat. Mereka tidak boleh membahayakan anak. Doktor yang berpengalaman akan dapat menjawab persoalan sama ada mungkin bagi ibu yang menyusu mempunyai telur. Produk ini mengandungi vitamin dan mineral.
Adakah boleh makan telur semasa menyusu
Produk ini terdiri daripada protein dan kuning telur. Ia adalah kuning telur yang dianggap paling berguna. Protein boleh menyebabkan alahan. Atas sebab inilah ibu-ibu yang menyusu cuba mengelak daripada makan produk telur.
Seorang ibu yang menyusu dapat memakan telur puyuh dan ayam.
Telur mengandungi:
- protein;
- asid folik;
- vitamin;
- selenium;
- fosforus;
- potasium;
- kalsium dan unsur surih lain yang berguna.
Bahan ini bermanfaat untuk ibu menyusu. Oleh itu, makan telur bukan sahaja mungkin, tetapi juga diperlukan. Tetapi anda harus berhati-hati dengan mereka, kerana ia boleh menyebabkan alahan pada bayi.
Produk harus dimasukkan ke dalam diet tidak lebih awal daripada bayi berusia 4 bulan. Dalam kes ini, anda hanya perlu menggunakan telur rebus. Sekiranya kanak-kanak itu tidak menunjukkan reaksi alergi selepas pengambilan satu produk, anda boleh mencuba memakannya semula. Tetapi tidak lebih awal daripada beberapa hari.
Telur apa yang anda boleh: puyuh, ayam, rebus atau goreng
Yang pertama yang ingin dimasukkan ke dalam diet adalah puyuh. Mereka mengandungi lemak tak jenuh ganda dan asid folik. Komposisi ini menyumbang kepada:
- meningkatkan daya ketahanan badan;
- penstabilan tahap hormon;
- perkembangan mental bayi yang betul.
Protein yang terdapat dalam produk ini mudah dicerna. Mereka menyuburkan badan dengan asid amino. Telur puyuh boleh dimakan hingga 4 biji. dalam Minggu. Sekiranya kanak-kanak tidak mengalami alahan, kadar ini dinaikkan menjadi 8 buah.
Ayam kurang sihat, walaupun mereka juga mengandungi vitamin dan mineral. Selalunya, protein mereka menyebabkan alahan. Bersama kuning telur, sukar dicerna. Ini membawa kepada gangguan pada saluran pencernaan bayi.
Telur mentah tidak digalakkan. Selain vitamin dan enzim, mereka juga mengandungi bakteria patogen. Perkara ini harus diambil kira terutamanya jika produk tersebut adalah produk kedai, dan bukan produk rumah.
Lebih baik ibu menyusu menggunakan telur rebus. Mereka tidak mengandungi bakteria patogen. Semua vitamin dan unsur mikro selepas rawatan haba kekal dalam jumlah asalnya.
Jangan makan telur goreng semasa penyusuan.
Mereka dimasak dengan minyak bunga matahari. Ini adalah produk berlemak yang dilarang untuk ibu menyusu. Larangan yang sama dikenakan pada telur dadar yang dimasak dalam kuali.
Telur adalah produk yang kaya dengan vitamin dan mineral. Mereka berguna bukan sahaja untuk ibu yang menyusui, tetapi juga untuk bayinya. Mereka perlu dimakan dalam jumlah yang terhad agar tidak menimbulkan reaksi alergi pada anak.