Bagaimana untuk keluar dari trauma kejutan: pengalaman psikodrama

Berambut perang tinggi bermata biru memandangku dengan pandangan dingin. Kesejukan menusuk saya, dan saya berundur. Tetapi ini adalah penyimpangan sementara. Saya akan kembali. Aku nak selamatkan Kai, cairkan hatinya yang beku.

Sekarang saya Gerda. Saya mengambil bahagian dalam psikodrama berdasarkan plot Andersen The Snow Queen. Dia dihoskan oleh Maria Wernick.

Semua ini berlaku di Persidangan Psikodramatik Moscow XXIV.

"Kami akan melakonkan kisah dongeng Anderesen sebagai metafora lanjutan kehidupan dalaman," Maria Wernik menjelaskan kepada kami, peserta bengkelnya, berkumpul di salah satu auditorium Universiti Pedagogi Negeri Moscow, tempat persidangan itu berlangsung. "Dari sudut pandangan psikologi, kisah dongeng menunjukkan apa yang berlaku dalam jiwa semasa trauma kejutan dan apa yang membantu dalam laluan kepada penyembuhan."

Kami, peserta, kira-kira dua puluh orang. Umur berbeza, ada pelajar dan dewasa. Terdapat juga ketua bengkel lain yang datang untuk berkenalan dengan pengalaman rakan sekerja. Saya mengenali mereka dengan lencana khas mereka. Saya hanya berkata "peserta."

Kisah dongeng sebagai metafora

“Setiap peranan — Kai beku, Gerda yang berani, Ratu yang dingin — sepadan dengan salah satu bahagian personaliti kami, jelas Maria Wernick. Tetapi mereka terasing antara satu sama lain. Maka keperibadian kita nampaknya terbahagi kepada bahagian yang berasingan.

Untuk kita mencari integriti, bahagian kita mesti memasuki dialog. Kita semua mula mengingati peristiwa penting dalam kisah dongeng bersama-sama, dan penyampai menguraikan makna metafora mereka untuk kita.

“Pada mulanya,” Maria Wernik menjelaskan, “Gerda tidak begitu memahami apa yang berlaku kepada Kai. Semasa dalam perjalanan, gadis itu mengingati bahagian yang hilang - kegembiraan dan kepenuhan hidup yang dikaitkan dengannya ... Kemudian Gerda mengalami kekecewaan di istana putera dan puteri, seram yang mematikan di dalam hutan dengan perompak ... Semakin lengkap dia menghayati perasaannya dan lebih rapat hubungannya dengan pengalaman, ia menjadi lebih kuat dan matang.”

Menjelang akhir kisah, di antara Lapland dan Finland, kita melihat Gerda sama sekali berbeza. Orang Finland itu menyebut kata kunci: “Lebih kuat daripada dia, saya tidak boleh membuatnya. Nampak tak betapa hebatnya kuasa dia? Tidakkah anda melihat bahawa manusia dan haiwan melayaninya? Lagipun, dia berjalan mengelilingi separuh dunia tanpa alas kaki! Bukan untuk kita meminjam kekuatan dia! Kekuatan ada pada hati bayinya yang manis dan tidak bersalah.»

Kami akan melakonkan babak terakhir drama — kembalinya Kai, bahagiannya yang hilang.

Bagaimana untuk memilih peranan anda

"Pilih mana-mana watak," sambung Maria Wernick. — Tidak semestinya yang paling anda suka. Tetapi anda mahu menjadi siapa sekarang untuk seketika.

• Dengan memilih Kaya, ketahui perkara yang membantu anda mencairkan, perkataan dan tindakan yang bergema dengan anda.
• Ratu Salji — pelajari hujah yang diperlukan untuk melonggarkan kawalan atau perlindungan, biarkan diri anda berasa letih dan berehat.
• Gerdu Ketahui cara untuk berhubung dengan perasaan anda.
• Anda boleh memilih peranan Pengarang dan mengubah perjalanan peristiwa.

Saya memilih peranan Gerda. Ia mempunyai kebimbangan, kesanggupan untuk menempuh perjalanan yang panjang dan keazaman. Dan pada masa yang sama, harapan untuk pulang ke rumah dan keinginan untuk merasai cinta yang saya dengar di dalam diri saya. Saya tidak bersendirian: ​​lima lagi daripada kumpulan memilih peranan ini.

