Contents [show]
Cara mengekalkan keadaan sumber pada bulan Disember
Apa yang perlu dilakukan apabila kekuatan anda sudah habis, tetapi anda harus berusaha.
Tinggal beberapa hari lagi sebelum cuti Tahun Baru, dan kekuatan telah mulai gagal pada awal Disember ... Tentunya keadaan ketidakberdayaan fizikal ini tidak asing bagi banyak orang. Di samping itu, ada langit yang suram di luar tingkap, kerana siang hari praktis telah turun ke minimum ... Pada musim sejuk, anda tidak akan dibebankan dengan tenaga dari alam semula jadi, dan masa tidak membenarkan anda membungkus diri dengan selimut dan tunggu kekuatan yang akan datang. Persoalannya timbul: bagaimana bertahan hingga 31 Disember, sedangkan setiap hari semakin sukar untuk membuka mata anda? Kami berusaha mencari cara yang betul-betul berkesan untuk membantu mengemas kini dan menjalani percutian yang diinginkan.
Badan
Tubuh dikenali untuk menggambarkan keadaan kita yang sebenarnya. Orang yang letih biasanya tersengih, mahu meletakkan kepalanya di tangannya atau bersandar pada sesuatu. Seorang yang yakin dan penuh kekuatan akan berani berjalan, berusaha dengan bahagian atas kepalanya ke atas dengan menegak yang dibina dengan jelas. Berdasarkan ini, anda boleh menghasilkan satu muslihat yang pasti dapat membantu. Cuba putuskan hubungan dengan aktiviti semasa anda, berdiri tegak, rilekskan leher anda, luruskan bahu anda, dan senyum sungguh. Pejamkan mata anda. Bayangkan aliran cahaya menimpa anda dan sayap tumbuh. Tunggu beberapa minit seperti ini. Cuba menyerah pada arus ini. Dan kemudian, tanpa memikirkan keadaan, mula berniaga. Jangan putus asa jika kesannya tidak dirasakan dari minit pertama. Beri masa kepada tubuh anda untuk berhubung dengan jiwa anda dan merangkul keadaan yang telah anda tetapkan.
Menari
Tidak peduli betapa sopan mendengarnya, tarian ini sangat membantu menggegarkan organisma yang sedang tidur. Mandi pada waktu pagi dan lakukan semua prosedur pagi selanjutnya untuk muzik kegemaran anda. Anda akan melihat bagaimana menjadi lebih mudah bagi anda untuk hidup. Tidak hanya menyegarkan, tetapi juga merasakan ringan di badan.
Kesedaran
Secara amnya, kesedaran adalah kemahiran penting. Anda perlu belajar berhenti dalam kesibukan dan mendengar diri anda pada masa ini. Fikirkan apa gambar atau perkataan yang akan menggembirakan anda. Apabila anda membentangkannya dengan jelas, susun sendiri dalam semua warna, rasakan, maka kaedah ini akan mula berfungsi. Apabila anda menyedari bahawa anda tidak mempunyai kekuatan, anda boleh menggunakan kunci ini untuk meningkatkan keadaan sumber.
Urut dan regangan kaki
Pada waktu pagi, urutan kaki dan peregangan lembut akan membantu anda menghidupkan. Percayalah, gimnastik selama 15 minit akan membuatkan anda sentiasa bertenaga sepanjang hari. Jelas bahawa sukar untuk membuka mata anda pada waktu pagi. Di dalam fikiran saya, hanya timbul pemikiran tentang bagaimana memaksa diri untuk pergi ke bilik mandi dan mencuci. Agar tidak menjauhi aktiviti fizikal, sediakan semuanya pada waktu petang untuk keesokan harinya (makanan ringan di tempat kerja, pakaian, kertas penting, dan lain-lain) supaya tidak ada keributan di pagi hari. Juga, letakkan gimnasium anda di sebelah katil anda dan ambil muzik kegemaran anda. Apabila anda bangun dan mandi, anda pasti ingin memanaskan badan dengan senang hati.
Air panas
Dalam masa yang sukar, tubuh memerlukan air agar sel berfungsi dengan tenang dan organ-organ terasa teratur. Pakar pemakanan menasihatkan minum kira-kira enam cawan air panas. Teh dan kopi tidak kira! Anda akan melihat bahawa bukan sahaja rasa mengantuk akan hilang, tetapi juga pound tambahan.
Minuman pemanasan
Untuk menyedarkan sistem saraf dengan lembut dan mengaktifkan badan, anda boleh menambahkan minuman pemanasan untuk diet anda. Ngomong-ngomong, dia juga akan menyumbang kepada pembakaran lemak. Anda memerlukan akar halia cincang, buckthorn laut, dan sebilangan cili. Minum sekurang-kurangnya segelas sehari dalam sips perlahan. Ini akan meningkatkan prestasi anda.