Bagaimana untuk menyediakan hidangan " salad Yunani"
bawang merah 1 keping, timun-1 keping, tomato-1 keping, keju mozzarella -75 gr, minyak sayuran 1 sudu besar
Bahan resipi "salad Greek"
- bawang merah 1 biji
- timun-1 keping
- tomato - 1 keping
- keju mozzarella -75 gr
- minyak sayuran 1 sudu besar
Nilai pemakanan hidangan "salad Yunani" (per 100 gram):
Kalori: 91.1 kkal.
Tupai: 4.4 gr.
Lemak: 7.4 gr.
Karbohidrat: 4.1 gr.
Bilangan hidangan: 1Bahan-bahan dan kandungan kalori resipi "Greek Salad"
| Produk | Ukur | Berat, gr | Putih, gr | Lemak, g | Sudut, gr | kcal |
| Bawang Merah | Sekeping 1 | 100 | 1.4 | 0 | 9.1 | 42 |
| timun | Sekeping 1 | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
| tomato (tomato) | Sekeping 1 | 95 | 1.05 | 0.19 | 3.52 | 19 |
| keju mozzarella | 75 g | 75 | 13.5 | 18 | 0 | 180 |
| minyak bunga matahari | 1 sudu besar | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| Jumlah | 380 | 16.8 | 28.3 | 15.4 | 346 | |
| 1 yang disediakan | 380 | 16.8 | 28.3 | 15.4 | 346 | |
| 100 gram | 100 | 4.4 | 7.4 | 4.1 | 91.1 |