peluk lebih kerap

Perkataan kegemaran baharu untuk huruf “o” – oksitosin. • Oxytocin dianggap sebagai hormon ibu - terima kasih kepadanya, naluri keibuan menyedarkan seorang wanita. • Semakin tinggi tahap oksitosin dalam badan, semakin kita mempercayai orang, menjadi lebih dekat dengan orang yang kita kenal dan sayangi, dan menjadi lebih terikat dengan pasangan tetap. • Oxytocin membantu mengurangkan tekanan darah, keradangan dalam badan dan tahap tekanan. Hanya pelukan lima saat meningkatkan kesejahteraan keseluruhan kita. Walau bagaimanapun, kebanyakan kajian mencadangkan bahawa emosi positif hanya berlaku apabila kita memeluk seseorang yang kita sangat mesra. Ini tidak berlaku apabila memeluk orang yang tidak dikenali. Peluk dengan kawan-kawan Pada kali seterusnya anda bertemu rakan atau ahli keluarga, peluk mereka dari hati dan anda berdua akan berasa lebih dekat. Kucing peliharaan Jika anda tidak boleh mendapatkan haiwan peliharaan, jangan risau – banyak kedai kopi di seluruh dunia mempunyai kucing. Mengapa tidak menikmati secawan cappuccino dengan rakan berbulu mendengkur di pangkuan anda? Menjadi sukarelawan di tempat perlindungan haiwan peliharaan Banyak pusat perlindungan memerlukan sukarelawan tetap. Menjaga haiwan akan memberi anda peluang untuk berada dalam keadaan cinta tanpa syarat, dan haiwan akan berasa lebih baik dan akan dapat mencari pemilik baharu dengan lebih cepat. Pergilah urut Urutan bukan sahaja melegakan badan, tetapi juga menggalakkan pembebasan hormon oksitosin. Mandi air suam Jika anda tidak suka bersosial dan tidak suka berpelukan, mandi air suam, urut leher dan bahu. Ia sangat santai, dan juga memberikan perasaan gembira. Sumber: myvega.com Terjemahan: Lakshmi