Bintang Hollywood dalam pakaian renang

Kate Moss adalah model teratas yang diinginkan oleh berjuta-juta gadis. Tetapi banyak yang mempunyai kontroversi: kadang-kadang, ketika melihat sosok Kate, anda mungkin berfikir bahawa dia kekurangan zat makanan.

Moss tidak menafikan: kadang-kadang kerana penggambaran, tayangan dan perjumpaan yang berterusan, dia hanya lupa makan!

Diet Kate terdiri daripada makanan rendah lemak dan sihat: sayur-sayuran, buah-buahan, daging tanpa lemak, ikan dan bijirin. Model ini tidak minum soda dan tidak menyalahgunakan makanan segera.

Bintang ini juga bersukan. Latihan kekuatan, yoga dan meditasi setiap hari membantu Kate menjaga kesihatan diri dan menghilangkan keletihan.

Dengan kenangan 0 komedi terbaik, Jennifer Aniston berambut perang yang berseri-seri muncul di fikiran. Sentiasa cerah, segar dan bersukan - sukar untuk mengatakan bahawa idola berjuta-juta sudah berusia 45 tahun! Senaman setiap hari membantunya tetap dalam keadaan fizikal yang baik. Yoga, peregangan, Pilates, berlari - tujuh hari seminggu, Jennifer melakukan sekurang-kurangnya satu setengah jam. Walaupun pada zaman kanak-kanak bintang itu adalah gadis yang sempurna, kerana ejekan ibunya, Jennifer menarik diri dan menurunkan berat badan, setelah itu dia tidak pernah bertengkar dengan pound tambahan.

Pemakanan Aniston adalah salad, daging tanpa lemak dan ayam, sayur-sayuran dan buah-buahan. Dengan penyediaan ini, anda akan kelihatan sempurna walaupun pada usia 60!

Baru-baru ini ada persembahan filem "Cake", yang mana Jennifer harus menambah 10 kg. "Itu tidak terlalu sukar. Saya berhenti bermain sukan dan tidak membataskan diri dalam makanan, ”kata aktris itu kepada edisi Barat. Tetapi pada majlis itu sendiri, Jennifer kelihatan hebat dengan gaun merah jambu pendek.

Bentuk seksual Lopez terkenal di seluruh dunia. Pelakon dan penyanyi Amerika Latin tidak selalu mengikuti diet yang ketat dan melakukan senaman setiap hari. Salah satu sukan kegemaran Lopez adalah zumba, gabungan latihan dan tarian. Latihan sukan Jennifer dikendalikan oleh salah seorang pengajar kecergasan bintang yang paling dicari, Tracy Anderson.

Jennifer menganggap tidur dan sikap positif adalah rahsia kecantikannya. Terkini, dia menjadi wajah jenama sukan BodyLab. Peminat menghargai gambar-gambar kempen pengiklanan, di mana Lopez berpose dengan seluar pendek dan kemeja-T.

Gwyneth sering berpakaian separuh telanjang dan bahkan tidak bertelanjang kaki, jadi peminat bintang itu lebih dari sekali dapat memerhatikan bentuk pelakon wanita yang ideal. Untuk menjaga kesihatan badan, Paltrow bangun setiap hari pada pukul lima pagi dan melakukan kecergasan. Pelakon itu benar-benar meninggalkan makanan ringan dan minuman, dia sendiri hanya menyediakan makanan yang sihat dan tidak berkhasiat.

Detoks terbaik, menurut pengalaman bintang, adalah melepaskan alkohol dan kopi. Minuman terakhir Gwyneth sukar ditolak, tetapi lama kelamaan dia menggantikan kopi dengan teh herba dan menyegarkan. Paltrow sering bercakap dalam temu ramah mengenai senaman dan dietnya, dan merupakan pengarang beberapa buku masakan. Gwyneth dianggap sebagai salah satu pengikut gaya hidup sihat yang paling aktif di kalangan bintang Hollywood.

Paltrow baru-baru ini mengakui bahawa dia menentang pembedahan plastik dan menyukai kedutannya.

Model ini telah mengagumi berjuta-juta peminat dengan tokohnya selama bertahun-tahun. Dan sukar untuk mengatakan bahawa Heidi sudah mempunyai empat orang anak! Walaupun mempunyai sosok yang sempurna, Klum tergila-gila dengan makanan segera dan tidak menyembunyikan ketagihannya kepada peminat. Tetapi, menurut bintang itu, rahsia pemakanannya adalah segelas susu semasa makan malam setiap hari.

Dan tentu saja, senaman harian! Berlari, bersenam di simulator dan dengan pelatih peribadi. Sekarang kita tahu pasti bahawa kentang goreng boleh "diusahakan" di gimnasium.

Sebagai contoh, Heidi baru-baru ini membintangi tanpa iklan untuk kempen iklan baru untuk barisan pakaian dalamnya sendiri, HK Intimates. Dan kami ingin melihat bahawa dia kelihatan sempurna di sana!

Parker adalah salah satu daripada mereka yang tidak menyembunyikan bahawa sosok idealnya adalah hasil latihan keras dan diet. Bintang lebih suka yoga dan menunggang basikal, dan jika dia mula bersenam, maka sampai otot mula sakit. Makanan Sarah tidak terlalu ketat: pelakon itu makan sebahagian kecil makanan sejuk beku setiap dua jam. Maksud diet seperti itu ialah makanan dengan suhu rendah mempercepat metabolisme.

Tetapi anda tidak boleh menolak sup panas dan sangat lazat. Walau apa pun, Sarah Jessica Parker kelihatan sempurna baik dalam pakaian malam dan pakaian renang di pantai bersama keluarganya.