Psikodrama berbeza daripada produksi teater. Di sini, bilangan pelakon satu peranan tidak terhad. Dan jantina tidak penting. Di kalangan Kaev, hanya ada seorang lelaki muda. Dan enam perempuan. Tetapi di antara Snow Queens terdapat dua lelaki. Raja-raja ini keras dan tidak dapat ditembusi.

Sebahagian kecil peserta bertukar menjadi malaikat, burung, putera-puteri, Rusa, Perompak Kecil untuk seketika. "Ini adalah peranan sumber," kata hos. "Anda boleh meminta bantuan mereka semasa permainan."

Pelaku setiap peranan diberi tempat mereka dalam penonton. Pemandangan itu dicipta daripada selendang berwarna, kerusi dan cara improvisasi lain. Permaisuri Salji membuat takhta daripada kerusi yang diletakkan di atas meja dan sarung sutera biru.

Kami menandakan zon Gerda dengan kain mewah hijau, oren cerah dan selendang kuning. Seseorang dengan penuh kasih sayang melemparkan selendang berwarna-warni di bawah kaki anda: peringatan tentang padang rumput hijau.

Cairkan ais

"Gerda memasuki bilik Ratu Salji," menunjukkan ketua tindakan itu. Dan kami, lima Gerdas, sedang menghampiri Takhta.

Saya berasa seram, rasa sejuk menjalar di tulang belakang saya, seolah-olah saya benar-benar melangkah ke istana ais. Saya ingin tidak melakukan kesilapan dalam peranan dan memperoleh keyakinan dan kekuatan, yang saya kurang. Dan kemudian saya tersandung pada rupa sejuk menusuk kecantikan berambut perang bermata biru. Saya semakin tidak selesa. Kai sudah bersedia — ada yang bermusuhan, ada yang sedih. Seorang (peranannya dimainkan oleh seorang gadis) berpaling dari semua orang, menghadap ke dinding.

"Rujuk mana-mana Kai," tuan rumah mencadangkan. — Cari perkataan yang akan membuatkan dia «memanaskan badan.» Tugas itu pada saya agak boleh dilaksanakan. Dengan penuh semangat, saya memilih yang paling «sukar» — yang berpaling dari semua orang.

Saya mengucapkan kata-kata yang biasa dari filem kanak-kanak: «Apa yang kamu lakukan di sini, Kai, ia sangat membosankan dan sejuk di sini, dan musim bunga di rumah, burung-burung bernyanyi, pokok-pokok telah berbunga — mari pulang.» Tetapi betapa sengsara dan tidak berdaya mereka kelihatan kepada saya sekarang! Reaksi Kai seperti bak air sejuk bagiku. Dia marah, geleng kepala, pasang telinga!

Gerd lain bersaing antara satu sama lain untuk memujuk Kaev, tetapi budak-budak ais itu berterusan, dan bersungguh-sungguh! Seorang marah, seorang lagi jengkel, yang ketiga melambaikan tangannya, memprotes: “Tetapi saya juga berasa baik di sini. kenapa pergi? Di sini tenang, saya mempunyai segala-galanya. Pergi, Gerda!

Segala-galanya seolah-olah hilang. Tetapi frasa yang saya dengar dalam psikoterapi terlintas di fikiran. "Macam mana saya boleh tolong awak, Kai?" Saya bertanya dengan simpati yang mungkin. Dan tiba-tiba sesuatu berubah. Salah seorang daripada «budak lelaki» dengan muka yang cerah menoleh ke arah saya dan mula menangis.

Konfrontasi kuasa

Tiba giliran Snow Queens. Konfrontasi memasuki fasa yang menentukan, dan tahap perasaan pada pusingan ini sangat tinggi. Mereka memberi Gerda teguran keras. Pandangan angkuh, suara tegas dan postur "pelakon" sememangnya layak untuk diraja. Saya berasa pahit bahawa semuanya benar-benar tidak berguna. Dan saya berundur di bawah pandangan si berambut perang.

Tetapi dari kedalaman jiwa saya tiba-tiba muncul kata-kata: "Saya merasakan kekuatan anda, saya mengenalinya dan berundur, tetapi saya tahu bahawa saya juga kuat." "Kamu nakal!" salah seorang permaisuri tiba-tiba menjerit. Atas sebab tertentu, ini memberi saya inspirasi, saya secara mental berterima kasih kepadanya kerana melihat keberanian dalam Gerda saya yang beku.

