Bagaimana untuk mempraktikkan kemahiran berguna yang dipelajari dalam latihan

Biasanya pada latihan kita mendapat banyak maklumat dalam masa yang singkat, belajar tentang sejumlah besar teknik. Untuk menggunakannya untuk mengubah dan mengembangkan walaupun satu tabiat baharu memerlukan banyak tenaga dan perhatian, dan kami cuba melaksanakan semuanya sekaligus. Akibatnya, paling baik, kami menggunakan beberapa cip, melupakan kira-kira 90% daripada maklumat yang tinggal. Inilah cara latihan sering berakhir untuk ramai.

Tiada aduan tentang kaedah itu sendiri. Keseluruhan masalahnya ialah kami tidak membawa kemahiran yang diperoleh kepada automatisme, dan oleh itu tidak mungkin untuk menggunakannya dalam amalan. Berita baiknya ialah tetapan kemahiran boleh dikawal.

1. Laksanakan Perubahan Tanpa Rasa Sakit

Apabila kami mendapat alat atau algoritma baharu yang kami gunakan, perkara yang paling penting ialah «titik pencetus». Kita perlu berhenti bermimpi tentang perubahan dan mula melakukan perkara secara berbeza. Cuba ingat mekanik baharu setiap masa dan masukkannya ke dalam aktiviti harian anda: contohnya, bertindak balas secara berbeza terhadap kritikan atau tukar corak pertuturan. Ia tidak mencukupi untuk membeli kereta baharu — anda perlu memandunya setiap hari!

Jika kita bercakap tentang alat mini yang meningkatkan kemahiran asas — khususnya, yang diberikan dalam latihan pertuturan untuk kemahiran pengucapan awam — anda perlu memberi tumpuan kepada perincian khusus ini. Bagaimana untuk tidak melupakan «titik pusingan»?

• Tetapkan peringatan pada telefon anda.
• Tulis pada kad kertas teknik, prinsip atau algoritma yang ingin anda laksanakan. Anda boleh membahagikannya mengikut hari: hari ini anda bekerja pada tiga, dan meninggalkan beberapa yang lain untuk esok. Anda pastinya perlu berinteraksi dengan kad: letakkannya pada desktop, tukarkannya, campurkan. Semoga mereka sentiasa berada di hadapan mata anda.
• Jangan laksanakan banyak teknik baru sekaligus. Untuk mengelakkan kekeliruan, pilih beberapa sahaja.

2. Gunakan «tiga tunjang» tetapan kemahiran

Bagaimana jika otak tidak mahu mengubah apa-apa, mengabaikan inovasi dan berfungsi dengan cara biasa? Dia seperti kanak-kanak yang tidak mahu membazir tenaga untuk sesuatu yang menjadi lebih teruk dan perlahan. Anda perlu memahami bahawa algoritma baharu akan menjadikan hidup anda lebih mudah, tetapi tidak serta-merta. Sebelum anda boleh melaksanakan kemahiran baru dalam kehidupan dan kerja, anda perlu menyelesaikannya. Dalam format latihan, ini jauh daripada selalu mungkin — masanya terlalu sedikit. "Tiga tonggak" kemahiran menetapkan akan membantu mencapai hasil yang diinginkan:

• Pengasingan: Tumpukan perhatian pada satu tugas.
• Intensiti: kerja pada tugas yang dipilih untuk masa yang terhad pada kelajuan tinggi.
• Maklum balas: Anda akan segera melihat hasil tindakan anda, dan ini akan menyokong anda.

3. Tugasan kecil

Kami tidak menggunakan banyak kemahiran ke tahap yang diperlukan, kerana kami tidak membahagikan tugas kepada elemen. Walau bagaimanapun, jika anda memecahkan mana-mana tugas profesional kepada bahagian yang berasingan, menguraikannya, maka anda akan belajar cara menyelesaikannya berkali-kali lebih cepat. Sambungan saraf yang bertanggungjawab untuk bahagian ini akan tegang berkali-kali berturut-turut, yang akan membawa kepada kestabilannya dan pembangunan penyelesaian yang paling optimum.

Kelemahannya ialah kaedah ini tidak membenarkan anda menyelesaikan tugas secara keseluruhan. Oleh itu, saya menasihati anda untuk melatih kemahiran mengenai apa yang telah dilakukan. Sebagai contoh, jika anda perlu melaksanakan algoritma respons e-mel baharu, lakukan seperti ini:

• Beri diri anda 20 minit sehari.
• Ambil 50 surat yang telah diselesaikan bulan lepas.
• Pecahkan tugas — jawapan kepada surat itu — kepada elemen.
• Kerjakan setiap satu secara bergilir-gilir. Dan jika salah satu elemen menulis rancangan jawapan pendek, maka anda perlu membuat 50 rancangan tanpa menulis bahagian pengenalan dan jawapan dengan sendirinya.
• Cuba renungkan sama ada ia telah menjadi lebih mudah untuk bekerja atau tidak. Dalam format yang begitu intensif, anda sentiasa boleh mencari penyelesaian yang lebih baik.

4. Membangunkan sistem latihan

• Bina sendiri program latihan: rujuk ringkasan latihan dan serlahkan dengan penanda berwarna apa dan dalam situasi apa yang anda akan gunakan. Pendekatan ini akan memantapkan pengetahuan dan memberi kefahaman tentang skop kerja. Dan ingatlah bahawa bersenam selama 2 minggu selama 10 minit sehari adalah lebih baik daripada bekerja keras sekali selama beberapa jam berturut-turut dan berhenti selama-lamanya.
• Rancang masa dalam minggu pertama dan kemahiran khusus yang akan anda usahakan. Jangan cuba mengubah segala-galanya sekaligus: proses itu harus membawa keseronokan, bukan keletihan. bosan ke? Ini adalah tanda bahawa sudah tiba masanya untuk beralih kepada tugas lain.
• Luangkan masa untuk diri sendiri. Kebanyakan bahan yang diterima boleh diusahakan dalam pengangkutan — metro, bas, teksi. Biasanya di sana kita sibuk berfikir atau gajet, jadi mengapa tidak menumpukan masa ini untuk mempraktikkan kemahiran tersebut?
• Hadiahkan diri sendiri. Wujudkan sistem yang memotivasikan anda. Adakah anda kerap berfikir tentang mekanik baharu menulis siaran di rangkaian sosial? Manjakan diri anda dengan hidangan kegemaran anda. Adakah anda bekerja pada kemahiran selama seminggu tanpa pas? Kumpul mata, satu setiap hari, untuk perkara yang telah lama anda inginkan. Biarkan 50 mata sama dengan kasut baru. Pengenalan perkara baru adalah perubahan positif dalam hidup anda, yang bermaksud bahawa ia harus disertai dengan dorongan positif.

Mengikuti algoritma yang diterangkan, anda akan berjaya menerapkan dalam kehidupan pengetahuan yang anda terima dalam latihan. Prinsip menetapkan kemahiran sentiasa sama dan berfungsi dengan mana-mana mekanik, tidak kira topik latihan yang anda lalui. Luangkan masa untuk mempraktikkan kemahiran anda, pecahkannya kepada tugasan kecil, dan amalkan setiap satu dalam latihan yang terpencil dan sengit. Ini akan membolehkan anda dengan berani dan yakin menjalani kehidupan.