Bahan resipi "Kubis rebus dengan zucchini"
- Kubis 150g
- zucchini 50g
- bawang 30g
- lobak merah 30g
- rast minyak. 1j. l
- cendawan dalam tin 200g
Nilai pemakanan hidangan "Kubis rebus dengan zucchini" (per 100 gram):
Kalori: 31.2 kkal.
Tupai: 1.5 gr.
Lemak: 1.2 gr.
Karbohidrat: 3.5 gr.
Bilangan hidangan: 1Bahan-bahan dan kalori resipi ” Kubis rebus dengan zucchini»
| Produk | Ukur | Berat, gr | Putih, gr | Lemak, g | Sudut, gr | kcal |
| kubis putih | 150 g | 150 | 2.7 | 0.15 | 7.05 | 40.5 |
| zucchini | 50 g | 50 | 0.3 | 0.15 | 2.3 | 12 |
| bawang | 30 g | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| lobak merah | 30 g | 30 | 0.39 | 0.03 | 2.07 | 9.6 |
| minyak bunga matahari | TAM 1. | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| cendawan dalam tin | 200 g | 200 | 3.2 | 0.4 | 1.8 | 24 |
| Jumlah | 465 | 7 | 5.7 | 16.3 | 145.2 | |
| 1 yang disediakan | 465 | 7 | 5.7 | 16.3 | 145.2 | |
| 100 gram | 100 | 1.5 | 1.2 | 3.5 | 31.2 |