Sebagai permulaan, perlu, jika mungkin sepenuhnya, untuk menghapus apa yang akan mengingatkan hubungan masa lalu. Ini boleh menjadi gambar umum, hadiah, barang. Sebaiknya hilangkan semua ini tanpa penyesalan. Lagipun, terus-menerus menarik perhatian, perkara akan membangkitkan persatuan yang akan penuh dengan luka rohani yang masih segar. Anda juga perlu menghapus nombor telefon dan kenalan di Internet (baik, atau sekurang-kurangnya memastikan bahawa akaunnya terserlah sesedikit mungkin).
Sekiranya boleh, berhenti pergi ke tempat-tempat di mana anda pergi bersama. Sebagai contoh, cuba jangan pergi ke kafe di mana anda menghabiskan masa lapang dengan secawan kopi; pawagam di mana anda menonton filem kegemaran umum anda; taman di mana anda suka berjalan kaki pada waktu malam, dll.
Sepanjang tempoh ini, anda sangat memerlukan sokongan keluarga dan rakan anda. Oleh itu, jangan menjauhkan mereka dari anda, tetapi cuba mendorong suasana hati anda yang buruk ke latar belakang dan, mungkin, bercakap tentang apa yang berlaku, kerana hubungan dengan bekas kekasih anda retak dan menyebabkan perpisahan. Orang yang anda sayangi, seperti orang lain, dapat mendengar dan, mungkin, memberi nasihat berguna untuk keadaan semasa. Minat, mungkin orang yang anda sayangi juga memerlukan bantuan dan sokongan anda, jadi anda bukan sahaja dapat menghilangkan kerisauan anda, tetapi juga mengambil bahagian dalam kehidupan saudara anda.
Dalam tempoh "pembodohan diri" ini (seperti yang ditunjukkan oleh statistik, orang menyalahkan diri mereka dua kali lebih banyak, walaupun pemula perpisahan adalah pihak lain) cuba untuk tidak menarik diri ke dalam diri anda, tetapi, sebaliknya, luaskan lingkaran kenalan dan minat. Ya, ya, anda faham dengan betul, anda tidak boleh menyerah pada blues dan menghabiskan "sayur" malam anda di depan TV, merasa kasihan pada diri sendiri. Tidak akan menjadi lebih baik, percayalah. Lebih baik jika anda terus bekerja atau mencari hobi yang menarik.
Anda juga boleh meluangkan masa lapang anda untuk bersukan, atau yang terbaik adalah mendaftar ke kelab kecergasan, gim atau kelas yoga. Di sini anda bukan sahaja dapat meluangkan masa untuk sosok dan kesihatan anda secara umum, tetapi juga membuat kenalan baru.
Idea yang bagus adalah untuk mengadakan pesta bujangan dengan rakan-rakan. Petang yang ceria dan bising akan terbang tanpa disedari. Perbualan dari hati ke hati, banyak lelucon dan sedikit alkohol (anda perlu berhati-hati dengan alkohol mungkin, lebih baik membuat dos sekecil mungkin) akan membantu anda mengalihkan perhatian anda dari pemikiran sedih.
Anda juga boleh pergi ke disko. Pergerakan berirama, suasana santai, mengagumi pandangan lawan jenis - semua ini akan membantu anda mengatasi kemurungan. Tarian ini akan menjadi semacam pelepasan dari emosi negatif.
Anda juga boleh mencuba tarikh romantis. Pengalaman yang menggembirakan, perbualan yang menarik dengan orang yang masih tidak dikenali akan membantu anda membebaskan diri dari belenggu masa lalu dan, mungkin, memulakan kisah cinta baru.
Kepelbagaian dalam kehidupan "baru" anda dapat diperkenalkan dengan cara yang sedikit mewah: untuk membuat potongan rambut atau mewarnai rambut anda dengan warna yang telah lama anda fikirkan, tetapi tidak berani memberikan warna rambut anda seperti itu, pergi membeli-belah dan mengisi semula almari pakaian anda dengan pakaian baru, dan, tentu saja, tidak mungkin mana-mana gadis boleh menolak sepasang kasut bertumit tinggi. Manjakan diri dengan kerap membeli-belah dan makanan dan gula-gula yang lazat. Anda boleh belajar memasak beberapa hidangan eksotik, dan kemudian menggembirakan orang yang anda sayangi dengannya.
Tetapi bagaimana jika pembaikan kecil dibuat di apartmen? Anda boleh membunuh beberapa burung dengan satu batu sekaligus. Ini, pertama, memerlukan usaha dan masa anda, dan mereka akan diarahkan lagi untuk anda dan hanya untuk anda; kedua, dengan membuat perubahan pada bahagian dalaman, kediaman anda akan menjadi lebih selesa; ketiga, anda akan melakukan pembaikan cepat atau lambat, dan kemudian ada alasan yang pelik.
Pilihan terbaik adalah perubahan pemandangan. Anda boleh menempuh perjalanan jauh, atau keluar dari bandar pada hujung minggu (udara segar dan alam semula jadi adalah penyembuh rohani yang sangat baik).
Luangkan masa lapang anda semenarik mungkin, pergi lawatan dan pelbagai pameran, lawati perpustakaan, berjalan-jalan di jalan-jalan dan taman, belajar menikmati perkara-perkara sederhana, dan anda akan melihat bahawa dunia ini penuh dengan warna dan emosi yang terang, dan tidak ada tempat untuk kesedihan!