Sebilangan besar diet membataskan anda dalam penggunaan minuman beralkohol - mereka meningkatkan selera makan, metabolisme perlahan, dan dengan sendirinya tinggi kalori. Sebaliknya, diet ini mengesyorkan minum arak kerana akan mempengaruhi penurunan berat badan anda.
Peraturan diet wain
Hanya wain kering yang dibenarkan untuk diet ini dan hanya dengan sederhana. Sebilangan besar diet harus benar-benar menahan diri daripada karbohidrat, terutama gula. Pada waktu pagi, dalam jumlah kecil, sebagai pengecualian, membenarkan penggunaan karbohidrat kompleks.
Di bawah larangan itu adalah garam, yang dijamin dapat menyimpan air di dalam badan. Kesan yang sama mempunyai alkohol, jadi mereka tidak bersilang; anda mesti mengecualikan garam.
Selain anggur kering, anda boleh mengambil minuman seperti air dan teh hijau. Semua jus atau kopi lain, misalnya, anda tidak boleh menggunakan.
Menu diet wain
Jadi, asas diet anda adalah protein, beberapa karbohidrat, dan anggur.
Contoh:
Sarapan pagi 2 telur protein atau keju kotej dan sayur-sayuran. Dibiarkan sedikit bijirin atau roti gandum.
Makan tengah hari - daging tanpa lemak dan salad sayuran.
Makan malam - keju dengan lemak rendah dan 150 ml wain kering.
Untuk makanan ringan, anda boleh makan epal hijau atau salad sayur-sayuran.
Hasilnya adalah diet wain.
Kerana penolakan garam dan banyak makanan protein semasa anda menggunakan wain dalam diet - ia meningkatkan metabolisme. Dan penurunan berat badan berlaku bukan hanya kerana kehilangan cecair tetapi juga kerana mengurangkan lapisan lemak. Dalam 10 hari, anda boleh menurunkan berat badan sehingga 5 kg.
Kekurangan diet wain
Oleh kerana kandungan kalori rendah dalam tempoh diet ini, tidak mungkin melakukan senaman berat. Anda boleh mengganti senaman yang aktif di rumah dengan yoga, peregangan, atau Pilates.
Sebelum menggunakan diet anggur, perhatikan penyakit kronik anda - jika anda mempunyai masalah dengan sistem pencernaan, ginjal, atau hati, lebih baik memilih varian lain untuk penurunan berat badan.
Diet anggur dirancang selama 7 hingga 10 hari - selama ini adalah kemungkinan hasil dan tidak merosakkan kesihatan.