Contents [show]
Kenaikan adalah keadaan fikiran, badan adalah sekunder.
Berikutan ajaran bergaya tentang tenaga, semakin ramai guru latihan menasihati untuk memanfaatkan kekurangannya. Dengar angin, bunyi ombak, hujan. Lihatlah gunung, bukit dan lembah. Nikmati bau herba dan jarum pain selepas hujan. Ia hanya mendaki yang paling mampu untuk berhadapan dengan anda dengan penyembuh utama zaman kita – alam semula jadi.
Tidak semua orang suka mendaki kerana kekurangan kemudahan, kecergasan fizikal dan batasan fisiologi. Tetapi industri pelancongan di Rusia sedang berkembang, dan hari ini perjalanan itu boleh berbeza daripada bentuk yang sangat ringan kepada yang sangat sukar untuk profesional sebenar.
Mengapa anda perlu mendaki?
Semasa mendaki, anda boleh mencapai beberapa matlamat sekaligus: dapatkan rehat yang aktif, aktiviti fizikal, peningkatan kesihatan dan but semula otak.
1. Rehat aktif sepenuhnya
Selalunya, menghabiskan percutian mereka di pusat peranginan popular, pelancong, sebenarnya, tidak mengubah keadaan hidup mereka. Dari bandar yang sesak mereka datang ke bandar yang sesak, mereka juga pergi ke kafe dan restoran, mendengar bunyi bising bandar, dan berkomunikasi dengan orang yang sama seperti di rumah.
Rehat adalah berbeza untuk setiap orang. Tetapi pertama sekali, ia adalah perubahan dalam persekitaran, keadaan hidup, bukan sahaja dalam suhu udara dan tumbuh-tumbuhan. Rehat adalah perubahan dalam gaya hidup secara umum. Inilah yang diberikan oleh kenaikan itu.
2. Aktiviti fizikal
Hiking adalah sukan yang sama, tetapi bukan 1 jam sehari dan 3-4 kali seminggu. Dan sepanjang hari 7-14 hari berturut-turut. Semasa mendaki, anda akan mendapat kaki dan punggung yang kencang. Dapatkan tan yang tahan lama.
3. Kesihatan
Kenaikan melibatkan pergerakan aktif yang panjang. Akibatnya, sistem pernafasan dan kardiovaskular diperkuatkan. Tambahkan udara semula jadi yang segar dan dapatkan manfaat luar biasa untuk seluruh organisma.
4. But semula otak
Musibah penduduk kota ialah kemurungan. Kesibukan abadi, cahaya elektrik yang melimpah, kehadiran berterusan di dalam bilik, dan di kalangan pekerja pejabat, kedudukan duduk yang berterusan memberi tekanan kepada orang ramai. Gadai janji, pinjaman, mencari pendapatan yang stabil memberi tekanan kepada jiwa.
Kenaikan itu meringankan orang ramai daripada beban berat ini sekurang-kurangnya untuk seketika. Membuat anda hidup pada masa kini, mengalihkan perhatian dan memberi anda kekuatan.
Jenis-jenis pendakian
Anda boleh memilih pendakian bergantung pada latihan dan minat anda: dari tahap pemula hingga tahap sukar.
1. Tahap pemula
Pilihan pendakian yang paling mudah. Terdapat banyak variasi: untuk pelancong dengan anak kecil, untuk pesara, untuk orang yang menghargai kemudahan.
Ciri-ciri:
- Laluan mudah. Jarak yang jauh dilalui oleh kereta atau bas. Laluan mendaki adalah kecil dan kebanyakannya mengikut laluan yang selesa dan rata.
- Penginapan bermalam disediakan di pusat rekreasi, di mana terdapat linen katil, pancuran mandian, tab mandi, tandas.
- Di jalan-jalan terdapat gazebo yang selesa dengan barbeku dan unggun api yang sudah siap. Kayu api sudah dipotong.
Tugas anda adalah mudah: menikmati alam semula jadi, berkomunikasi dengan orang yang berfikiran sama dan berehat.
2. Tahap purata
Kenaikan pertengahan disediakan untuk pemula yang memerlukan bahagian yang melampau, untuk lebih kurang orang yang bersedia secara fizikal, untuk kanak-kanak, remaja yang boleh berjalan jauh dan membawa semua barang mereka sendiri.
Ciri-ciri:
- Laluan mendaki yang panjang. Anda perlu berjalan sehingga 20 km sehari. Selain itu, laluannya berbeza: bergunung-ganang, dengan lintasan sungai, pendakian dan turun melalui laluan tinggi.
- Kekurangan kemudahan.
- Pelancong membawa semua barang mereka sendiri, serta makanan. Di beberapa laluan, ia ditawarkan untuk membayar kerja kuda untuk mengangkut barang berat dan makanan.
- Bermalam di khemah.
- Memasak unggun api.
- Bermalam di khemah.
Kenaikan jenis ini adalah untuk pecinta alam semula jadi dan kesusahan. Dalam keadaan sedemikian otak benar-benar berehat: kesukaran dan keindahan alam semula jadi menggantikan semua pemikiran tentang kebimbangan dan masalah bandar. Anda hanya hidup pada masa sekarang.
3. Tahap sukar
Kenaikan ini direka untuk pejalan kaki terlatih dan profesional.
Perbezaan antara jenis hiking ini:
- Kerumitan laluan. Paya, gunung, tebing, pendakian.
- Pelancong sendiri membawa semua benda di belakang mereka.
- Kualiti peralatan mesti sepadan. Pakaian hendaklah ringan, serba boleh dan mengambil sedikit ruang.
- Di sini berlaku perlanggaran dengan alam semula jadi dan keadaannya yang kadangkala keras.
Terdapat banyak agensi pelancongan di Rusia. Oleh itu, apabila memilih, anda perlu memberi perhatian kepada:
- Butiran syarikat dan semua kenalan mesti didaftarkan di tapak.
- Kesimpulan kontrak sebelum pembayaran. Kini, ramai pelancong profesional mendaki dengan bayaran yang kecil. Tetapi sekiranya berlaku keadaan yang tidak dijangka, tiada siapa yang akan bertanggungjawab untuk anda.
- Insurans wajib. Alam adalah alam semula jadi. Dan walaupun pada laluan yang paling mudah, keadaan yang tidak dijangka boleh berlaku.
- Penerangan terperinci tentang laluan, supaya kemudiannya tiada soalan tentang ketidaksediaan anda.
- Senarai perkara yang perlu untuk laluan itu.
Artikel ini tidak menghalang anda daripada mengembara ke negara yang jauh dan ke laut. Dalam kehidupan, adalah penting untuk menggabungkan pelbagai jenis rekreasi. Setiap orang memilih hobi yang paling sesuai untuk dirinya sendiri. Tetapi adalah perlu untuk memberi perhatian dan memperkenalkan anda kepada jenis rekreasi yang berguna.