Sekarang ada penjelasan mengapa saya tidak mengalami ruam di wajah saya, bulatan di bawah mata saya dan saya kelihatan jauh lebih muda daripada rakan-rakan saya.
Saya mempunyai kebiasaan minum kopi sejak kecil. Setiap pagi dari usia 11 tahun, saya memulakan dengan kopi semula jadi aromatik, yang diseduh oleh ibu saya dalam bahasa Turki. Kopi kaya dengan gula, tetapi tanpa susu - saya tidak menyukainya sejak kecil.
Setelah memasuki universiti, saya minum kopi bukan hanya pada waktu pagi, tetapi juga pada waktu siang, dan bahkan pada waktu malam, bersiap untuk menghadapi ujian dan peperiksaan. Ketika berusia 18 tahun, kulit anda kelihatan hebat dengan pelembap.
Saya mula melihat perubahan pertama pada usia 23 tahun, kemudian saya mula minum latte dengan sirap karamel dan gula. Kemerahan kecil muncul di kulit, dan kerana sepanjang hidup saya sangat sesuai untuk saya dan walaupun pada usia peralihan saya tidak menderita jerawat, ia menjadi mencurigakan bagi saya. Pada masa itu, saya masih tidak memahami bahawa saya tidak bertoleransi laktosa, dan dengan segala cara yang mungkin saya merawat dan menutupi tanda-tanda keradangan. Selepas beberapa ketika, kulit saya tidak lagi bersinar dan sangat letih. Sudah tentu, krim dengan vitamin C, yang memberi kulit wajah yang sihat, dan penyerlah datang untuk menyelamatkan saya.
Saya sangat takut bahawa saya semakin tua dan tidak lagi kelihatan muda dan cantik. Setelah berbincang dengan beberapa pakar pemakanan dan pakar kecantikan, saya sampai pada kesimpulan bahawa perlu melepaskan kopi dan gula. Mereka diikuti oleh croissant, yang saya gunakan untuk sarapan hampir setiap hari. Pizza juga dilarang untuk saya, walaupun saya sangat menyukainya.
Semua orang tahu bahawa kebiasaan berkembang dalam 21 hari, tetapi sangat sukar untuk mempertahankannya. Kali pertama saya "hilang", pergi bersama rakan sekerja untuk minum pagi. Tetapi kemudian dia mula melakukannya semakin kurang. Selepas bulan pertama, apabila pengambilan kopi saya berkurangan, lingkaran hitam di bawah mata saya hampir hilang, dan kulit saya tidak lagi berwarna. Sudah tentu, ini mengagumkan saya, dan saya menyedari bahawa saya pasti tidak lagi minum kopi.
Saya menggantikan kopi dengan teh dengan halia dan lemon, yang saya minum pada waktu pagi dan berasa lebih ceria beberapa kali. Pada mulanya saya ingin menambahkan gula ke dalam teh saya, yang saya lakukan, tetapi kemudian saya kehabisan gula di rumah dan saya sengaja memutuskan untuk tidak membelinya. Saya menggantikan pemanis dengan setengah sudu teh madu, yang saya tidak suka. Ini berlangsung sekitar dua bulan, maka saya juga menolak madu.
Pakar pemakanan telah berulang kali memberitahu saya bahawa sebaik sahaja saya berhenti menggunakan gula (dalam bentuk tulen dan dalam produk), kulit akan segera menjadi bersih dan lembap, proses keradangan akan hilang, dan pencernaan akan bertambah baik dengan ketara. Semuanya begitu.
Lebih dari enam bulan telah berlalu dan saya berasa lebih baik. Kulit saya kelihatan sempurna lagi, bukannya 24 saya, semua orang menganggap bahawa saya berusia 19 tahun, yang sangat bagus. Saya menurunkan sedikit berat badan, yang juga cukup baik. Ini hanya untuk menghilangkan ketagihan coklat, yang saya ingin lakukan dalam masa terdekat.
Sejujurnya, saya masih boleh minum latte sebulan sekali, tetapi selalu dengan almond atau santan dan tanpa gula. Saya tahu pasti bahawa tabiat ini tidak akan pernah kembali kepada saya, kerana keinginan untuk kelihatan lebih muda bagi saya lebih tinggi daripada kesenangan yang meragukan. Selain itu, sebilangan kecil kopi semulajadi yang baik jarang membahayakan saya, kerana mengandungi banyak antioksidan yang bermanfaat untuk saluran darah.