Sakit kepala ketegangan adalah sangat biasa dan orang yang tidak pernah mengalaminya adalah lebih terkecuali daripada peraturan! Jika anda mengalami sakit kepala ketegangan yang kerap atau sangat menyusahkan, saya nasihatkan anda terlebih dahulu untuk menggunakan langkah-langkah pencegahan yang telah kami terangkan (pengurangan tekanan dan alkohol, senaman yang kerap). Perubahan gaya hidup ini boleh menjadi sangat bermanfaat. Jika tidak, saya menasihatkan anda untuk berjumpa dengan doktor anda yang akan menilai apakah relevan atau tidaknya ubat pencegahan. Akhirnya, saya cadangkan untuk mempertimbangkan kaedah akupunktur dan relaksasi dengan biofeedback yang juga dapat memberikan kelegaan.

Sekiranya, sebaliknya, sifat sakit kepala biasa anda berubah, sama ada menjadi lebih teruk, atau disertai dengan gejala yang tidak biasa, seperti muntah atau gangguan penglihatan, jangan teragak-agak untuk berjumpa doktor.

Akhir sekali, jika anda mengalami sakit kepala yang tiba-tiba dan teruk, atau jika ia disertai dengan demam, leher kaku, kekeliruan, penglihatan berganda, masalah bercakap, kebas atau lemah pada sebelah badan, berjumpa doktor dengan segera.

Dr Jacques Allard MD FCMFC