Contents [show]
Gim cinta: apa itu?
Di Jepun, geisha telah mengamalkan gimnastik afrodisiak ini selama berabad-abad dan melatih "teratai merah" (faraj mereka) untuk menguatkan orgasme pasangan mereka. Hari ini, pengikut Tao Seksual Cina dan semua mereka yang ingin meningkatkan sensasi erotik mereka sepuluh kali ganda adalah pengikut gim cinta.
Menguatkan perineum untuk lebih keseronokan
Prinsip gim seksual adalah mudah, anda hanya perlu melatih otot perineum anda, juga dipanggil lantai pelvis. Otot-otot ini diregangkan antara empat titik: pubis, sakrum, dan dua tulang pelvis. Walau bagaimanapun, mereka selalunya terlalu rapuh dan tidak cukup tona. Inilah sebabnya Dr. Kegel, pakar sakit puan Amerika, mencipta pada tahun 1940-an, satu siri latihan untuk menguatkan kawasan ini. Menguatkan perineum anda membolehkan anda menjadi lebih sedar tentang badan andas dan organ seksualnya, dan angkat kepayahan anda. Lebih banyak wanita mengembangkan kekuatan otot farajnya, lebih mudah dan cepat orgasmenya akan berlaku, dan lebih banyak sensasi keseronokannya akan menjadi sengit. Dengan belajar mengecutkan bahagian dalam farajnya semasa hubungan seks, seorang wanita akan dapat mencengkam zakar pasangannya dengan lebih baik dan oleh itu meningkatkan keseronokannya sepuluh kali ganda. Keputusan pantas diperolehi dengan hanya beberapa minit senaman harian. Berhati-hati, jangan keliru tentang otot, ia bukan soal mengetatkan otot gluteal tetapi lantai perineum. Untuk menyasarkan pergerakan, mula buang air kecil dan cuba tahan dengan menyekat aliran. Pada masa ini, tidak ada otot lain yang harus bergerak: sama ada abs, mahupun glutes, mahupun quadriceps paha. Latihan berhenti kencing ini boleh digunakan sebagai ujian untuk menyedari otot ini. Tetapi jangan ulangi terlalu banyak dengan risiko mengosongkan pundi kencing dengan buruk dan mendapat jangkitan saluran kencing. Apabila pergerakan ini difahami dan disepadukan dengan baik, ia cukup untuk membiaknya tanpa membuang air kecil dan melakukan 3 hingga 10 set 10 kontraksi beberapa kali sehari. Lebih banyak anda berlatih, lebih cepat otot anda akan menjadi nada! Cuba ketatkan otot anda sekurang-kurangnya 5 saat, pergerakan akan lebih cekap dan anda akan mendapat kekuatan. Sebagai tambahan kepada latihan asas ini, pakar seks Amerika menawarkan pergerakan pelvis dan perut bawah yang boleh membantu mengawal rangsangan. Diregangkan, buka kaki, angkat punggung anda. Buat pelvis dan pinggul beralun, menyelit di perut, secara berterusan dan berahi. Belai diri anda dan, apabila anda mula merasakan keseronokan, ulangi tindakan hlmuntuk membina keseronokan, kemudian berundur, kemudian naik … Matlamatnya adalah untuk berjaya dalam memodulasi rangsangan anda mengikut prinsip berikut: pergerakan yang mencukupi meningkatkan ketegangan seksual, pergerakan yang lebih ringan menjadikannya menurun. Ia memerlukan lebih banyak latihan tetapi jangan putus asa…
Gim seks juga disyorkan … untuk lelaki
Masalah perineum otot yang tidak mencukupi ini penting pada wanita yang baru melahirkan anak, kerana serat otot telah meregang yang, akibatnya, telah keperluan sebenar untuk pemulihan untuk mendapatkan semula nada mereka dengan cepat. Itulah sebabnya kebanyakan pakar sakit puan menetapkan sesi pemulihan perineum selepas bersalin dengan ahli fisioterapi. Tetapi sayangnya kami tidak menjelaskan dengan cukup kepada wanita yang berkenaan bahawa bina badan ini mempunyai dua kelebihan. Titik positif pertama, ia menghalang risiko inkontinensia kencing. Perkara positif kedua, kesannya yang baik terhadap seksualiti pasangan. Seperti yang dinyatakan oleh pakar seks, latihan berat perineum berguna untuk keseronokan, yang sama menariknya. Bukan wanita sahaja yang mempunyai minat dalam gim seks, lelaki juga. Sesungguhnya, lantai pelvis yang tidak berotot cenderung menyebabkan pancutan terlalu cepat dan penurunan sensasi keseronokan seksual. Dengan menguatkan perineumnya, lelaki anda akan dapat mengawal ejakulasinya dengan lebih baik. Semakin kencang perineumnya, semakin kukuh ereksinya, semakin lama dia akan dapat menahan pancutannya, semakin kuat dan mendalam keseronokannya. Jadi jangan teragak-agak untuk bercakap dengannya mengenainya dan terangkan tekniknya …