Contents [show]
Penurunan berat badan yang cepat adalah ujian serius untuk kulit. Semasa diet yang ketat, tubuh kekurangan nutrien, kulit kehilangan keanjalan dan kekencangan, menjadi lembik dan kendur. Mengurangkan berat badan dengan banyak berat badan juga berhadapan dengan ini. Menurut para pakar, walaupun dengan penurunan berat badan yang sihat - sebanyak 3-5 kg sebulan, pemulihan kulit dapat memakan waktu sekitar enam bulan. Terdapat cara untuk membantu mempercepat proses.
Pemakanan sihat
Semasa diet, badan tidak mendapat nutrien yang mencukupi. Pelbagai diet seperti diet rendah karbohidrat dengan jumlah lemak minimum tidak akan berlalu tanpa kesan kulit. Untuk menyediakan tubuh dengan semua yang anda perlukan setelah menurunkan berat badan, anda perlu menentukan tahap pemeliharaan kalori, mengira norma protein, karbohidrat dan lemak, dan minum air secukupnya.
Dalam diet biasa, produk protein dengan kandungan lemak yang berbeza harus ada. Untuk kulit, ikan berlemak, makanan laut, telur, produk tenusu sederhana lemak, kacang, sayur-sayuran segar dan buah-buahan adalah sangat penting.
Kulit adalah perisai badan, jadi penggunaan krim yang mengandungi kolagen dan elastin mungkin tidak memberi kesan – krim tidak meresap ke dalam lapisan dalam kulit (calorizer). Tetapi kemasukan dalam diet produk yang membantu badan untuk menghasilkan elastin dan kolagen itu sendiri, akan memastikan penjanaan semula kulit.
Aktiviti fizikal
Adalah perlu untuk meninggalkan pergerakan melompat dan berlari. Mereka membantu menghabiskan kalori dan melatih daya tahan jantung, tetapi membahayakan kulit. Lakukan latihan berat badan di gimnasium. Mereka akan membantu anda membina otot yang akan membentuk sosok anda. Ini adalah satu perkara ketika kulit tergantung pada tulang, dan lain-lain apabila ia sesuai dengan bingkai otot pahat.
Sebagai beban tambahan untuk menghilangkan apron perut, latihan yang bertujuan untuk menguatkan otot kortikal akan membantu. Ini adalah papan lurus, belakang dan sisi dengan kaki angkat, jambatan glute.
urut
Urut dengan pakar dan urut sendiri di rumah memberikan kesan yang baik, kerana ia meningkatkan peredaran darah dan menghilangkan tekanan. Perkara utama adalah melakukan urutan secara teratur dan betul, memerhatikan urutan pergerakan dan bergerak dengan ketat di sepanjang garis urut. Sekiranya anda tidak kerap berkunjung ke pejabat ahli terapi urut, pelajari prinsip urut diri.
Dalam memerangi kulit yang kendur, anti-selulit dan urutan mengangkat telah membuktikan diri mereka dengan baik. Urut madu mempunyai kesan yang ketara, tetapi dianggap agresif - kadang-kadang terdapat lebam pada kulit. Berhati-hati dengan bahagian perut, di mana organ penting berada. Kursus urut rata-rata adalah 10 rawatan.
Balutan
Kesan pembalut serupa dengan urut-meningkatkan peredaran darah dan mengurangkan tekanan. Formulasi khas untuk bungkus boleh dibeli di kedai atau disediakan secara bebas dari tanah liat, alga dan minyak (calorizator). Pastikan tidak ada kontraindikasi pada bungkus. Contohnya, untuk penyakit vena, tidak digalakkan melakukan pembalut panas, dan untuk penyakit buah pinggang, pembungkus sejuk dilarang. Kursus pembungkus rata-rata adalah 10-15 prosedur.
Kosmetik
Terdapat keseluruhan kelas kosmetik untuk penjagaan kulit badan. Untuk menghilangkan apron pada perut, krim pembersih dan lulur akan sesuai.
Krim pembetulan mempengaruhi lapisan atas kulit, namun ia tidak boleh diabaikan. Pilih krim yang mengandungi vitamin A dan E, mereka menyuburkan kulit. Adalah baik jika komposisi itu merangkumi lidah buaya dan kafein. Malah komposisi terbaik tidak akan berguna sekiranya ia tidak digunakan dengan betul. Jangan simpan krim untuk diri sendiri, gosokkannya dengan gerakan urut dari bawah ke atas.
Scrub diperlukan untuk membersihkan kulit sel mati. Kulit bersih lebih baik dipulihkan. Pilih scrub berdasarkan kopi, garam laut, biji anggur atau biji aprikot. Gunakan krim setiap hari, dan gosok tiga kali seminggu.
Untuk menghilangkan celemek perut dan kulit kendur di bahagian lain badan memerlukan pendekatan yang komprehensif. Kepantasan pemulihan kulit bukan hanya masalah penjagaan, tetapi juga genetik. Kadang-kadang anda tidak boleh melakukan tanpa pembedahan. Contohnya, apabila orang kehilangan 50 kg atau lebih atau menurunkan berat badan ketika dewasa. Abdominoplasty adalah prosedur pembedahan yang biasa, tetapi disarankan untuk menggunakannya apabila kaedah lain gagal.