Tokoh Cameron Diaz dapat dicemburui: aktris itu aktif terlibat dalam sukan dan makan dengan betul, jadi setiap kali dia muncul dalam filem atau di pantai dengan pakaian renang, penonton menghela nafas dan termotivasi untuk pencapaian sukan.

Dalam buku pengarangnya mengenai gaya hidup sihat, Cameron mengakui bahawa dia menyukai makanan segera di masa mudanya, tetapi dia mempunyai kulit yang sangat buruk. Dan hanya ketika dia memperhatikan pemakanannya dan menolak makanan ringan, kulit menjadi berseri dan halus.

Model teratas dan tuan rumah rancangan terkenal "America's Next Top Model" selalu mendapat tepukan. Rahsia sosoknya adalah sukan biasa: bintang suka bermain tenis dan bola keranjang, serta latihan harian.

Diet Banks terdiri daripada peratusan 40% karbohidrat, 30% lemak, dan 30% protein. Jika tidak, dietnya betul secara klasik: makan 5-6 kali sehari dalam bahagian kecil dan bukan pada waktu malam.

Pamela adalah wanita yang akan selalu dikaitkan dengan sosok dan seksualiti yang baik. Anderson telah menjadi vegetarian selama bertahun-tahun dan sering terlibat dalam skandal hak haiwan awam.

Pamela menasihatkan untuk menjadi vegetarian perlahan-lahan: hilangkan daging terlebih dahulu dan gantikan dengan soya dan susun makanan dengan betul. Bintang kecergasan lebih suka berjalan lumba.

Sukar untuk diberitahu oleh Gwen Stefani yang nakal dan lucu bahawa dia berusia lebih dari 40 tahun! Sementara itu, penyanyi rapuh itu mempunyai tiga anak lelaki dan seorang tokoh sukan.

Walaupun bertubuh kecil dan berat badannya rendah, Gwen terlibat dalam angkat berat, tinju, latihan kekuatan dan menjalani gaya hidup aktif.

Stephanie tidak menafikan bahawa makanan sihat rasanya tidak enak, tetapi dia juga mengakui bahawa dia telah menjalani diet sepanjang hidupnya untuk memiliki tubuh dan kulit yang cantik.

Rahsia Gwen: Penyanyi itu membiarkan dirinya merosakkan dietnya sekali sehari, membiarkan dirinya makan sepotong kecil pizza atau manis.

Bukan rahsia lagi bahawa Cindy Crawford adalah salah satu wanita paling seksi XNUMX sepanjang masa.

Cindy mempunyai dua diet kegemaran: yang pertama adalah kubis, di mana sup kubis menjadi hidangan utama dalam diet setiap hari. Murah, berguna, tetapi menjengkelkan dengan cepat.

Dan diet kedua juga berdasarkan sup, yang disebut Crawford sangat baik. Resipi untuk hidangan ini: setengah kepala kubis, 6 bawang, 4 wortel, 2 paprika manis, satu akar pasli dan 400 g tomato. Tuangkan semua sayur-sayuran ini dengan 6 liter air dan tambahkan 5-6 kiub bouillon. Sup sayur harus dimakan setiap hari, menambah diet dengan sayur-sayuran segar dan rebus. Cindy mendakwa bahawa dengan diet sedemikian, anda dapat menurunkan berat badan sebanyak 4-7 kg seminggu.

Sofia Vergara adalah salah satu bintang yang tidak menyembunyikan cintanya terhadap prosedur kosmetik. Pelakon itu telah berulang kali mengakui bahawa dia bersedia melakukan apa sahaja untuk kulit yang sempurna tanpa keriput - dan bahkan menguatkan wajahnya!

Sofia tidak mahu menjadi tua dan selalu membincangkannya. Untuk mengekalkan sosok yang sempurna, Vergara mengabdikan prosedurnya 5 hari seminggu bersama pelatih bintang Jennifer Yates, yang telah mengembangkan kursus kelas khas untuk bintang tersebut.

Menurut Jennifer, Sofia suka latihan yang fokus pada glute - dan dengan alasan yang baik! Sofia tidak menjalani diet, tetapi lebih suka membatasi diri dalam makanan dan kadang-kadang mengikuti diet protein.

Tokoh rahsia Naomi Campbell adalah banyak lemon. Diet limun, yang di Barat disebut Master Cleanse Fast, atau diet Beyoncé, adalah detoksifikasi yang cukup sukar dari badan. Air, sirap maple, lada cayenne dan lemon - ini adalah satu-satunya limun yang boleh anda minum selama beberapa hari dan tanpa makanan. Sekiranya benar-benar sukar, anda masih boleh membeli teh pudina.

Naomi mengikuti diet ini beberapa kali dalam setahun. Tetapi pakar tidak mengesyorkan kaedah yang berat untuk menurunkan berat badan.

Walaupun Campbell sudah berusia 44 tahun, pada akhir Disember model itu menjadi wajah Ejen Provocateur jenama pakaian dalam Perancis yang terkenal dan membintangi pemotretan erotik. Seksualiti bukan penghalang usia!

Pada usia 41, Halle Berry melahirkan anak pertamanya, dan pada usia 46 tahun, anak kedua. Walaupun umurnya dan dua orang anak, pelakon itu mempunyai sosok atlet yang cantik.

Rahsia sosok Berry yang sempurna adalah diet diabetes yang disembuhkan! Makanan sihat membolehkan pelakon menjaga kesihatan diri.

Pelakon itu tidak melupakan latihan: Holly lebih suka latihan kekuatan dan senamrobik setiap hari.