Anda mungkin melihat lebih banyak rambut pada sikat anda daripada biasa atas beberapa sebab. Ini termasuk kekurangan vitamin, asid lemak omega-3, masalah tiroid, menopaus, kehamilan, dan banyak faktor lain. Berita baiknya ialah terdapat banyak cara semula jadi untuk membantu rambut tumbuh lebih cepat, lebih berkilat dan berkilauan dalam cahaya. 1. Jus bawang Dalam kajian kecil yang diterbitkan dalam Journal of Dermatology, 20 daripada 23 orang yang menggunakan jus bawang pada kulit kepala mereka dua kali sehari mendapati pertumbuhan rambut meningkat dalam masa 6 minggu. Penyelidik percaya bahawa flavonoid mempunyai kesan anti-radang. 2. Lada panas Capsaicin, sebatian dalam lada yang menjadikannya panas, merangsang faktor pertumbuhan rambut sehingga 5 bulan. Ini didapati dalam kajian di mana 6 mg lada dimakan setiap hari. 3. Sage, rosemary, aloe vera Menurut kajian Thai, bijak membantu meningkatkan ketumpatan rambut, manakala rosemary merangsang pertumbuhan rambut. Selain itu, lidah buaya telah digunakan untuk keguguran rambut selama berabad-abad. 4. Asid lemak perlu Adalah sangat penting untuk mengambil asid lemak yang mencukupi. Vegetarian boleh mendapatkannya terutamanya daripada walnut, biji rami, dan alpukat. 5. Kolagen Bahan ini menyelubungi rambut, tetapi dalam proses penuaan, kolagen rosak, akibatnya rambut menjadi lebih terdedah dan rapuh. Cara terbaik untuk menambah tahap kolagen bukanlah melalui prosedur perubatan yang mahal, tetapi dengan meningkatkan pengambilan vitamin C. Makanan yang tinggi dalam vitamin ini termasuk buah sitrus, strawberi dan lada merah.
2022-11-11