Kebersihan diri, selain memberikan rasa kebersihan dan kesejahteraan, juga mempunyai fungsi kesihatan, dengan menghalang pembiakan bakteria. Bagaimana untuk menyediakan kebersihan intim yang disesuaikan dengan kerapuhan kawasan kemaluan dan produk mana yang hendak digunakan untuk mencuci?

Kebersihan intim sepadan dengan penjagaan bahagian intim badan, iaitu apabila kita mencuci setiap hari. Dalam kedua-dua wanita dan lelaki, kerana alat kelamin (fikir, vulva, dsb.) kebanyakan masa dimampatkan dalam pakaian, bau mungkin dirasai. Walau bagaimanapun, bau ini benar-benar normal dan semula jadi: ia adalah bau badan yang intim, dikaitkan dengan kelembapan kawasan tersebut. Kebersihan diri berbeza daripada kebersihan diri: ia tidak semestinya bersifat astringen. Malah, vulva, sebagai contoh, adalah membran mukus yang rapuh, yang mesti dibasuh dengan lembut dengan produk yang sesuai. Ia perlu dilakukan setiap hari, dan dalam beberapa kes terutamanya selepas hubungan seks.

Pada wanita, kebersihan diri agak sudah dijaga secara semula jadi. Sesungguhnya, faraj, berkat cecair faraj yang dihasilkan secara berterusan, membersihkan dirinya sendiri. Cecair ini membantu mengosongkan bakteria dan mengekalkan keseimbangan flora faraj. Di sebelahnya, vulva berfungsi sebagai perlindungan untuk alat kelamin dalaman, untuk mengelakkan sebanyak mungkin jangkitan, serangan kimia dan bakteria, yang boleh naik ke arah faraj atau rahim. Malah, penting untuk menghormati peraturan kebersihan dan membersihkan kawasan itu setiap hari. Walau bagaimanapun, terlalu banyak tandas akan mengganggu keseimbangan faraj. Semasa haid, sebagai contoh, ia mungkin berlaku bahawa anda ingin menyejukkan badan beberapa kali sehari, untuk mengeluarkan sebarang kesan darah. Ini membantu untuk mengeluarkan darah supaya ia tidak terkumpul, dan dengan itu menghalang pembiakan bakteria. Untuk ini, pukulan air mudah mungkin mencukupi, terutamanya jika mandi berulang.

Pada lelaki, kebersihan diri juga harus ringan, dalam erti kata yang perlu untuk menghormati sensitiviti kawasan itu, tetapi tetap, untuk mengelakkan penyakit dan jangkitan. Semasa mandi, berhati-hati untuk menarik balik glans dengan betul, untuk membasuh semua bahagian zakar, tanpa menggosoknya dengan kuat. Mencuci dengan air, dengan sedikit sabun lembut jika perlu, sudah memadai. Di sini sekali lagi, mandi setiap hari adalah mencukupi, kecuali dalam kes berpeluh selepas usaha, atau melakukan hubungan seks, untuk menghilangkan sisa cecair dan air mani.

Kebersihan diri mesti dilakukan dengan produk yang paling lembut. Jika anda menggunakan gel mandian, pilih yang tidak merengsa, iaitu bebas natrium lauret sulfat, atau natrium lauril sulfat, sebaik-baiknya. Anda juga boleh menggunakan jenama khusus, walaupun selalunya lebih mahal. Dalam kes ini, gel intim adalah alternatif yang baik untuk gel mandian. Jika anda lebih suka sabun, pilih bar dermatologi yang lembut, tanpa sabun, diperbuat daripada minyak sayuran. Jangan gunakan Syampu atau mana-mana produk lain yang tidak sesuai untuk kulit, dan lebih kurang untuk kawasan yang sensitif seperti membran mukus.

Sama ada untuk lelaki atau wanita, sangat dinasihatkan untuk tidak menggunakan produk yang terlalu astringen untuk kebersihan diri. Seperti yang telah kita lihat, lebih baik beralih kepada produk bebas sabun, lembut dan diuji secara dermatologi. Elakkan juga sabun jenis sabun Marseille, yang agresif dan mengeringkan kawasan tersebut. Begitu juga, jangan gunakan penjagaan yang merengsa seperti scrub, walaupun pada bahagian pubis, di mana kulit sensitif. Akhir sekali, sangat penting, lupakan sarung tangan dan bunga mandi yang lain: aksesori ini adalah sarang bakteria, dan tidak menarik minat semasa pembersihan. Lebih suka mencuci tangan, dengan gerak isyarat yang lembut dan tidak disokong, sekali sehari.

Sesetengah wanita cenderung ingin mencuci dengan teliti semasa kebersihan intim mereka. Walau bagaimanapun, seperti yang telah kita lihat, faraj mempunyai sistem pembersihan diri yang menyediakannya dengan penjagaan pencucian. Oleh itu, tidak perlu mencuci bahagian dalam faraj dengan sabun, yang boleh mengganggu keseimbangan flora faraj dan merengsakan membran mukus. Mandi ringkas dengan air sudah cukup untuk membilas cecair faraj dan menghilangkan bau badan.