Kita semua berusaha untuk makan makanan yang sihat. Tetapi, selalunya, apabila seseorang ditanya mengapa dia makan produk separuh siap, dia menjawab bahawa dia tidak mempunyai masa untuk makanan yang sihat. Anda boleh memberi berpuluh-puluh petua tentang cara mencari masa dan menyediakan makanan yang sihat.
Sediakan makanan untuk masa hadapan dan bekukan di dalam peti sejuk
Beli periuk perlahan di mana anda boleh membuang bahan pada waktu pagi dan makan rebusan yang sihat selepas bekerja
Cari resipi mudah dan cepat
Tetapi, tiada satu pun petua ini akan berkesan jika tidak ada keinginan untuk makan dengan betul.
Masalah dengan mencari masa untuk makan sihat ialah kesan pilihan gaya hidup yang buruk tidak muncul serta-merta. Sudah tentu, anda boleh segera berasa tidak selesa selepas makan di restoran makanan segera, tetapi akibat utama hanya muncul pada usia yang lebih tua. Hanya sedikit orang yang mengambil berat tentang masa depan jika semuanya teratur pada masa kini. Itulah sebabnya sangat mudah untuk mengabaikan pemakanan yang betul dan meninggalkan soalan ini untuk kemudian.
Tiada jawapan tunggal untuk soalan ini. Tetapi apa yang benar-benar berkesan adalah tanggungjawab. Jika anda memberitahu ibu lain di taman bahawa bayi anda hanya makan makanan yang sihat, anda tidak akan memberinya gula-gula di luar kotak lagi. Mengisytiharkan sesuatu secara terbuka, kita mesti bertanggungjawab terhadap kata-kata kita.
Atas sebab yang sama, peralihan beransur-ansur kepada vegetarian tidak boleh diluluskan. Mungkin lebih mudah untuk mengelakkan makanan haiwan pada hari Isnin, Selasa… Tetapi ia memberi anda lebih banyak ruang untuk bergerak sendiri. Tidak akan ada rasa bersalah jika anda telah melanggar sekali atau dua kali, dan, sebagai peraturan, diet tidak akan bertahan lama. Jika anda secara terbuka mengisytiharkan diri anda sebagai vegetarian, maka ini akan memberi manfaat kepada anda dan orang di sekeliling anda.
Apabila anda cuba melakukan sesuatu sebagai komitmen, ia menjadi kebiasaan. Nanti awak buat tanpa fikir. Dan untuk melanggar kewajipan, sebagai contoh, untuk makan makanan segera, akan menjadi tidak menyenangkan untuk anda.
Walaupun sukar untuk mencari masa untuk memasak makanan yang sihat, jangan risau. Tidak lama lagi anda akan menikmati menghabiskan masa di dapur, menikmati bau masakan, meneroka resipi baharu dan menikmati duduk ke meja bersama keluarga anda.