Dialog

Dialog dengan resume Kai. "Apa masalah awak, Kai?!" jerit salah seorang Gerd dengan suara yang penuh keputusasaan. "Akhirnya!" tuan rumah tersenyum. Kepada «abang» saya yang belum ditakluki duduk «senama» mengikut peranan. Dia membisikkan sesuatu di telinganya, perlahan-lahan membelai bahunya, dan yang degil mula mencair.

Akhirnya, Kai dan Gerda berpelukan. Di wajah mereka, campuran kesakitan, penderitaan dan doa digantikan dengan ungkapan kesyukuran, kelegaan, kegembiraan, kejayaan yang sebenar. Keajaiban itu berlaku!

Sesuatu yang ajaib juga berlaku pada pasangan lain: Kai dan Gerda berjalan di sekitar dewan bersama-sama, berpelukan, menangis atau duduk, memandang mata satu sama lain.

Pertukaran tanggapan

“Sudah tiba masanya untuk membincangkan segala yang berlaku di sini,” pelawa tuan rumah. Kami, masih panas, duduk. Saya masih tidak sedar — perasaan saya begitu kuat, nyata.

Peserta yang mendapati kurang ajar dalam diri saya datang kepada saya dan, yang mengejutkan saya, terima kasih: "Terima kasih atas ketidaksopanan anda - lagipun, saya merasakannya dalam diri saya sendiri, itu tentang saya!" Saya peluk dia mesra. "Sebarang tenaga yang dilahirkan dan dimanifestasikan semasa permainan boleh diperuntukkan oleh mana-mana pesertanya," jelas Maria Vernik.

Kemudian kami berkongsi tanggapan kami antara satu sama lain. Bagaimana perasaan Kai? tuan rumah bertanya. "Perasaan protes: apa yang mereka semua mahu daripada saya?!" — jawab peserta yang memilih watak budak-Kai. "Bagaimana perasaan Snow Queens?" “Memang bagus dan tenang di sini, tiba-tiba beberapa Gerda tiba-tiba menceroboh dan mula menuntut sesuatu dan membuat bising, sungguh mengerikan! Dengan hak apa mereka menceroboh saya?!”

Balasan "saya" Kai: "Saya berasa kerengsaan yang teruk, kemarahan! Malah marah! Saya mahu meniup segala-galanya! Kerana mereka lisped dengan saya, seperti yang kecil, dan bukan dengan personaliti yang sama dan dewasa.

"Tetapi apa yang menyentuh anda dan membuat anda terbuka kepada yang lain?" tanya Maria Wernick. “Dia memberitahu saya: mari kita lari bersama. Dan ia seperti gunung telah diangkat dari bahu saya. Ia mesra, ia adalah perbualan yang sama rata, dan ia juga panggilan untuk seks. Saya merasakan keinginan untuk bergabung dengannya!”

Pulihkan kenalan

Apa yang penting bagi saya dalam cerita ini? Saya mengenali Kai saya — bukan sahaja orang yang berada di luar, tetapi juga orang yang bersembunyi di dalam diri saya. Pasangan jiwa saya yang marah, Kai, meluahkan perasaan yang saya kurang sedari dalam hidup, semua kemarahan saya yang terpendam. Bukan kebetulan bahawa saya secara intuitif bergegas ke budak lelaki yang paling marah! Terima kasih kepada pertemuan ini, pengiktirafan diri berlaku untuk saya. Jambatan antara Kai dalaman saya dan Gerda telah diletakkan, mereka boleh bercakap antara satu sama lain.

“Metafora Andersen ini adalah mengenai hubungan pertama sekali. Maria Wernick berkata — Sejati, hangat, manusia, pada kedudukan yang sama, melalui hati — ini adalah tempat untuk keluar daripada trauma. Perihal Hubungi dengan huruf besar — ​​dengan bahagian anda yang hilang dan baru ditemui dan secara umum antara orang. Pada pendapat saya, hanya dia yang menyelamatkan kita, tidak kira apa yang berlaku kepada kita. Dan ini adalah permulaan jalan kepada penyembuhan bagi mereka yang terselamat daripada trauma renjatan. Perlahan, tetapi boleh dipercayai.»