Hari ini, ramai orang hairan dengan persoalan menurunkan berat badan. Dengan latar belakang ini, isu pembakaran kalori amat relevan. Diet yang meletihkan dan pergi ke gim sering membawa kepada fakta bahawa seseorang itu rosak, monotoni menyedihkan, dan proses penurunan berat badan disertai dengan emosi dan tanggapan negatif. Tetapi adalah mungkin dan perlu untuk menjadikan perjuangan menentang berat badan menjadi hobi yang menyenangkan dan bermanfaat.
Kasut roda akan menjadi pembantu yang hebat dalam tugas yang sukar ini!
Jumlah "kalori yang dibakar" bergantung pada keamatan dan kelajuan bermain ski. Berat akan hilang pada mana-mana rentak ski, tetapi terdapat sedikit helah: jika anda menukar kelajuan ski dan amplitud, maka kalori akan terbakar lebih cepat. Jadi, menukar daripada luncur laju dan sederhana kepada perlahan dan lancar dengan menukar langkah lebar kepada cetek, mincing adalah pilihan terbaik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat dengan bantuan penggelek!
Dengan pendekatan ini, sehingga 900 kalori hilang setiap jam. Pada masa yang sama, bermain ski akan membawa banyak kesan positif daripada mendengar muzik kegemaran anda (jika "menunggang roda" berlaku secara bersendirian) atau berkomunikasi dengan orang tersayang. Di samping itu, peluang untuk berada di udara segar akan memberi kesan yang baik terhadap kesejahteraan keseluruhan anda.
Roller skating membolehkan anda membakar kalori kerana keperluan berterusan untuk mengekalkan keseimbangan. Badan dalam keadaan baik, yang bermaksud bahawa semua kumpulan otot menerima beban tertentu. Otot-otot belakang dan pinggul paling terlibat. Oleh itu, badan dan kaki dikuatkan.
Badan menjadi lebih berdaya tahan dengan melatih otot jantung dan sistem pernafasan.
Luncur roda tidak semestinya bermaksud menunggang di sepanjang lorong atau mengikuti laluan biasa di kawasan taman. Jika dikehendaki, kasut roda akan menjadi ciri teknik akrobatik dan juga menari di atas asfalt. Semuanya bergantung pada keinginan dan tahap profesionalisme pemiliknya!
Anda tidak perlu membayar untuk kelab kecergasan atau ubat yang tidak berkesan. Di hampir setiap bandar di Rusia terdapat roller drome di mana anda boleh cuba menunggang dan memutuskan sama ada aktiviti ini sesuai untuk anda atau tidak. Selepas itu, tidak perlu membeli video mahal dan anda sentiasa boleh memilih pilihan terbaik di pasaran.
Adalah penting untuk menjaga keselamatan dengan memilih peralatan perlindungan dan kawasan ski yang sesuai. Keadaan cuaca juga harus diambil kira: cuaca hujan dan berangin bukan sahaja akan menggelapkan perjalanan roller-skating, tetapi juga boleh membawa kepada akibat yang tidak menyenangkan dalam bentuk kecederaan atau selesema.
Dalam dunia kecantikan dan kesihatan moden, kasut roda perlahan-lahan tetapi pasti menggantikan berbasikal, kerana kasut roda bukan sahaja membolehkan anda membakar lebih banyak kalori, tetapi juga menyumbang kepada perkembangan fleksibiliti dan keanjalan badan.
Model penggelek yang dipilih dengan betul, peralatan yang diperlukan untuk keselamatan dan sikap positif akan menjadikan penunggangan berguna dan menyeronokkan, menambah variasi dan membuka ufuk dan kebolehan baharu!