Kerugian terbesar dan paling dahsyat ialah kematian anak anda. Ia adalah kesakitan yang tidak dapat diungkapkan dengan kata-kata, yang tidak dapat dikongsi atau dilupakan begitu sahaja. Untuk mengatasinya, langkah yang sewajarnya mesti diambil, jika tidak, seseorang mungkin tidak dapat menahan kesedihannya. Bahan ini adalah untuk mereka yang ditimpa musibah atau untuk mereka yang orang tersayang mengalami kehilangan.
Keadaan hartanah
Seseorang yang telah mengalami kehilangan mesti ingat bahawa dia mempunyai hak untuk semua perasaan dan emosinya. Untuk tahun pertama selepas kejadian itu, dia akan bagaikan dilupai. Ini boleh termasuk turun naik dalam kemarahan, rasa bersalah, penafian dan ketakutan, semuanya adalah perkara biasa selepas kehilangan orang yang disayangi. Apabila masa berlalu, kelalaian akan mula pudar, dan dia akan kembali kepada realiti. Ramai ibu bapa mengatakan bahawa tahun kedua adalah yang paling sukar, tetapi sebenarnya otak mencipta kebas ini untuk melindungi orang itu daripada penyingkiran gila, lengkap dari ingatan kehilangan kita. Dia takut kita akan lupa, jadi dia mengekalkan negeri ini sebaik mungkin.
Ingat bahawa kesedihan berlangsung selama yang diperlukan. Setiap orang hanyalah seorang. Terdapat banyak persamaan dalam proses yang dilalui oleh semua ibu bapa, tetapi semuanya berlaku secara berbeza untuk setiap orang. Apa yang boleh dilakukan oleh seseorang adalah menjaga dirinya sendiri.
Untuk mengharungi tragedi, anda mesti sedar bahawa kesedihan mesti mementingkan diri sendiri. Seseorang yang menghadapi kerugian perlu memikirkan tentang dirinya dan menjaga dirinya sendiri, kerana pada mulanya dia tidak akan mampu secara moral untuk menjaga saudara-mara dan rakan-rakannya.
Seseorang tidak menjadi gila, tidak kira apa yang dia lakukan dan tidak kira bagaimana dia berkelakuan. Dia meratapi kehilangan orang tersayang.
Apa yang perlu dilakukan dan bagaimana untuk berkelakuan
– Jika boleh, lebih baik meninggalkan kerja sama ada lebih awal atau bercuti. Walau bagaimanapun, di sini juga, anda harus bergantung pada diri sendiri, kerana ia adalah kerja yang menyelamatkan beberapa ibu bapa dan orang yang mengalami kesedihan.
Tidur sangat penting kerana ia membantu melawan tekanan.
– Seseorang yang menghadapi kesedihan perlu makan dan minum untuk tenaga.
– Alkohol dan dadah harus dielakkan, tidak kira betapa menggodanya. Bahan-bahan ini memberi kesan negatif kepada sistem saraf dan hanya memburukkan lagi kemurungan.
Tiada siapa yang berhak untuk menentukan kepada seseorang bagaimana dia harus bertindak balas. Hanya dia yang tahu apa yang ada di dalam dirinya.
“Tidak apa-apa untuk berehat daripada kesedihan, tersenyum, ketawa dan menikmati kehidupan. Ini tidak bermakna seseorang melupakan kehilangannya - ia adalah mustahil.
Telah terbukti secara saintifik bahawa kehilangan magnitud ini adalah serupa dengan trauma psikologi yang serius.
Adalah penting untuk menetapkan sempadan yang sihat untuk diri sendiri. Seseorang harus mempunyai masa dan tempat untuk bersedih. Tidak mengapa untuk mengasingkan diri daripada masyarakat dan melakukannya sendiri. Perkara utama ialah dia tidak sepenuhnya menarik diri ke dalam dirinya.
Perlu mencari sokongan. Keluarga dan rakan, kumpulan sokongan dalam talian atau, yang terbaik, ahli psikoterapi. Sekali lagi, kami ulangi bahawa seseorang yang mengalami kesedihan tidak menjadi gila, pergi ke psikoterapi adalah amalan biasa yang boleh membantunya. Seseorang juga membantu agama, kebajikan.
Ingatlah bahawa tiada siapa yang benar-benar dapat memahami kesedihan seseorang yang telah mengalami kehilangan. Tetapi orang yang disayangi harus tahu bagaimana mereka boleh membantu. Saudara-mara mesti memahami bahawa seseorang telah berubah selama-lamanya, dan mereka mesti menerima kesedihan ini. Adalah penting untuk memberitahu orang ramai bahawa mereka tidak bersendirian.
Pengaruh media
Kami tidak akan menulis tentang contoh khusus, tetapi adalah penting untuk memahami bahawa selalunya media yang boleh menyebabkan lebih panik dan detasmen bagi orang yang mengalami kesedihan. Adalah penting untuk diingat bahawa kebanyakan perkara yang ditulis oleh akhbar dan difilemkan oleh televisyen menimbulkan lebih banyak panik, kekeliruan dan perkara lain. Malangnya, orang yang tidak terlibat dalam politik atau media tidak akan dapat mengetahui dengan pasti maklumat mana yang benar. Jadilah munasabah.
Kami menangani semua orang. Apa yang boleh anda lakukan ialah tidak melakukan provokasi di media. Tolong jangan sebarkan sendiri maklumat yang tidak disahkan dan jangan percaya dengan apa yang tidak terbukti. Sekali lagi, kita tidak boleh tahu bagaimana keadaan sebenarnya berlaku.
Jaga diri anda dan orang tersayang.