Di antara 12 dan 18 bulan, bayi anda yang tenang cenderung mengawal hidupnya.
Jika anda ingin mendandaninya, dia memutuskan baju tidur adalah pakaian yang sesuai untuk berjalan-jalan di taman. Apabila anda memanggilnya, dia melarikan diri dan ketawa apabila anda mengejarnya.
Waktu makan bertukar menjadi mimpi ngeri. Kanak-kanak menjadi pemilih dan degil. Jangan biarkan diri anda mengubah meja menjadi medan perang. Berikut ialah beberapa cara untuk menjadikan hidangan menyeronokkan untuk seisi keluarga dan membantu anak anda membina hubungan yang sihat dengan makanan.
Menggalakkan kemerdekaan
Biarkan anak anda makan sendiri. Biarkan dia makan apa yang dia mahu, bukan apa yang dia makan secara paksa. Sediakan pelbagai hidangan seperti mee, kiub tauhu, brokoli, lobak merah yang dicincang. Kanak-kanak suka mencelup makanan dalam cecair. Hidangkan penkek, roti bakar dan wafel dengan jus epal atau yogurt. Galakkan, tetapi jangan paksa anak anda mencuba makanan yang berbeza. Biarkan anak anda membuat pilihan makanan mereka sendiri.
Ambil jalan
Jika bayi anda lebih selesa makan menggunakan jari, biarkan dia makan. Jika dia berjaya menggunakan sudu atau garfu, lebih baik. Jangan ganggu sebarang usaha anak anda untuk makan sendiri. Untuk menggalakkan anak anda menggunakan sudu, letakkan sudu kecil yang berguna di dalam mangkuk makanan kegemaran mereka. Cuba berikan dia sos epal, yogurt, puri.
Biar saya makan hidangan dalam apa jua urutan
Biarkan anak anda makan mengikut urutan yang mereka mahu. Jika mereka mahu makan sos epal dahulu dan kemudian sayur-sayuran, itu hak mereka. Jangan fokus pada gula-gula. Biarkan mereka melihat bahawa anda menikmati brokoli dan lobak merah sama seperti anda menikmati buah atau biskut.
Masak makanan ringkas
Kemungkinannya adalah jika anda berusaha keras menyediakan hidangan gourmet untuk anak-anak anda, anda akan kecewa jika mereka menolaknya. Citarasa kanak-kanak kecil berubah dari hari ke hari, dan anda akan kecewa dan kecewa jika mereka tidak makan malam hari jadi anda. Jangan buat anak anda rasa bersalah jika dia benar-benar tidak menyukai apa yang anda sediakan. Beri dia sesuatu yang ringan, seperti semangkuk nasi atau roti bakar mentega kacang, dan biarkan ahli keluarga yang lain menikmati apa yang telah anda buat.
Anak anda tidak akan kelaparan
Kanak-kanak kecil sering enggan makan, menyebabkan kebimbangan ibu bapa. Pakar pediatrik percaya bahawa ini tidak sepatutnya menjadi punca kebimbangan. Anak anda akan makan apabila dia lapar dan terlepas makan tidak akan menyebabkan kekurangan zat makanan. Letakkan makanan di hadapan mata dan biarkan kanak-kanak mencapainya. Cuba untuk tidak membuat masalah besar daripada memberi makan bayi anda. Semakin mereka melihat betapa pentingnya perkara ini kepada anda, semakin mereka akan menentang.
Sekatan snek
Anak-anak anda tidak akan makan jika mereka snek sepanjang hari. Tetapkan waktu snek pagi dan petang. Hidangkan snek yang sihat seperti buah, keropok, keju, dll. Elakkan snek yang sangat manis dan berperisa kerana ia menggalakkan makan berlebihan. Beri anak anda minum air antara waktu makan, kerana susu dan jus boleh mengenyangkan kanak-kanak dan membunuh selera makannya. Hidangkan susu atau jus dengan hidangan utama.
Jangan jadikan makanan sebagai ganjaran
Kanak-kanak kecil sentiasa menguji keupayaan mereka dan kemampuan anda. Tolak godaan untuk menggunakan makanan sebagai rasuah, ganjaran atau hukuman, kerana ini tidak akan menggalakkan hubungan yang sihat dengan makanan. Jangan melarangnya makan ketika dia nakal, dan jangan kaitkan kebaikan dengan tingkah lakunya yang baik.
Habiskan makan awal
Apabila anak anda berhenti makan atau mengatakan cukup, sudah tiba masanya untuk menghabiskan makanan. Jangan bertegas bahawa anda menghabiskan setiap gigitan di pinggan anda. Sesetengah makanan boleh dibazirkan, tetapi memaksa anak kenyang makan masih merupakan kecenderungan yang sangat tidak sihat. Kanak-kanak tahu bila mereka kenyang. Galakkan mereka mendengar perasaan mereka supaya tidak makan berlebihan. Bawa sisa makanan kepada haiwan kesayangan anda atau masukkan ke dalam lubang kompos.
Nikmati hidangan anda
Persekitaran waktu makan yang tegang dan tertekan tidak akan membantu anak anda membina hubungan positif dengan makanan. Beberapa peraturan untuk menjaga ketenteraman, seperti tidak menjerit atau membaling makanan, adalah perlu. Adab yang lebih baik lebih mudah dipelajari melalui teladan daripada dengan kekerasan.
Anak anda mahu bertindak dan akan cuba meniru anda. Kanak-kanak kecil mungkin nakal semasa makan kerana mereka bosan. Sertakan si kecil anda dalam perbualan supaya dia berasa seperti sebahagian daripada keluarga. Ini adalah masa yang sesuai untuk anak anda menambah perbendaharaan kata mereka.